Om tre uger, Brooklyn Nine-Ninevil tage sin sæson fem reklamebilleder - alle de billeder, du ser online eller på reklametavler af rollebesætningen vores øjne på vores medbetjent/bedårende hovedrolle i vores show Jake Peralta, poserede foran politibiler eller pegende finger våben. De er alle taget ved et stort fotoshoot, så netværket har en masse reklamebilleder, der skal rulles ud til næste sæson.
Sådan plejede jeg at "gøre mig klar" til de optagelser: Jeg ville stresse. Jeg ville se mig i spejlet og skille min krop, mit ansigt ad. Jeg ville zoome ind på områder, jeg hadede, som min røv eller min mave. Og så ville jeg starte den tvangsmæssige madrestriktion og tvangstræning.
Kredit: Fox
Ser du, jeg har en spiseforstyrrelse. Men ligesom mange af os er mit lidt svært at definere. Jeg renser ikke, så jeg er ikke bulimiker. Jeg spiser, så jeg er ikke anorektisk. Jeg er, hvad jeg kan lide at kalde "en uordnet spiser."
RELATERET VIDEO: 11 subtile tegn på spiseforstyrrelser
Forstyrret spisning er et paraplymærke, fordi spiseforstyrrelser kan være svære at kategorisere - for helvede, de kan være svære at genkende. Måske tror du, at restriktiv spisning bare "virker" for dig, fordi det passer inden for dit budget, eller det holder dig i en vis størrelse - det gjorde jeg.
Jeg brugte spiseforstyrrelser for at prøve at holde mig lille. Jeg brugte mit job som skuespiller under konstant kontrol som en undskyldning, en grund til at skade mig selv med mad. Jeg brugte ofte mad til selvmedicinering, om man vil, med en cyklus af bingeing og begrænsning. Jeg brugte størrelsen af min røv og flad mave som svaret på alt, hvad der var galt med mit liv, og hvorfor jeg ikke kunne føle mig rigtig, virkelig glad.
Mad var både midlet og straffen. Jeg troede, at jeg ved at kontrollere, hvad jeg spiste, kontrollerede min skæbne, når den i sidste ende styrede mig.
RELATERET: Lily Collins kæmper mod anoreksi i chilling Til Knoglen Anhænger
Kredit: John P. Fleenor/FOX
Uforstyrret spiser, jeg kender dig. Den eneste måde, du føler, du kan holde styr på dit liv, er at sørge for, at du har tre diætcolaer før fire, en chokoladekage og en lille salat. Du spiser kun visse fødevarer, som du har vurderet som "sunde", og listen over, hvad der er okay, bliver mindre, hver gang du læser en ny bog eller artikel om emnet. Du spiser, hvad du vil, og bruger derefter timer i fitnesscenteret som en måde at modvirke det på. Du spiser tre måltider og to mellemmåltider, men vil hellere dø end at putte noget i munden, der ikke er økologisk. Måske har du i dag haft grønne juicer og en vegansk burrito, så nu "fortjener" du en stor pizza og kyllingebid. Men, f, det betyder, at du har skruet op, så i morgen er det kun juice hele dagen lang.
Lyder noget af det bekendt? Det gør det ved mig. Det lyder som stemmen, der taler til mig igen og igen i mit hoved. Stemmen, der lyder LIGE SOM MIG, men for fanden, hun er ond som fanden. Hun fortæller mig, at jeg ikke hører til, at jeg ikke er tynd nok, at alle kan se, hvor oppustet jeg ser ud efter det sidste måltid. Hun er høj, som det kan være, når jeg står foran spejle eller dvæler ved snackbordet på arbejdet. Hun skriger af mig, når jeg ser fjernsyn eller ser på sociale medier, og råber, at jeg hellere må se mit skridt og tabe mig noget, ellers vil alle finde ud af, at jeg er en slags monster.
Og selvom jeg taber mig, er hun ikke tilfreds.
Det er det der med forstyrret spisning - den stemme vil aldrig nogensinde blive mæt. Ser du, hun sulter. Hun råber, fordi hun er sulten. Men det er ikke rigtig mad, hun sulter efter.
Jeg er begyndt at finde ud af, at denne stemme, så fokuseret på vægt og kropsopfattelse, faktisk er desperat efter at udtrykke sin kreativitet, sin frygt, sine ønsker og sine drømme. Men hun har simpelthen ikke sproget. Det er blevet mit livs største job at lære hende, hvordan man begynder at drømme og tænke større end hendes kropsstørrelse. Jeg opmuntrer hende til at bekymre sig og føle, at dykke ned i de dybeste dele af sig selv.
Og hun har det bedre. Hun begyndte at læse igen, begyndte at se andre kvinder ikke som størrelser i forhold til hendes egne, men som smukke, komplekse væsener. Hun begyndte at tale med venner om sine forstyrrede tanker, og de hjælper hende med at se, at hun også er et komplekst, smukt væsen.
RELATERET: Stephanie Beatriz ønsker at spille de stærke, kraftfulde kvindelige karakterer, vi har brug for lige nu
Det er ikke nemt. Hver dag er fg hård med en spiseforstyrrelse, også når du har det bedre. Men det er det værd at prøve og blive bedre. Selv på de hårdeste dage, når du glider tilbage i gamle mønstre, er det det værd.
Denne gang gør jeg mig klar til det reklameoptagelse ved at spise nærende, lækker mad som grøn juice og pizza. Jeg får min røv til yoga og barre klasser, fordi de får mig til at føle mig stærk og dårlig. Jeg passer på at drikke vand, fordi det er fantastisk for min hud, og det får mig til at føle mig godt rundt omkring. Det vigtigste er, at jeg fortæller mig selv, at jeg er perfekt og dejlig, lige som jeg er, selvom jeg begynder at græde, mens jeg siger det.
Jeg vil fortsætte med at bevæge mig i retning af mit mest autentiske jeg ved hver dag at minde mig selv om, at jeg er værdig.
Vil du med på det her? Tag dig tid og tal til din egen lille stemme. Hvad tror du, hun forsøger at sige, når hun taler om mad eller din krop? Hvad er der under al hendes kontrol og frygt? Jeg vil vædde på, at det er dit bedste jeg, der bare venter på at komme ud. Bring hende til te; spørg hende, hvad der sker. Det kan være pokkers svært at høre hendes rigtige tanker under alt det sludder, men jeg lover dig, det er nemmere at lade hende, og din uordnede spisning, styre dit liv.
Begynd at lære hende og dig selv, at du er umagen værd, fordi du er et MARVEL, min kære. Du ved det bare ikke endnu.