Med et blik på Jenna Dewan Tatum's sindssyge mavemuskler (se ovenfor for reference), er det svært at tro, at den 35-årige nogensinde var gravid. Siden Blive bedre stjerne fødte den 3-årige datter Everly med hendes mand Channing Tatum, vi måtte spørge: Hvordan fik hun den latterligt tonede bod, som hun har i dag?
"Jeg ammede i meget lang tid, hvilket hjalp meget," Danskins nyeste ambassadør fortalte Med stil at tabe kiloene. Mens hun hurtigt gik tilbage på arbejde og ikke havde et væld af tid til at komme i motionscenteret, formåede hun at komme i daglig træning – ved at omdanne Everlys sengetidsrutine til en træning i sig selv!
"Jeg brugte alle de minutter og timer, jeg ville ryste Evie i søvn, og jeg ville gøre det til en træning. Så jeg ville lave udfald på tværs af rummet eller squats eller hvad jeg nu lavede, fordi jeg ville gøre det i 40 minutter uanset, så jeg kunne evt. godt gør det til lidt af en træning,” sagde hun og afslørede, at de gyngende bevægelser lullede hendes datter i søvn og tonede hendes krop. behandle. "Jeg tror, at det fuldt ud hjalp med at bringe tingene tilbage i form lidt hurtigere, end de ville have gjort."
Alligevel lagde den nybagte mor ikke pres på sig selv for at tabe vægten. ”Jeg synes, at kvinder lægger så meget pres for at tabe sig i stedet for at fokusere mere på, 'herregud, vi har lige født et menneske', hvilket faktisk er sindssygt og smukt. Giv det tid, giv det tid. Det vil komme af, sagde hun Med stil.
RELATERET: Jenna Dewan Tatum Dishes om at filme det Magiske Mike Parodi og hvordan Oprah Virkelig Blev involveret
Tre år efter fødslen har skuespillerinden aldrig set bedre ud. Så hvordan vedligeholder hun sin dræberkrop? Der er ingen træning, hun sværger til, og nævner dansebaserede træningspas, spintimer og vægttræning som nogle af de mange måder, hun træner på. "For mig skal det holde min interesse, så jeg er nødt til at ændre det," sagde hun.
Og ja, hun deltager af og til i en sved session med sin smukke mand. "Chan kan virkelig kun lide at dyrke Crossfit," sagde hun. "Vi er naturligvis meget konkurrencedygtige, så vi har det sjovt. Ja, vi har det godt. Det er virkelig bare at finde et godt tidspunkt at gøre det."
VIDEO: Jenna Dewan Tatums Red Carpet Style
Hvad angår hendes kost, sværger den mangeårige vegetarianer til at spille smag og krydderi op i stedet for at dryppe retter i salt. Til morgenmad vælger hun grønne smoothies eller havregryn. Frokost og aftensmad varierer, men hendes favoritter inkluderer quinoaskåle med høstgrøntsager og tacos med ris, bønner, avocado og tempeh.
RELATERET: Jenna Dewan Tatum tager os med bag kulisserne på hendes nye Danskin-kampagne: "Dans er alt for mig"
For denne on-the-go mor er det vigtigt at have snacks ved hånden. "Jeg elsker altid hummus, og jeg har altid en slags frugt på mig," sagde hun. “Der er de her Luna-barer, som jeg virkelig elsker, som jeg altid har i bilen. Det er ligesom nødmad."