Hvor travlt Philipps underviser sine døtre i kropssikkerhed

Busy Philipps er en af ​​de mest #realtalk -berømtheder derude, der aldrig viger fra at dele de hårde sandheder om moderskab, angst eller krop tillid, for blot at nævne nogle få af de emner, hun regelmæssigt dykker ned i på sin Instagram-side (og hun har mere end en million über-loyale følgere og a bogaftale for at vise det). Vi satte os sammen med Philipps, der for nylig samarbejdede med Tropicana for at lancere Tropicana Kids, en ny serie økologiske frugtsaftdrikke, for at tale om, hvordan hun går foran med et godt eksempel for sine døtre, når det kommer til sund kost, træning og kærlighed til sin krop. Her er hvad vi lærte.

”Hele min livsfilosofi handler om at prøve at være i balance, og da jeg er blevet ældre, har jeg indset, at det er det eneste måde, hvorpå noget er bæredygtigt - enhver kost, ethvert træningsprogram, skal du være i stand til at tillade dig selv balance. Og hvorfor skulle det samme ikke gælde for mine børn, ved du? Det er klart, at vi forsøger at tilbyde frugt, når de vil have noget sødt, men hvis de ikke vil have frugten, tillader jeg dem at få kagen! Og det er jeg okay med. Jeg ville også have småkager, da jeg var barn. Jeg er også meget opmærksom på, at jeg opdrager døtre, og jeg vil ikke have, at de skal have underlighed med deres mad eller deres krop. Du går foran med et godt eksempel, eller også tager de alle deres spor fra at se mig. Jeg er deres første, i øjeblikket, stadig, forbillede. De hader mig om et par år, jeg er sikker, men jeg prøver bare at være et godt eksempel med hensyn til at være afbalanceret i, hvad jeg spiser. Vi har masser af disse Tropicana Kids juicer i mit køleskab. Det har været rigtig varmt i L.A. så [mine døtre og jeg] drikker dem i poolen. Det er 45 procent juice og filtreret vand, så jeg er til det. ”

"Jeg gør LEKFit når i L.A. Jeg er besat af det. Det er en mini trampolin træning, og du bruger også ankelvægte og 5 pund armvægte. Klasserne er normalt 50 til 60 minutter, og du er på trampolinen sandsynligvis halvdelen af ​​tiden. Der er også infrarøde varmeapparater på loftet, så det er et varmere værelse; ikke ulideligt varmt, men du varmer rigtig hurtigt op. Det er fantastisk. Jeg er gennemblødt bagefter. Træning har virkelig hjulpet mig så meget, så jeg sørger for, at jeg får tid til det hver morgen, selvom det betyder, at jeg skal flytte det møde, fordi jeg er nødt til at gå til min træning, ved du? Det er ikke forhandlingsbart for mig, og det er direkte knyttet til mit mentale helbred. Det handler ikke engang om [min vægt], men bare hvordan jeg har det. Jeg ved, at hvis jeg gør det til den træning hver dag, er det den eneste prioritet, jeg har sat for mig selv. "(Relateret: Hvorfor du skal dyrke motion, selvom du ikke er i humør)

”Jeg stoppede med at veje mig selv for længe siden, fordi det gjorde mig til vanvid. Jeg vidste, at det gjorde mig en bjørnetjeneste på daglig basis. Jeg er også en person, der beholder vand - jeg svinger et ton, og det var normalt, og jeg blev fikseret på det på en måde, der ikke var normal. Jeg tænkte, at jeg var nødt til at kontrollere mine normale månedlige udsving, og det kan du ikke. Så jeg slap af med det. Nu har jeg det godt med tøj, hovedsageligt hvordan jeg bedømmer, om jeg har det godt eller ej. Og jeg finder ingen skam i nogen størrelse længere. Jeg plejede at. Det kan du heller ikke sidde fast i det. "

”Jeg kan lide min krop på mange måder og kæmper med min egen tillid om min krop, men jeg vil altid have en bikini på, hvis jeg vil. Jeg vil altid lide at gå rundt i mit undertøj foran mine piger. Jeg vil have, at de skal se mig godt tilpas i min krop. Jeg føler, at det er virkelig vigtigt. Selvom jeg befinder mig i et øjeblik, hvor jeg egentlig ikke har det så godt med mig selv, som jeg ville ønske jeg var. Og jeg nægter at Facetune og har aldrig trimmet min krop op til Instagram eller hvad som helst. Jeg vil bruge et filter; Jeg elsker et filter. Men jeg prøver at være virkelig opmærksom på det. "(Relateret: Hvorfor denne nye mor delte et billede af sig selv i hendes undertøj to dage efter fødslen)

”Det er en kamp. Jeg ville altid tage overskud, når jeg ville høre folk sige som 'åh, at få børn ændret alt'. Jeg mener, at det gør nogle dage, men andre dage er stadig som 'jeg føler mig tyk' eller hvad som helst. Du bukker stadig for din gamle hjerne - det er svært ikke at lade være. Det er en konstant samtale, som jeg har internt, som jeg håber ændrer for yngre generationer. Jeg tror, ​​det hjælper, at medier ændrer den måde, de præsenterer forskellige former for kroppe, hvilket er så vigtigt. Og den type beskeder, der sendes til især unge piger og kvinder om sundhed og kroppe, ændrer sig. Kvinder får at vide, at deres selvværd ikke er bundet til deres kroppe. Så forhåbentlig er rekorden, der spiller i mine døtres hjerner, anderledes end den rekord, der spiller i min 39-årige hjerne, der blev hævet i 80'erne og 90'erne. "

”Folk har ideer om, hvad de synes sundhed er. Og det er åbenbart, hvad shaming er. Jeg tog så meget vægt på med begge mine graviditeter. Jeg var virkelig, virkelig stor, og jeg havde virkelig store børn. Jeg havde aldrig graviditetsdiabetes. Mit blodtryk var altid godt. Jeg havde ikke hypertension eller noget. Mine babyer blev begge født sunde og naturligt. Og der var så mange mennesker - fremmede, offentligt, ikke på sociale medier - under begge mine graviditeter, der ville fortælle mig i ansigtet, at min måde at se på var usund eller ikke naturlig. De ville sige, 'Åh gud det er unaturlig at være så stor på seks måneder! ' Jeg er ligesom, det er faktisk bare sådan min krop er, så det er faktisk ikke unaturligt, det er det mest naturlige! Vi har det alle godt her. "(Relateret: Vi skal ændre den måde, vi tænker på vægtøgning under graviditeten)