Kan Retinol forårsage tynd flådning?

Ingen tvivl om det: retinol har overtaget superheltstatus i hudplejerutiner for kvinder overalt. Som den reneste form for vitamin A, retinol bekæmper acne, gør op med rynker og pumper kollagen op - det er som at have sin egen personlige supermagt.

...Eller er det? Nogle skønhedseksperter har sagt at retinol ikke bør bruges på lang sigt, fordi det i sidste ende kan tynde huden og som følge heraf endda fremskynde ældningstegn. *Cue massepanik*

Men før du forviser din retinol for godt, her er hvad et par førende hudlæger har at sige om dramaet omkring denne helt hudpleje ingrediens.

RELATERET: Alt hvad du behøver at vide om Retinol

Først en genopfriskning af hvordan retinol rent faktisk virker: "Retinol fjerner og eksfolierer unødvendige døde hudceller, som får det basale lag - eller stamcellelaget i huden - til at producere nyere og mere sunde celler, " siger Devika Icecreamwala, M.D., grundlægger af Icecreamwala Dermatology i Berkeley, Californien.

"Hvis du overforbruger din retinol, eller hvis du bruger en retinol, der er for stærk for dig, kan det føre til skrælning, irritation og overdreven tørhed, hvilket kan have ført til retinols sammenhæng med udtynding af huden, "siger hun siger. "Dette får din hud til at se ældre ud og fremhæve rynker." Det er sandsynligvis ikke det, du går efter, når du begynder at bruge tingene.

Til sidst er der ingen tvivl om, at retinol gør din hud mere følsom over for solen, hvilket faktisk kunne være synderen bag din hududtynding, siger Miami-baseret bestyrelsescertificeret hudlæge Dr. Stacy Chimento fra Riverchase dermatologi.

"Solskoldning forårsager udtynding af huden, så det eneste råd ville være at beskytte din hud mod solen og bruge den retinol passende. "Prøv en let SPF til daglig beskyttelse, som Tatcha Silken Pore Perfecting Solcreme ($ 65; sephora.com).

RELATERET: De 17 bedste Retinol -produkter nogensinde

Hudtykkelse bestemmes delvist af din genetik. "Dem med mere melanin i huden har en tendens til at have tykkere hud naturligt," forklarer hun - hvilket betyder, at lysere hudtoner har en tendens til at have tyndere hud end mørkere hudtoner. Melanin er også beskyttende mod UV-skader, hvilket hjælper med at forhindre UV-induceret hudfortynding.

Det betyder dog ikke, at tykkelsen er helt uden for din kontrol. Ifølge Dr. Icecreamwala, "Nogle mennesker kan udvikle tynd hud over tid gennem miljøeksponeringer, såsom ultraviolet stråling og livsstilsvalg, såsom rygning," deler hun.

Disse faktorer kan alle kompromittere hudens integritet - og derfor gøre den mere modtagelig for skader, forklarer Dr. Icecreamwala. Dette til gengæld "fremskynder aldringsprocessen."

"Ideen om, at retinol fortynder huden, er falsk," hævder David Colbert, MD, medstifter af New York Dermatology Group.

Hudlæger peger på mange kliniske undersøgelser, der modbeviser tanken om, at retinol tynder huden - og at der ikke er nogen fare ved at bruge retinoider selv, hvis du tilføjer dem til din hudplejerutine sikkert.

"Retinol vil ikke reducere hudbarrieren, hvis den bruges i den korrekte dosis," siger Dr. Icecreamwala. Faktisk siger hun, at det faktisk kan gøre det modsatte: "Fordi retinol er kollagen og elastin-boostende, kan det faktisk hjælpe med at tykke huden over tid, hvis det bruges korrekt."

"Hvis hudbarrieren kompromitteres af din brug af retinol, bruger du alt for meget af den og alt for stærk en dosis," fortsætter hun. "Derfor er det så vigtigt at finde en retinoldosis, der passer til dig under vejledning af en hudlæge."

Hun tilføjer: "Retinol bør kun forårsage irritation i de første par uger, efterhånden som din hud tilpasser sig, hvilket ikke er nok tid til hududtynding at udvikle sig. Hvis du får vedvarende irritation fra din retinol, skal du højst sandsynligt skifte til en lavere styrke og reducere brugsfrekvensen. "

Tegn på, at din hud ikke tåler retinol, omfatter rødme, tørhed, kløe, afskalning og afskalning.

Men selvom du har en mørkere - og derfor naturligt tykkere - hud, bør du stadig fortsætte med forsigtighed. "Hvis den retinol, du bruger, er for stærk til, at din hud forårsager betændelse, kan mørkere hudtoner have en større risiko for misfarvning eller hyperpigmentering ved brug af den," tilføjer hun.

Hvis du er ny til at bruge retinol, kan det tage din hud et minut at vænne sig til det. Betydning, for meget i starten kan forårsage irritation. Dr. Chimento foreslår kun at bruge retinol en til to dage om ugen for at starte og lære din hud at kende.

Og du vil også være opmærksom på, hvor stærk din retinol er. Dr. Icecreamwala anbefaler at starte med et retinol, der er 0,3 eller 0,5%. "Brug af et højere niveau af retinol lige fra flagermus kan medføre hudirritation helt sikkert, især hvis du har en tyndere (og derfor mere følsom) hud," siger hun. "Jeg anbefaler, at folk begynder at bruge retinol to til tre gange om ugen i begyndelsen og stiger til natlig brug, hvis din hud kan tåle det."

Efterhånden som din hud vænner sig til den mindre styrke retinol, kan du langsomt øge procentdelen til muligvis en 1,0%eller overgang til en receptpligtig Retin-A, foreslår hun.

Ved ansøgning anbefaler Dr. Chimento også at sprede et tyndt lag over dit ansigt, undgå dine øjne og mund, og for at følge den op med en fugtgivende lotion eller creme, som denne Drunk Elephant Protini Polypeptide Moisturizer ($68; sephora.com).

RELATERET: De 10 bedste Retinol -produkter, du kan købe lige nu

Hvis du undrer dig over, om du er klar til at bruge din retinol som en langsigtet behandling anti aldring strategi uden negative bivirkninger (som at gå på kompromis med hudens styrke), er alle derms enige om svaret er ja - faktisk skal du bruge det løbende, hvis du vil blive ved med at drage fordel af virkningerne, siger Dr. Colbert.

Der er dog et par ting at huske på. "Pas på ikke at bruge for mange produkter på én gang [i kombination med retinol]," råder Dr. Colbert. "Disse inkluderer glycolsyre, salicylsyre og slibemidler. I disse tilfælde kan det forårsage irritation. "

RELATERET: Se hvorfor denne Harvard -forsker mener, at vi "ikke skal" alder

Dr. Chimento er enig i, at retinol kan være gavnligt for din hud ved lang tids brug. "Hvis det bruges korrekt, er retinol sikkert at bruge langsigtet som en metode til at bekæmpe hudens ældning," fortæller hun Med stil. "Retinol hjælper med at opretholde hudens elasticitet."

Hun råder bare til at undgå at kombinere det med Benzoylperoxid ("de gør modsatte ting og ville gøre retinolen mindre effektiv") og C -vitamindog kan du bruge det sammen, hvis du anvender C -vitamin om morgenen og retinol om natten.

"Jeg anbefaler absolut retinol som langsigtede produkter mod ældning," er Dr. Icecreamwala enig. "Men det er vigtigt at huske, at det kan tørre for dem med følsom hud." 

For disse mennesker, eller dem med naturligt tynd eller tør hud, "har de brug for at bruge en ansigtsolie sammen med deres retinol." Han anbefaler sin egen Colbert MD Ilumino Face Oil ($ 150; dermstore.com) som en mulighed.

RELATERET: De 16 bedste ansigtsolier til enhver bekymring - fra anti -aging til dybt fugtgivende

Husk, at din huds behov kan ændre sig over tid eller endda i løbet af året. "Over tid holder vores hud ikke på så meget fugt. Hvis du bemærker, at din hud er blevet mere tør, når du bliver ældre, eller i løbet af vintersæsonen, skal du reducere hyppigheden og styrken af ​​din retinol, "foreslår Dr. Icecreamwala.

Heldigvis, hvis du har prøvet retinol i lavere doser, og din hud virkelig ikke kan tåle det, har du andre anti-aging muligheder. To ingredienser at prøve: bakuchiol, et naturligt alternativ til retinol, og PHA'er, en blid, men effektiv syre, der vokser i popularitet.

Bundlinjen? Hvis det bruges korrekt og sikkert, behøver retinol ikke at have en mørk side.