Som enhver der følger hende på Instagram ved, Optaget Philipps er en ivrig motionist, der slår hendes yndlings træningstime LEKfit så meget som muligt - helst syv dage om ugen. Men skuespilleren gør det ikke for at tabe sig.
Philipps, hvem er helt åben om hendes kampe med angst, sagde hendes hengivenhed til klassen stort set er for hendes mentale helbred.
"For mig er det at få endorfiner og sved hver morgen en del af det, jeg tror, hjælper mig med at holde [min angst] i skak," hun fortalte Sundhed til deres juli/august udgave, på aviskiosker 15. juni, som hun havde på hendes elskede "angst" halskæde fra Jen Gotch x Iconery -kollektionen.
Angst er noget, Philipps har beskæftiget sig med siden hun var barn, og hun har altid ledt efter forskellige måder at håndtere det på.
"Jeg voksede op i en familie, hvor psykiske problemer er... vi har dem! Jeg har haft det siden jeg var barn - løb tanker, ude af stand til at få kontrol over mine tanker, spinde ud i lammelse af ikke at kunne gøre noget og græde hysterisk over det, eller bare føle sig totalt hjælpeløs, ” hun sagde. ”Jeg har også lavet akupunktur for det; den infrarøde sauna hjælper, og
CBD og THC gummier, som jeg er en meget stærk fortaler for nu. ”En anden måde Philipps holder sin angst i skak er ved at træde væk fra skalaen.
"Jeg stoppede med at veje mig selv for næsten to år siden, fordi jeg bemærkede, at det gav mig angst og virkelig påvirkede mit humør," sagde hun. "Hvis du er nogen, der ønsker at få et liv til at ændre sig, og den skala får dig til at motivere:" Ja, jeg faldt to kg. i denne uge! ’Det får jeg helt sikkert. Men for mig har bare det at være stabil i min krop hjulpet mig meget. ”
Mor til to tilføjede, at hun ikke altid vil gå i gymnastiksalen - og nogle gange springer det over - men hun ved, at hun vil få det bedre, hvis hun gør det.
”Jeg træner syv dage de fleste uger, men jeg er heller ikke hård ved mig selv. Hvis jeg vågner, og jeg er udmattet, og jeg ikke kan f—— gøre det, så giver jeg mig selv en pause. Jeg tror også, at der er et punkt, hvor jeg ved at presse igennem, for jeg vil føle mig bedre, når jeg gør det, ”sagde Philipps. "Det bedste du kan gøre, hvis du er tømmermænd, er at træne, og så føler du dig 100 procent bedre - selvom du stadig er fuld, når du sætter dig på SoulCycle -cyklen."