Et af livets små mysterier ser ud til at være, hvordan megastjernen Jennifer Lopez er ikke holdt op med at blive ældre, men ser alligevel bedre og bedre ud med alderen. Hvilket magisk støv kunne hun muligvis drysse på sig selv for at bevare sin ungdom, spørger vi os selv hver gang hun træder ud på en rød løber?
Derefter havde jeg en session med fitnessekspert Tracy Anderson, der har trænet stjernen, siden hun gik fra fantastisk til ahhhhh-labyrint, og jeg stoppede straks med at overveje problemet. Hvordan får du en krop som J.Lo (og Gwyneth Paltrow, og ja, hver anden perfekt tonet klient hos Anderson)? Du arbejder hårdt. Virkelig, virkelig hårdt. Det er bare bundlinjen. Og det gjorde jeg så.
Jeg trådte ind i Andersons høje Tribeca -studie for at prøve træningen for mig selv i et forsøg på at forstå præcis, hvad du skal gøre for at se så fænomenal ud.
Mange uger (og mange Epson saltbade) senere begyndte jeg at forstå, hvorfor J.Lo i hendes 40'ere er varmere end nogensinde - og hvorfor The Tracy Anderson Method har sådan en kultfølelse med kvinder over hele kloden (tjek bare Tracy’s
VIDEO: Sådan får du en krop som Jennifer Lopez
Kredit: Hilsen
Som fitnessfanatiker og total gymrotte havde jeg set TA og hendes body-morphing-træningsfilosofi på afstand i årevis, men havde endnu ikke oplevet det førstehånds. Ja, jeg kendte det grundlæggende i hendes metode, og jeg vidste sgu godt, at Gwyneth Paltrow på egen hånd krediterer hendes pergikstøbte derrière til Anderson-men det var egentlig alt, hvad jeg vidste.
Ved det første møde var Tracy Anderson selv lige som jeg havde forestillet mig hende: lille og tonet på måder, der virker uopnåelige. Bortset fra det i virkeligheden, de virkelig er opnåelig - hvis du er villig til at gøre, hvad der kræves. Det andet du tager en træningstime med Anderson (det være sig inde i hendes studie eller gennem hendes dvd'er), dig indse, hvor ineffektivt du faktisk har trænet hele tiden - eller i det mindste var det, der skete til mig. (Jeg arbejdede muskler, jeg aldrig engang vidste, jeg havde).
Tracy Anderson -metoden - et styrketrænings- og kardiovaskulært træningsprogram, der ændres hvert par uger - efterlader dine muskelgrupper konstant udfordret og derfor konstant forbedret. Det brænder masser af kalorier, former og toner og arbejder hele kroppen fra hoved til hæl.
FOTO: Jennifer Lopez's Head-to-Toe Looks fra sæson 14 af amerikansk idol
Hendes New York-studie er skjult på tredje sal i en beskedent bygning i Tribeca, som jeg havde passeret mange gange på vej hjem fra arbejde med lyse vinduer, huser et væld af fitness-sindede kvinder, der alle hopper op og ned til musikens beats (og i øvrigt har de den bedste afspilningsliste i enhver klasse, jeg nogensinde har taget, helt ned)
Kredit: Hilsen
Jeg startede med en anbefalet "AtTAin" -klasse min første gang, en 60-minutters skulptur-session, der hovedsagelig bruger kropsvægt og nogle lette hånd- og ankelvægte til at forme arme, mavemuskler, booty og lår. Træningen foregår hovedsageligt på gulvet, men forvent ikke at forlade uden helt at dryppe af sved hele vejen igennem. Ved slutningen af timen kunne jeg næsten ikke bevæge en muskel i min krop og var dækket af sved. "Nu er det en træning," tænkte jeg med mig selv som et hobbled hjem med stolthed. Hvorfor tilbringe timer og timer i gymnastiksalen, der næsten ikke forbrænder kalorier, når du kan brænde hundredvis og arbejde hver eneste muskel i din krop i en hjertepumpende sesh? Men det var bare dag ét, der var mange flere udfordringer til at vente.
En stor del af metoden er afhængig af dans - og selvom jeg har taget næsten alle slags fitnessklasser på planeten, var jeg aldrig til koreograferede danstræninger. Aldrig. Så i et par uger i løbet af min tid på TA undgik jeg dansetimerne som pesten - og jeg kunne sagtens gøre det, fordi der er masser af andre muligheder end CaTApult (metodens underskriftsklasse) at vælge imellem fra. Så i flere uger så jeg kvinder danse i studiet gennem glasvinduerne, da jeg klarede mig til flere møde -sessioner, og udvidede min horisont til deTAil klasser (som bruger farvede gummibånd, der hænger fra loftet - en anden sindssygt effektiv træning).
RELATERET: Køb søde tøj, der motiverer dig til at træne
Så en dag besluttede jeg af hensyn til journalistisk integritet, at jeg ville få mig til at tage en danseklasse. For du prøver jo ikke rigtig Tracy Anderson -metoden, hvis du ikke danser. Så jeg katapulterede mig selv til en session. Jeg hang på bagsiden af rummet, forsøgte at samle så mange af bevægelserne op som muligt, mislykkedes elendigt, så vanvittigt malplaceret ud og fik knap et eneste træk rigtigt... men jeg kunne ikke have elsket det mere.
Det viser sig, at min mangel på “lide” dansetræningstimer bare var min indre frygt for ikke at lykkes med dem. Selvom størstedelen af mennesker i rummet ligner smidige, professionelle dansere - det er de ikke. Og det er den vigtigste lektion, jeg har lært: Trods udseende er perfektion slet ikke det, Tracy Anderson egentlig handler om. Ja, hun er en hårdhændet fitnessguru, der hjælper nogen med at se deres bedste ud, men hun kan også hjælpe enhver med at føle sig bedst indeni-bare spørg Lena Dunham, der er begejstret for træningen for sin fordele mod angst).
RELATERET: Lena Dunham deler "Stærk og glad" træningsselfie - efter at have glemt sine gymtøj
Anderson handler faktisk om indre og ydre styrke, selvtillid og indre skønhed. Hun handler om fællesskab, rigtige kvinder og moderskab. Hun er en enlig mor til to yndige børn, der har kæmpet med vægten i sit eget liv (dette var inspirationen til at starte sin metode i første omgang). Selvom han i starten var skræmmende for nogle, er Anderson virkelig ligesom de danskurser, hun underviser i - inspirerende, imødekommende og fuldstændigt livsændrende.
Tracy Anderson -metoden har placeringer i New York, Californien og London (med en ny placering, der er planlagt til at åbne til sommer i Hamptons, NY). Du kan også købe hendes dvd'er eller prøve hende live streaming klasser hver onsdag.
FOTO: Jennifer Lopez's skiftende udseende