Sådan bliver du dit eget psykiske medium

Efter at min farmor Edith, som jeg kalder "E", gik bort i en alder af 93 år, kæmpede jeg for at komme igennem min hyldest. En af de vigtigste tanker, der blev ved med at afbryde min evne til at holde det sammen, var: "Jeg vil aldrig komme til at ringe til hende ud af det blå igen og spørge hende, hvordan man laver matzobold suppe eller fortæl hende om min seneste byline eller hør om hendes seneste mahjong-sammenkomst." Jeg vidste ikke, jeg ville forbinde med hende konstant - bare i en æterisk vej.

I årene efter hendes bortgang, har vi kommunikeret gennem en håndfuld medielæsninger, mest Det seneste var med Fleur Leussink, et verdensberømt psykisk medium, forfatter, intuitionslærer, forfatter af Bevæg dig videre: Få adgang til din intuition, psykiske evner og åndsforbindelse.

Leussink beskrev min bedstemor E perfekt: "meget kort" ligesom mig, "stort", drillet hår og ilsk. Hun fortalte om, hvor stolt hun var af, at folk stadig bruger opskriftskort, hun skrev ud i hånden. Leussink sagde, at hun så min bedstemor, som var i live, for at se mig gå ned ad gangen, sætte en vielsesring på og så af hurtigt, før hun forsikrede mig om, at hun støttede min beslutning om at blive skilt, som skete et par år efter hun bestået.

Jeg følte intuitivt, at E har haft min ryg siden hendes bortgang, men nu er jeg helt sikker på det. Leussink bekræftede, at hun er en af ​​mine største spirituelle guider, og at hun altid er med mig - især når jeg bager, som vi plejede sammen. Det, sammen med så mange andre beskeder, Leussink delte med mig fra mine kært afdøde familiemedlemmer, er blandt de største gaver, jeg nogensinde har modtaget.

At forbinde til kære i åndeverdenen er en vidunderlig måde at vide, at vi ikke er alene på - især i feriesæsonen, siger Leussink. "På samme måde som folk var der for dig i store øjeblikke i livet, er de der for dig i store øjeblikke i ånden," forklarer hun. "De er ikke bundet til dig ved din hofte; de har ting at lave! Men på samme måde som dit forhold til dem i dette liv ville have øjeblikke, hvor du er sikker på at forbinde, sker det samme i ånden. De vil tjekke ind med dig regelmæssigt, og de vil helt sikkert være der til enhver større fest eller højtid, som I også ville have haft en særlig forbindelse til." 

Faktisk, i en læsning, vil en elsket en ofte tale om, hvad de ser dig gøre, og hvad de laver med dig selv i ånden, siger Leussink. "Det er ikke usædvanligt, at nogen siger: 'Jeg kan se, at du skal holde en familiesammenkomst om et par uger, og jeg ved, at du stadig holder en plads åben ved bordet for mig'," bemærker hun. "Eller 'jeg ser dig pakke pynten ud, og jeg kan se, at du har beholdt dem, jeg håndlavede'."

Ånder forsikrer også ofte deres kære om, at de er omkring dem "i realtid," bemærker Leussink. Når det er sagt, har vi alle evnen til at bevæge os ud over den fysiske verden og få adgang til deres indre intuition, psykiske evner og åndelig forbindelse for at give os selv gaven af ​​kommunikation med de mennesker, vi savner, når vi vil, hun forklarer.

Her er flere af Leussinks bedste tips til at praktisere mediumskab på egen hånd i denne feriesæson - eller når lysten til at forbinde slår til.

RELATERET: Alle booker synske lige nu, og her er hvad de finder ud af

Leussinks bog er opdelt i tre dele: intuition, psykiske evner og åndsforbindelse (dvs. mediumskab), og den orden var en meget bevidst beslutning fra hendes side, fordi at forbinde med dig selv er det første skridt til at forbinde med mennesker, du elsker i ånden verden.

"Selv hvis destinationen eller målet er at ville forbinde til dine kære, går det stadig gennem din egen ånd, så al information - uanset om det handler om dig, en anden eller forbindelse til ånden - det hele skal gå igennem din egen ånd. Dette er din kilde. Vi kan faktisk ikke være gode medier eller have forbindelse til åndeverdenen, hvis selve forbindelsen ikke er på plads først." Derfor siger Leussink, at grundlaget for ethvert intuitivt arbejde er at skabe plads til at lytte til det indre eller dit indre stemme.

Og evnen til at tune ind på og stole på dig selv har fordele, der rækker langt ud over at chatte med dine højt afdøde kære. Faktisk, efter mere end et årti med læsninger - hvoraf mange har været for vellykkede berømtheder, politikere og forretningsfolk - Leussink fandt ud af, at i det område, hvor disse mennesker "vindede", fulgte de altid deres interne stemme. "Hvis nogen gjorde virkelig store træk i deres karriere, kunne jeg mærke, at de lyttede til deres egen mave på det - det samme i kærlighed og romantik," bemærker hun. Med andre ord havde de en urokkelig forbindelse til sig selv.

Der er så mange grunde til, at folk undertrykker deres intuition og så mange måder, de gør det på, siger Leussink. Et par af de mest almindelige:

• Frygt. uanset om det er rodfæstet i familien eller samfundets overbevisninger.
• Hvis din egen interne feedback aldrig blev valideret. Måske føler du, at du aldrig nåede at lytte til dig selv frem for andre.
• Travlhed. "Vi har også så travlt, på vores telefoner hele tiden, og bedøver," siger Leussink. "Hvis vi fylder ethvert vågent øjeblik af vores dag med ting, er der ikke et eneste øjeblik til at sige: 'Åh. Er en tanke, jeg har, måske ikke min egen? Eller er der en følelse, jeg har, som måske stammer fra et andet sted?'"
• Fravær af udførelsesform. Folk tror ofte, at for at have intuitive eller spirituelle kommunikationsøjeblikke, skal de være ude af deres krop eller meditere ind i et astralt plan langt, langt væk, siger Leussink. Men hun mener, at det faktisk er stik modsat. "Hvis du ikke kan være i din krop, og du ikke kan mærke dine følelser og ikke ved, hvorfra de følelser stammer fra, så kommer du heller ikke til at mærke de subtile forbindelser til ånden," hun noter.

Vi tror normalt, at al metafysisk praksis, inklusive mediumskab, kræver at man sætter sig ned på en meditationspude, bruger salvie eller tænder et lys. Men at gøre det kan faktisk hindre din evne til at oprette forbindelse. "Dit rationelle sind vil være som,"Er de der? Er de der?'", siger Leussink.

I stedet anbefaler hun at overveje, hvor i dit liv du går ind i en virkelig modtagelig tilstand. "Vi ved gennem videnskabelige undersøgelser, at når vores hjernebølger er inde theta bølger, som er langsomme og åbne," forklarer Leussink. "Og vi ved, at når vi har disse store indsigter og intuitive, tilsyneladende mystiske tanker, er vi i theta-tilstanden. Og når vi laver gentagne aktiviteter i vores liv - at køre bil, tage opvask, folde vasketøj, gå i bad, løbe eller spille et instrument - tager vi også dertil." 

Og når du er midt i en af ​​disse aktiviteter, kan du bevidst ringe til en forbindelse til din elskede, forklarer Leussink. Du kan sige: "Ingen forventninger, men jeg ville elske, at du sluttede dig til mig." "Gør derefter den gentagne aktivitet, og din hjerne vil naturligt bremse," siger hun.

Selvom du ikke ønsker at sætte dine forventninger for højt - og du måske ender med at skulle gøre dette et par gange - er denne øvelse skaber rum for dig at modtage, skaber den ro, du har brug for at modtage, og sætter den intention, du gerne vil modtage, siger Leussink.

"Du har sat scenen, og de vil være med, og du vil få en oplevelse," bemærker hun.

RELATERET: Din guide til at komme ind på tarotkort i år

Hvis du føler, at du har haft forbindelse til en elsket, men kæmper for at stole på, at det er ægte, så overvej at nulstille på et mantra, som Leussink selv brugte, da hun stod over for den samme udfordring tidligt i sin karriere: "Suspend disbelief." 

Leussink forpligtede sig faktisk til at gøre dette i seks måneder og sagde til sig selv: "Jeg vil stoppe med at spørge, hver gang der sker noget, og Jeg holder op med at rationalisere det væk, bare så jeg kan tillade noget momentum at bygge op." Og det viste sig at være det "mest befriende erfaring." 

Det er derfor, hun råder alle, der ønsker at komme i kontakt med deres kære, til at gøre deres bedste for at trykke på pause ved afbrydelser fra det rationelle sind. "I øjeblikket, bare oplev det, hvis du kan," råder hun. "Hvis du ikke kan finde den lille smule tro, der kræves for at bygge bro over kløften, kan du ikke få oplevelsen, så det er lidt af en catch-22." 

For at skelne mellem, hvad der er ægte fra det, der er forestillet, anbefaler Leussink at reflektere - i tilbageblik - over dine mønstre.

"Når du føler, at du oplever noget eller modtager noget, så spørg dig selv: 'Hvilken sindstilstand er jeg normalt i? Hvordan dukker det op?'" råder hun. "Al åndelig kommunikation vil følge et mønster for dig. Når forbindelsen til ånden forbinder til din egen sjæl, stiger denne information ind i dit rationelle sind og din fysiske oplevelse gennem den samme vej hver gang." 

Og den vej vil være entydig din egen. Nogle mennesker kan for eksempel få gåsehud, forklarer Leussink. Andre føler måske, at der er noget i rummet eller har en stemme i hovedet. Alle disse ting vil være lidt anderledes, end hvis det sker, fordi du har skabt det, eller fordi du tilfældigvis blev følelsesmæssigt udløst.

Ved at tænke tilbage på dine oplevelser kan du kende forskel på, hvordan en spirituel forbindelse kan føles i forhold til, hvordan din angst eller ønsketænkning viser sig. "Når angst viser sig i din krop, har den en tendens til at dukke op på samme måde hver gang," påpeger hun. Og den måde, du oplever det på, vil ikke nødvendigvis være på samme måde som en anden.

RELATERET: Jeg er afhængig af at købe astrologi og psykiske læsninger på Etsy

En af de vigtigste misforståelser, som Leussink siger, slår folk op i begyndelsen, er ideen om, at du skal se din elskede for at have forbindelse til dem. »Det er meget få medier, der taler med folk, der er gået forbi, på den måde, at de står i lokalet, og man ser dem og hører dem,« understreger Leussink. ”Sådan sker det ikke. Jeg får glimt af billeder, små bidder her og der. Nogle gange føles det meget som at spille Charades. Du sammensætter en historie."

Du kan måske opleve et subtilt skift af følelser, opleve en fysisk fornemmelse, få et glimt af et dagdrømmelignende billede, eller du vil høre en tanke ud af ingenting, forklarer hun.

Når du først er begyndt at finpudse dine medieevner, kræver det blot fortsat udforskning at tage det til næste niveau. I sidste ende vil du være i stand til at komme til et sted, hvor du bruger din intuition i hverdagen, stoler på den og føler dig selvsikker.

At pleje denne evne kan også have uventede, langsigtede nedstrømseffekter. "Når folk har oplevelsen af ​​at være forbundet med noget, der er større end dem selv, ændrer livet sig," siger Leussink. "Du er ikke så bange for at gå eller for livet. Der er også et øjeblik, hvor du indser, 'Åh, jeg har meget mere kreativ kontrol over livet, end jeg troede, jeg gjorde'."

Som noget andet, hvis du holder fast i det og giver dig selv plads til at vokse, bliver det bare nemmere, siger Leussink. "Det er et sprog," bemærker hun. "Du skal bruge tid på at lære et nyt sprog, og det er i sidste ende, hvad det her er: et nyt sprog."