Chancerne er, at du har hørt om, set eller brugt en gua sha værktøj allerede i din skønhedsrutine. Der er tonsvis af videoer og tutorials om fordelene ved gua sha for din hud overalt på sociale medier. Men hvad nu hvis vi fortalte dig, at fordelene ved gua sha række ud over dit ansigt? Det travle værktøj, der bruges til at massere, forme og puste dit ansigt, kan hjælpe forbedre din hovedbunds sundhed, også.
På trods af den seneste popularitet, gua sha er ikke en ny eller trending hudplejehemmelighed. Det er en gammel praksis med rod i kinesisk medicin. "Gua sha har været meget brugt i Asien i over 2.000 år for at hjælpe med at reducere muskelspænding, sprede sig almindelig forkølelse, lindre kroniske smerter, lindre åndedrætsproblemer, booste immunforsvaret og mere." siger Dr. Shari Auth DACM, LAC, LMT, en læge i kinesisk medicin, og medstifter og chief healing officer på WTHN.
Processen involverer et gua sha-værktøj og en kombination af lange og korte strøg mod huden for at forbedre cirkulationen og øge blodgennemstrømningen. Selvom vi typisk ser gua sha brugt i ansigtet, kan fordelene ved denne praksis også hjælpe hovedbunden og fremme bedre hårvækst. Hvordan? Fortsæt med at læse for at finde ud af det.
RELATERET: Fakta: Din hovedbund ældes hurtigere end huden på dit ansigt, så hvad betyder det for dit hår?
Hvad er hovedbundsfordelene ved Gua Sha?
Brug af en gua sha i hovedbunden har skønheds- og wellnessfordele. "At rede dit hår med en gua sha vil massere hovedbunden, hvilket forbedrer blodgennemstrømningen til hårrødderne og giver en afslappende fornemmelse," siger Gretchen Friese, certificeret trichologist på Bosley. Bedre cirkulation i hovedbunden forynger hårsækkens celler for at understøtte sund hårvækst og reducere risikoen for hårtab. Forbedret cirkulation øger også produktoptagelsen, så dit hår og hovedbund får mest muligt ud af din hårpleje.
Kredit: Act + Acre
At shoppe: $40, nordstrom.com
Ud over hårfordelene siger Dr. Auth, at brugen af en gua sha stimulerer forskellige trykpunkter på hovedbunden, hvilket kan hjælpe med at lindre spændinger og stress. "Der er snesevis af forskellige akupressurpunkter i hovedbunden, der svarer til forskellige fordele," siger hun. "Gua sha stimulerer disse akupressurpunkter i hovedbunden for total kropsvelvære."
VIDEO: Hvad skal du gøre, hvis du bemærker udtynding omkring dine kanter
Hvad er den bedste metode til at bruge en Gua Sha i hovedbunden?
Det bedste ved gua sha er, at du kan gøre det i dit eget hjem. For at høste fordelene anbefaler Dr. Auth at gøre det to til tre gange om ugen.
For at gøre det selv, start med at massere en hårserum eller olie ind i hovedbunden. "Olien er meget vigtig for hovedbundsbeskyttelse og for at hjælpe med at trække i håret," siger Friese.
"Placer gua sha-kammen ved hårgrænsen og ved hjælp af en lille zigzag-bevægelse, red gennem håret med et blidt tryk på hovedbunden," siger Dr. Auth. Sørg for ikke at trykke for hårdt, da det kan forårsage skade på hårsækkene. Gentag dette trin, indtil du har gjort hele hovedbunden.
Friese siger, at du kan køre over den samme sektion i hovedbunden op til 20 gange. "Gua sha-kæmning er fantastisk til at reducere spændinger, så hvis du rammer et sted, der føles stramt, så brug lidt mere tid på at rede spændingen ud i det område," bekræfter Dr. Auth.
Og det er det! Efter gua sha-kæmning siger Dr. Auth, at du kan forvente at føle dig afslappet og forynget. Så hvorfor ikke prøve det selv? Du kan blive positivt overrasket.