Sådan får du dine negle til at vokse længere, stærkere og sundere

Måske tog du en pause fra akryl under COVID-19 lockdown i 2020 og opdagede, at du kan lide naturlige negle, eller måske vil du gøre DIY en af nail art trends du har gemt fra Instagram. Uanset hvilket scenarie, der inspirerer dig til at vokse ud af dine negle, er der et par tips og tricks, du kan gøre for at hjælpe dem med at vokse sig lange og stærke.

Men ligesom at vokse pandehår eller en bob, sker lange negle ikke over natten. "Neglevæksthastigheder er blevet grundigt undersøgt, og så vi ved præcis, hvor lang tid det vil tage at vokse ud af en negl," siger Dr. Dana Stern, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City, der har specialiseret sig i neglesundhed. "For fingernegle forventer seks måneder, og tånegle, som har langsommere væksthastigheder, vil tage tættere på 12-18 måneder."

Hvis du er villig til at anvende en almindelig negleplejerutine og være tålmodig, så fortsæt med at rulle for at få ekspertråd om, hvordan du vokser dine negle ud.

RELATERET: De 11 mest populære neglekunsttrends i 2022

"En sund neglebåndsbarriere er afgørende for at optimere neglevæksten," siger Dr. Stern. "Det skyldes, at den nye indvoksende negl udvikler sig lige under huden bag neglebåndet." Af denne grund er hudlæge anbefaler at undgå at skære neglebåndet, uanset om det er med flydende neglebåndsfjerner eller en klippemaskine.

Rita Bemærk, essie's Global Lead Educator og Nail Artist, anbefaler at bruge neglebåndsolie dagligt for at holde huden næret. Dr. Stern er enig og tilføjer til at bruge en olie i stedet for en creme, fordi de absorberer bedre.

Hvis du er på markedet for en neglebåndsolie, laver essie en abrikos-infunderet en, og CND bruger en blanding af søde mandel-, jojoba- og risolie.

Mens acetonebaserede fjernere kan være hurtigere til at tage neglelak af, kan de dehydrere neglepladen og den omgivende hud – inklusive neglebåndet. "Acetoneholdig polishfjerner er meget dehydrerende og udtørring af neglen og langvarig gennemvædning kan føre til skørhed, brud og derfor langsom vækst," bekræfter Dr. Stern.

Vælg i stedet en acetonefri fjerner som f.eks TenOverTen's The Rose Soak, som indeholder hyben, padderokbladekstrakt, aloe og E-vitamin til at lindre, styrke og fugte neglene.

De værktøjer, du bruger til at pleje dine negle, kan også kompromittere væksten. Dr. Stern siger, at smergelplader af pap kan "skabe mikroskopiske åbninger i spidsen af ​​neglen, der fører til spaltninger, brud og i sidste ende dårlig vækst."

Hudlægen anbefaler at bruge en glas neglefil fordi det skaber en ren kant på neglen. Derudover holder de meget længere. Tweezerman laver en glasfil, der kommer i en beskyttende rejsetaske.

Bemærkning anbefaler, at du regelmæssigt file dine negle, selvom du prøver at vokse dem ud. "Fil dine negle let en gang hvert par dage," siger hun. "Dette forfiner formen, forhindrer snasker og stimulerer blodgennemstrømningen."

VIDEO: Dette er, hvad de hvide pletter på dine negle virkelig betyder

Hvis du tager en pause fra akryl- eller gelmanicure i et forsøg på at forbedre neglenes sundhed, skal du ikke lade dem være helt blottede. "Sport, der er hårdt for dine hænder, som klatring og volleyball, er højrisikoaktiviteter for neglebrud," siger Remark. "Gå ikke bar. Jeg ved, at det kan virke rigtigt at 'lade dine negle ånde', men jeg kan forsikre dig om, at de ikke har lunger, og at dine negle vil vokse sig stærkere med en belægning end uden."

Både Remark og Dr. Stern foreslår at bruge et negleforstærkende produkt eller en behandling. Essie er svær at modstå nærer og styrker neglene. Dr. Sterns neglefornyelsessystem er en ugentlig behandling, der genopliver tørre, skøre negle, så de øjeblikkeligt ser mere skinnende ud, og inkluderer en klar polering, der beskytter uden skår.

Det ser ikke ud til, at fysisk aktivitet og neglevækst ville have en sammenhæng, men sandheden er at regelmæssig cardio, selvom det er en daglig gåtur, vil hjælpe på cirkulationen og til gengæld din negl sundhed.

"Konsekvent kardiovaskulær træning vil gavne ikke kun dit hjerte, men også dine negle," siger Dr. Stern. "Dette er, fordi det vil forbedre cirkulationen og dermed levere næringsstoffer og ilt til dine negle."

Hvis dette ikke er en mulighed for dig, anbefaler hudlægen at give dig selv en håndmassage i løbet af dagen. "Massér din yndlings neglebåndsolie flere gange dagligt vil hjælpe med at holde neglebåndet sundt og også forbedre den lokale cirkulation," siger hun.