Sikker på, at fortælle nogen om at bruge lavendel til at hjælpe dem med at slappe af kan virke lige så overraskende som at skubbe blomsterprint til foråret, men det tåler at blive gentaget, fordi det er bakket op af bunkevis af videnskabelig forskning. En undersøgelse fandt, at dens beroligende egenskaber kan sammenlignes med receptpligtige anti-angstmedicin. Så hvis du overhovedet er stresset (læs: hvis du er et menneske i 2016), prøv disse tre ideer til at inkorporere det i din rutine og høste en vis lettelse:
1. Besøg dit lokale landmandsmarked. Der er sandsynligvis en sælger, der sælger buketter af tørret lavendel (du kan også finde dem på Etsy), som holder i flere måneder, tilfører dit rum den beroligende duft og – bonus – giver et værelse en smuk lilla accent.
2. Tag et bad. En tyve minutters opblødning i lavendel-infunderet epsom salte, som disse fra Dr. Teal's ($4; target.com), vil få dit sind og din krop til at føle sig bedre end den bedste massage penge kan købe.
3. Sprøjt dine lagner. Mangel på søvn er en væsentlig kilde til angst. Slip ind i en snooze lidt lettere med en let dug af This Works Deep Sleep Pillow Spray ($29; netaporter.com). Ritualet med at sprøjte det inden sengetid er beroligende i sig selv, og lavendel- og vetiverduften rammer dig som en medicinfri dosis Benadryl.
