Alle ved, at morgenmad er dagens vigtigste måltid, især før en træning. Disse fitnessguruer giver os et kig på deres morgenmadstallerkener, hvad de laver hver morgen, og hvordan det hjælper dem med at forberede sig til deres træningsrutiner.
Få nogle tips til, hvordan du perfektionerer din morgenmad!
01af 08
Devin Brugman & Natasha Oakley, medstiftere af Monday Active
"Vi elsker at starte vores morgener med en lækker bær- og yoghurtskål. Almindelig græsk yoghurt med bær og lidt honning er vores favorit. Hvis vi leder efter lidt protein, laver vi røræg eller avocadotoast! Yum!" —Devin Brugman & Natasha Oakley, medstiftere af Mandag aktiv
02af 08
Michelle Watson, grundlægger og kreativ direktør for Michi
"Min morgenmad, når jeg har lidt ekstra tid, er koldpresset juice (roer, gulerod, appelsin og ingefær) for energi og immunitet, frugt med valnødder og bipollen for vitaminer og forfriskende smag, æg med lidt tomat og grønt for energi og protein, og cappuccino til skum. Hvis jeg har mindre tid, vil jeg bare have æggene på toast og en smoothie." -
Michelle Watson, grundlægger og kreativ direktør af Michi03af 08
Amanda Kloots, Fitness-influencer og skaberen af The Rope
"Jeg spiser Sakara chia proteinvafler til morgenmad. Dette er mit yndlingsmåltid! Sakara er et 100 % økologisk plantebaseret madleveringsprogram. Måltiderne er altid sunde og fulde af protein, sunde fedtstoffer, veganske og glutenfri." -Amanda Kloots, Fitness Influencer og Creator of The Rope
04af 08
Luli Hanimian, grundlægger af Luli Fit af Luli Fama
"Dette var dagens morgenmad! Røræg med grøntsager, en side af avocado og en side af mine hjemmedyrkede tomater!" —Luli Hanimian, grundlægger af Luli Fit af Luli Fama
05af 08
Michelle Wahler, CEO og medstifter af Beyond Yoga
"Morgenmad er en actionsport for mig, jeg spiser normalt under tilpasninger, møder eller stående ved mit skrivebord, så det er rigtig vigtigt at sørge for, at den er næringstæt. Jeg er forelsket i Acai Bowl fra Amazebowls i Venedig— de er lige så lækre, som de er smukke, og selvfølgelig er Acai en super, super mad." -Michelle Wahler, CEO og medstifter af Ud over yoga
06af 08
Jasmine Tosh, modeblogger
"Jeg er for nylig begyndt at træne om morgenen, inden jeg graver i mine e-mails og officielt starter arbejdsdagen. Jeg kan ikke lide at spise tunge måltider, før jeg træner, så jeg spiser en let morgenmad med to skiver fuldkornstoast med jordnøddesmør og skivede bananer på toppen. Det er så nemt at lave, og det er ikke for mættende. Bananer er den perfekte frugt at spise, før du træner, fordi de hæver dine kaliumniveauer, som falder, når du sveder meget." -Jasmine Tosh, Modeblogger
07af 08
Riva G, grundlægger af Riva G Yoga
"Jeg er stor fan af at starte dagen med en kop varmt citronvand. Det varme vand hjælper med at skylle fordøjelsessystemet og rehydrere kroppen, og C-vitaminet giver immunsystemet et lille boost. Bagefter nyder jeg en let, men mættende morgenmad – masser af frugt og en kop kaffe. Det er energigivende, men gør mig ikke træg, hvilket er perfekt før en yogapraksis. Hvis jeg vil have noget lidt mere omfattende, for eksempel på en dag, hvor jeg rejser eller ved, at jeg ikke vil være i stand til at spiser frokost til senere, så vil jeg også have en skål havregryn eller noget fuldkornsristet brød med naturligt jordnøddesmør." —Riva G, grundlægger af Riva G Yoga
08af 08
Paige Mycoskie, grundlægger af Aviator Nation
"Jeg holder det enkelt: Hver dag spiser jeg to røræg med en sjat cheddarost i en majstortilla. Jeg drikker også den samme drik hver morgen – det er en vitaminblanding, der hedder Miracle Reds. Selv når jeg rejser, tager jeg min drinksblanding - jeg kan ikke gå en dag uden den, og jeg er overbevist om, at den holder mit immunsystem i gang. Jeg er normalt på farten, og jeg kan lave ovenstående på cirka 3 minutter." -Paige Mycoskie, grundlægger af Aviator Nation
