Jeg var ikke en af de kvinder, der følte sig smuk og glødende, mens jeg var gravid. Faktisk blev jeg grundigt forvirret af dem, der hævdede at elske det og alle de måder, det forvandlede deres kroppe på. Selvfølgelig var jeg ovenud begejstret, da mine små blev født, men jeg ville lyve, hvis jeg sagde, at jeg ikke umiddelbart tænkte "hvordan fikser jeg det her?" efter fødslen.
Som en, der altid har været fitness-orienteret, kom jeg relativt hurtigt tilbage efter graviditeten første gang. Min anden ændrede imidlertid min krop så meget, at jeg var overbevist om, at jeg aldrig ville se det samme ud igen. Den sædvanlige rutine med at spise sundt parret med langdistanceløb var bare ikke at afskære det. Derudover var jeg træt, stresset og følte mig fuldstændig umotiveret (forståeligt, når man har to børn under 2 år). Det var tid til at ryste op i tingene. Jeg besluttede, at jeg var nødt til at justere mine tanker om velvære og tage mig af mig selv - i stedet for at se det som arbejde, var min plan at indtage en positiv, post-baby "bare prøv det" holdning. Her er hvad der skete:
01af 05
BALLET SMUK
Da jeg tænkte på kropstyper, jeg mest beundrede, stod balletdansere øverst på min liste. Lang, slank, tilsyneladende sart, men så stærk og fuld af kraft - kom med det! Jeg havde hørt om Mary Helen Bowers og hendes Soho-studie, Ballet smuk, hvor du kan tage fysiske fitnesstimer eller stream dem derhjemme (perfekt til en travl mor). Jeg må indrømme, at jeg først følte mig lige så yndefuld som en — ja, fremtrylle det mest ubarmhjertige væsen, der kommer til at tænke på! Men jeg holdt fast ved det og tog undervisningen hver uge med et smil på læben og håbet om, at fleksibilitet og fingerfærdighed snart ville komme til mig. Sikkert nok gjorde de det, og selvom jeg på ingen måde er ægte ballerinamateriale, føler jeg mig så fantastisk, hver gang jeg går ud af den klasse. Det tonede op efter-baby maven, og at bære en trikot igen er også en slags rart.
02af 05
YOGA
Du kunne ikke have mødt en større yoga-dissenter end mig: det er ikke "hårdt" nok af en træning; det er for hippy dippy; Jeg er alt for hyper til at tolerere at holde disse stillinger i en hel time – you name it, jeg fandt en grund til at hade det. Indtast min nye og forbedrede post-partum "hold kæft og prøv det"-attitude og overrask, overraskelse, jeg fandt mig selv en wellness-vinder – og jeg indrømmede, hvor latterligt forkert jeg tog. Er det svært? Helvede ja. Og den del om, at jeg er for intens til at nyde det, ja, det er meningen med at gøre det, ikke? Jeg ser det mindre som træning i traditionel forstand og mere som en vigtig ting, jeg gør for den forbindelse med sind og krop. Jeg kan gå ind i klassen et bundt af angst og negative tanker og gå derfra med en følelse af ro, jeg ikke kan få andre steder. (Åh, og har jeg nævnt, at det har flertallet skulptureret mine arme?) Når jeg ikke kan komme til undervisningen, er en favorit YogaDownload.com, som tilbyder gratis 20-minutters video- og podcast-klasser af varierende sværhedsgrader plus adgang til ubegrænsede, længere klasser, der starter ved $10 om måneden.
03af 05
Kickboksning
Jeg begyndte at kickbokse, fordi jeg regnede med, at snesevis af modeller på Instagram ikke kunne tage fejl! Jeg havde aldrig dyrket nogen form for boksning før, så jeg var helt sikkert skræmt over at gå ind i et fitnesscenter var fuld af for det meste mænd, og dem, der faktisk så ud, som om de vidste, hvad de lavede i ring. Jeg var så selvbevidst og kastede slag i starten og kom med den selvironiske kommentar, at jeg følte, at jeg "slåede som en pige." Min træner kastede det lige tilbage efter mig: "Det må du håbe, for jeg kender mange piger, der virkelig kan sparke røv," han udråbt. Min fejl. Nu slår jeg og sparker stolt og selvsikkert "som en pige", og det er en af de mest underholdende dele af min dag. Den bedste del? Det har absolut forvandlet min krop, mere end nogen anden øvelse, jeg har prøvet.
04af 05
Meditation
Se mine originale tanker om yoga for at få en fornemmelse af, hvad jeg syntes om meditation. Hvem har tid til det? Det gør jeg – nu hvor jeg får tid til det. Den analogi, der gav mest genklang hos mig og ændrede mit syn på meditation, er: vi arbejder så hårdt for at træne vores kroppe, så hvorfor ikke vores sind? Jeg startede med fem minutter hver morgen ved at bruge Headspace app (gratis på iTunes og Google Play) og jeg er nu op til 20 minutter i stilhed, og det ser ud til at være det søde sted for mig. Den eneste måde jeg kan passe det ind i min dag er at gøre det før resten af huset vågner, hvilket betyder at jeg skal stå ud af sengen før solen står op - en lille pris at betale for den mentale klarhed og ro, det bringer til hele mig dag.
Hvad har det at gøre med at få min krop tilbage før graviditeten? Det hele starter med sindet, og meditation giver mig en følelse af disciplin og selvaccept, som jeg aldrig troede, jeg var i stand til.
05af 05
RESTEN... SURFING, FERIE, HA det sjovt!
Denne rejse for at genvinde min fysik blev til så meget mere for mig. Jeg lærte at elske at være aktiv igen og holdt op med at føle skyld over at tage mig tid til at gøre ting for mig selv. Jeg er en bedre mor, når jeg giver mig selv tid til at være mig, der ikke er "mor" eller "kone" - bare mig. At grine med mine venner, have modet til at begynde at surfe i 30'erne og løbe på stranden, mens jeg er på ferie – ikke fordi det vil forbrænde kalorier, men fordi det er sjovt og får mig til at føle mig mere glad og i live.
