Når det kommer til anti-aging hudpleje, retinol har længe været kendt som den hellige gral ingrediens. De, der har prøvet det, kender dog tilpasningsperioden, som består af ekstra tør hud og til tider afskalning og irritation. Mange mennesker kan tåle den kraftfulde ingrediens, men med et stigende antal mennesker, der identificere sig med følsom hud (hvilket er omkring 60 % til 70 % af kvinder og 50 % til 60 % af mænd, ifølge til en 2019 undersøgelse), retinol er måske ikke en velsignelse for alle.
Gå ind: bakuchiol. Kendt som naturens retinol, denne plante-afledte anti-aging ingrediens er en gave fra gud til folk, der ikke kan tolerere retinol. Det blev vildt populært i hudplejeindustrien for et par år siden - overvejende i det rene skønhedsrum.
Der er dog stadig mange spørgsmål omkring bakuchiol, retinol, og hvad de reelle forskelle er mellem disse to anti-aging ingredienser. Som sådan kontaktede vi to bestyrelsescertificerede hudlæger for at finde ud af alt, hvad der er at vide om retinol og bakuchiol, herunder hvad de er, hvordan de adskiller sig, deres bivirkninger og i sidste ende hvordan du vælger den bedste til din hud. Få alle svarene nedenfor.
Hvad er Retinol?
Retinol er et vitamin A-derivat. "Det bruges i hudpleje til at stimulere kollagenproduktionen, forbedre forekomsten af fine linjer og rynker og forbedre pigmentering," forklarer Elyse Love, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City.
Desuden, Dendy Engelman, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge ved Shafer klinik i New York City, forklarer, at retinol virker som en anti-aldringsingrediens, fordi det er en cellekommunikerende ingrediens der har evnen til at forbinde til næsten alle hudcellers receptorsteder og fortælle den at opføre sig som en sund, yngre hud celle. Udover at være en anti-aldringsingrediens, fremhæver Dr. Engelman det også som en kraftfuld antioxidant, der kan afbryde den frie radikal-skadeproces, der forårsager rynker og andre ældningstegn.
Retinol er tilgængelig i håndkøbsprodukter såvel som receptpligtige, og mens de begge virker, virker den ene hurtigere end den anden. (Dr. Engelman siger, at OTC kan tage op til seks måneder at vise resultater, mens receptpligtig retinol kan have en effekt på blot et par uger.) Din hudlæge kan dog afgøre, hvilken der er bedst til din hudtype, bekymringer og mål.
Hvad er Bakuchiol?
"Bakuchiol er et naturligt alternativ til retinol, som findes i udvalgte planter, og som har vist sig at have lignende hudforbedrende virkninger som retinol," forklarer Dr. Love. Den pågældende plante er Psoralea Corylifolia, og bakuchiol udvindes fra dens frø.
"Bakuchiol har en historie inden for medicin for at lindre udslæt, beroligende rødme og helende sår," tilføjer Dr. Engelman. "I hudpleje virker det på samme måde som retinol og har vist sig at opregulere og stimulere kollagen - det virker også som en anti-inflammatorisk og en antioxidant."
Når du bruger bakuchiol, siger Dr. Love, at folk kan forvente at se effekter om cirka seks uger, hvis de bruger ingrediensen to gange om dagen. For dramatiske ændringer deler Dr. Engelman, at en undersøgelse fra 2014 offentliggjort i International Journal of Cosmetic Science skitserede, at påføring af bakuchiol to gange dagligt i 12 uger resulterede i betydelig forbedring af linjer og rynker, pigmentering, elasticitet og fasthed.
VIDEO: 10 tips dermatologer siger er absolut nødvendige, uanset din hudtype
Hvad er bivirkningerne af retinol?
Som tidligere nævnt oplever folk, der bruger retinol, typisk en tilpasningsperiode, hvor deres hud vænner sig til ingrediensens styrke. "Hvis startet for hurtigt eller for stærkt, kan retinol forårsage hudirritation i form af rødme, afskalning, brændende, stinkende og tørhed," siger Dr. Love. "Af denne grund bør der kun påføres et tyndt lag retinol, og det bør startes tre gange om ugen."
Efter regelmæssig, konsekvent brug siger hun, at folk langsomt kan øge, hvor hyppigt de bruger deres retinolprodukt, op til en nat. "Når det tolereres om natten, kan styrken af retinol øges efter behov og tolereres," siger hun. "Et tyndt lag vil altid være nok af produktet.
Dr. Engelman tilføjer, at retinol kan gøre huden mere følsom over for solen. Som sådan skal du sørge for at bruge solcreme hver dag og påfør det igen hver anden time for at forhindre irritation.
Hvad er bivirkningerne af Bakuchiol?
Bakuchiol er en næsten universelt tolereret ingrediens med meget få forekomster af irritation, siger Dr. Love. Men for personer med ekstremt følsom hud siger Dr. Engelman, at der kan opleves lignende bivirkninger til retinol.
Sådan bruger du Retinol
For det første skal du sørge for, at din hud er blevet renset og tørret inden påføring. Derefter bemærker Dr. Love, at retinol udelukkende bør bruges om natten. (Husk hvad vi sagde om, at det forårsager solfølsomhed? Det er derfor, det anbefales at bruge det om natten.)
Hun siger, at man skal bruge en mængde produkt på størrelse med en ærte og begynde med at bruge det to til tre gange om ugen. Over tid kan brugen øges, da huden opbygger sin tolerance over for retinol. "Mange mennesker vil kun tolerere retinol tre til fem gange om ugen, og det er fint," tilføjer Dr. Love.
For håndkøbsmuligheder, ROC's Retinol Correxion serumkapsler holder ingrediensen så frisk og potent som muligt takket være dens biologisk nedbrydelige kapsler, som også gør den fantastisk til at rejse uden rod. En anden mulighed er Shani Darden Retinol Reform, som kombinerer helteingrediensen med mælkesyre og æbleekstrakt for øjeblikkelig glat hud.
Efter du har påført din retinol, følg op med en fugtighedscreme - men pas på irriterende ingredienser. Dr. Engelman siger, at benzoylperoxid og både AHA- og BHA-syrer har potentialet til at irritere huden, da de er eksfolierende midler.
Sådan bruges Bakuchiol
På trods af at bakuchiol er meget mere skånsomt end retinol, anbefaler Dr. Engelman stadig at lave en lappetest på din hud for at vurdere, hvordan den vil reagere på den, før den påføres over hele dit ansigt. Hvis det hele lykkes, siger Dr. Love, at folk kan begynde at bruge det to gange om dagen fra starten. "Det kan også bruges hver morgen og på ikke-retinol-aftener for dem, der er i stand til at tolerere retinol ved mindre end natlige frekvenser," siger hun. "For dem, der bruger retinol om aftenen, kan det bruges om morgenen for at supplere retinolresultater."
Dr. Love anbefaler Avène RetrinAL Advanced Correcting Serum da den "kombinerer bakuchiol med niacinamid og hyaluronsyre for øjeblikkelig hydrering og gradvis forbedring af fine linjer, pigmentering og barrierefunktion."
Sådan vælger du, hvilken ingrediens der passer til dig
Da både bakuchiol og retinol er anti-aging ingredienser, siger Dr. Engelman, at begge vil virke på moden og aldrende hud. Der er dog andre faktorer, der spiller ind, såsom følsomhed og om din hud er tilbøjelig til at få akne.
Dr. Love siger, at da retinol er en af de mest undersøgte ingredienser i hudpleje, anbefaler hun det til dem, der kan tåle det. Dr. Engelman siger, at man bare skal være opmærksom på huden, og hvordan den reagerer på retinol. Hvis din hud bliver for flaget, følsom eller rød, kan det være, at du bruger en for høj dosis, eller brugen kan være for hyppig. Hvis dette er tilfældet, kan du vælge et produkt med en lavere dosis retinol, skære ned på frekvensen eller vælge bakuchiol i stedet for.
Folk med super følsom hud eller er tilbøjelige til irritation bør spille det sikkert ved at vælge bakuchiol fra starten. "Bakuchiols antibakterielle egenskaber betyder, at det er fantastisk til dem med akne eller fedtet hud, og de antiinflammatoriske egenskaber gør den perfekt til dem med følsom hud," tilføjer Dr. Engelman. Plus, Dr. Love siger, at det også er fantastisk for dem med rosacea, perioral dermatitis eller med eksem, som finder ud af, at de ikke er i stand til at tolerere retinol.
