Jennifer Lopez bliver rigtig om mentalt helbred og vise sine fans, at hun er menneskelig ligesom resten af os. I den seneste iteration af hendes "On the JLo" e-mail-nyhedsbrev, fortalte multi-bindestreken en tid, hvor hun opdagede, at hun ikke var så "uovervindelig", som hun havde troet.
"Der var et tidspunkt i mit liv, hvor jeg plejede at sove 3 til 5 timer om natten," udtalte hun. "Jeg ville være på settet hele dagen og i studiet hele natten og lave junkets og filme videoer i weekenden. Jeg var sidst i 20'erne, og jeg troede, at jeg var uovervindelig."
"Indtil jeg en dag sad i en trailer, og alt det arbejde og den stress, det førte med sig, kombineret med ikke nok søvn til at komme sig mentalt, indhentede mig," hun sagde, før hun mindes et skræmmende øjeblik, hvor hun følte sig "lammet". "Jeg kunne ikke se klart, og så begyndte de fysiske symptomer, jeg havde, at skræmme mig, og frygten forstærkedes sig selv. Nu ved jeg, at det var en klassiker
panikanfald forårsaget af udmattelse, men jeg havde aldrig hørt udtrykket på det tidspunkt."Hun fortsatte med at sige, at hun så en læge, som sagde, at hun skulle sætte farten ned og få mere søvn. "[Lægen] sagde: 'Nej, du er ikke skør. Du har brug for søvn... få 7 til 9 timers søvn pr. nat, drik ikke koffein, og sørg for at få din træning ind, hvis du skal lave så meget arbejde.' Jeg indså, hvor alvorlige konsekvenserne kunne være af at ignorere, hvad min krop og sind skulle være sund og rask."
J.Lo havde endnu et meget relateret øjeblik i 2020, da hun talte om at bekæmpe depression forårsaget af COVID-19-pandemien og efterfølgende karantæne. "Det er vigtigere på de dage, hvor du har det dårligt, at du rejser dig op og gør noget," sagde hun til den spanske radiostation. El Zol 107,9 dengang. "Lav en lille træning derhjemme, lav noget, der vil få dig til at føle dig godt, lav noget, du kan lide. Løft dig selv op - fortsæt."
