Enhver, der er kommet ind i den oase, der er en Peloton-tur, har sandsynligvis taget en af Cody Rigsby's klasser. Den selverklærede "opinionerede homoseksuelle" er berømt for sine vittige kommentarer til popkulturøjeblikke, såvel som sine brand-playlister, frække one-liners og selvironisk humor.
Men det er kun udsnit af, hvad der gør Rigsby til den, han er. Bag Peloton-instruktørens sjove front er der en vis dybde i ham, når først vittighederne er lagt til side - det er derfor, han øver og prædiker selvomsorg.
I samtale med Med stil, fortæller Rigsby, hvordan han opretholder en afbalanceret egenomsorgsrutine, hvordan det er at være berømt i New York, hvad han elsker ved sit nye partnerskab med Thayers, og hvordan han holder sin hud klar på trods af at han sveder til livets ophold.
"Vi har brug for sund egenomsorg, og vi har også brug for lidt egenomsorg," indleder Rigsby og siger, at livet for ham handler om balance.
For det sunde siger han, at det er nødvendigt at sætte bevidste vaner og praksisser for at danne et solidt fundament. På den måde siger han, at du har værktøjerne til at blive mere centreret og forhindre, at verdens sindssyge kommer til dig. "Jeg har arbejdet på at stå tidligt op klokken 7.00. Det første, jeg gør, er at drikke vand og en kop æggehvider,« fortæller han. (For at spørge sind, køber han dem i en karton og forklarer, at de har et højt proteinindhold.)
Derefter mediterer Rigsby i 10 minutter for at samle sig selv, inden dagen begynder, og for at organisere sine tanker. Bagefter skriver han journaler. "Mens du i meditation lader tankerne passere, når du journaler, tager du dem tanker og sætte dem på pen og papir og få dem ud af dit system," forklarer han om øve sig. "Det hjælper mig virkelig."
Hans hudplejerutine er også et omdrejningspunkt for hans selvplejerutine og kalder det endda "et meget guddommeligt sted" sidst på dagen. Rigsby, der definerer sin hudtype som normal til tør, siger, at det handler om at sikre, at hans hud forbliver "M-O-I-S-T." For at holde sin hud fyldig og sund bruger han den nye Thayers Milky Toner efter rensning og før påføring af sin fugtighedscreme, da den holder din hud hydreret i op til 48 timer. "Det er en lang røv tid at holde huden fugtig," påpeger han og tilføjer, at han kan se forskellen på sin hud, efter han begyndte at bruge den. "Hør her, jeg er lige blevet 35, så vi er nødt til at snyde og narre folk, at jeg ikke er så gammel, som jeg er, så længe jeg kan."
Men til side for vittigheder, i betragtning af hans branche, er hudpleje noget, han fordobler. "Når du sveder, er dine porer åbne. Så alt hvad der er i dit ansigt, alt hvad du møder i løbet af dagen, kan trænge ind i dine porer - så det er vigtigt at holde det pænt og rent," forklarer han.
For at forhindre snavs i at trænge ind i hans hud i første omgang, er han begyndt at rense sin hud med Thayers' pH Balance Face Wash før du træner. "Og så efter træning, vil jeg bruge uparfumeret Thayers Mist — det er fantastisk at fange i olie, eller hvis du tørrer det af, så få det væk fra dit ansigt,« afslutter han.
På bagsiden af sund selvomsorg er hans anden side. "Hør, sommeren er ikke forbi endnu, og vi har masser af tid til at være en hakke, og det er det perfekte tidspunkt at gøre det. Så dans respektløst på nogens søn - med samtykke, selvfølgelig - tag en aften i byen med pigerne eller drengene, og grin og fnis," siger han. "Og [gør] alt, der forløser dit indre barn. Jeg tror, at når vi bliver ældre, så mister vi lidt kontakten med det. Så hav det sjovt, vær rodet. Er ligeglad med, hvad andre mennesker tænker - det er sådan, jeg gør det."
VIDEO: Naomi Osaka lancerer en hudplejeserie specielt til melaneret hud
Det er denne ufiltrerede livsglæde, der slyngede Risby til berømmelse ud over Peloton. Han fortæller os, at han føler et formål gennem arbejdet, og en del af det kommer fra at være i stand til at forbinde til så mange mennesker gennem hans klasser. ”At vide, at mit arbejde har en positiv effekt på folks liv, og at blive ved med at se folk opsøge deres bedste jeg og få mig til at være en del af deres rutine - det er bare utroligt at vide, at det er en del af min arbejde."
Hans fanskare, som kaldte sig Boo Crew som et nik til Risbys signaturafmelding, elsker at komme op til ham, når de ser ham ude i New York City. Han siger, at han elsker det, men at blive anerkendt hver dag har sine udfordringer. "Jeg har været nødt til at give slip på noget af det privatliv, som jeg plejede at have, men jeg tror, det kommer med at finde rum, hvor jeg kan gå hen og bare være mig selv uden tanken om, at nogen ser eller dømmer."
Da Rigsby har så mange ikoniske one-liners, siger han, at Boo Crew nogle gange citerer sine egne sætninger tilbage til ham. "Jeg kan godt lide at opføre mig som et fjols og sige, hvad jeg tænker på, så folk vil på en måde fortryde disse citater - vi har alle en god latter eller griner af det." For det meste Det almindelige denne sommer har været hans "hove på en båd"-råben, hvor han viser sig at være netop det, og tilføjer, at mange mennesker har elsket den her sommer.
En anden er hans fajita rant, hvor han bruger en Chili's fajita som en metafor for at være hovedpersonen og stjernen i dit show. "Når du går på en mexicansk restaurant, vil du være i dyb samtale med nogen, du vil høre det sydende fra den anden side af lokalet, og det vil stoppe alt. Alles nakke vil vende sig mod fajitaen. Jeg tænkte på det, og jeg talte om det i min tur, og det er ligesom, ja, dukker op! Vær fajitaen i verden. Vend folks hoveder, få folks opmærksomhed. Vær ikke en lam røv chips og guac. Vær stjernen i showet!"
Prædike.
