Masser af arkaiske ordsprog fremmer ideen om, at søvn er for de svage eller de døde - hvilket antyder, at det på en eller anden måde er doven at få de fulde otte-ni timer. Men Jennifer Aniston - legemliggørelsen af evig ungdom, den regerende dronning af kollagen og wellness-fortaleren - afkræfter alle forestillinger, der afviser betydningen af søvn. Det Venner stjerne fortæller Med stil at hendes årti lange kæmper med søvnløshed har skabt kaos på sin krop og forbudt hende at præstere på toppen af sit spil - og det er grunden til, at hun nu værdsætter søvn så meget.
"Søvn er ekstraordinært. Det er smukt, siger Aniston. "Men, dreng, tog jeg det for givet, da vi var unge. Når man er yngre, tager man det lidt for givet. Du tænker, 'jeg kan overleve på tre til fem timers søvn, og jeg har det godt', og så begynder det lige pludselig ikke at føles fantastisk, og din præstation er ikke så op til niveau, som den burde være."
Aniston indså til sidst, at hendes søvnproblemer påvirkede hendes arbejde og tankegang, såvel som hendes krop, teint og berømte skinnende hår. Så hun samarbejdede med medicinalfirmaet Idorsia om
Grib natten og dagen kampagne for at fremme bevidsthed og undervisning omkring søvnbesvær. Da hun begyndte at lære mere om søvn, og hvad det gør for kroppen, indså hun, hvor vigtigt det var."Hele din krop får gjort alt det arbejde, den har udsat sig for i løbet af dagen. Du indser, at mangel på søvn fører til alle mulige sundhedsproblemer,” forklarer hun. Desværre er tabt søvn ikke noget, du kan få tilbage; uanset hvor længe du slumrer i weekenden, kan du ikke finde på at sove. "Det er et underskud, du aldrig vil få tilbage," siger hun.
Den Emmy-vindende skuespillerinde afsluttede for nylig optagelserne til den tredje sæson af hendes hit Apple TV+-serie Morgenshowet og er ved at forberede udgivelsen af Murder Mystery 2 - efterfølgeren til hendes og Adam Sandlers blockbuster Netflix-film - i slutningen af denne måned, så det er sikkert at sige, at Aniston har god grund til at gå glip af en god nats søvn i ny og næ. En streng natlig kur hjælper hende dog med at slappe af efter en lang dag på sættet og forblive i overensstemmelse med hendes søvnplan. Tænk på søvnmeditation, epsom saltbade, lavendel æterisk olie på hendes fødder og at slukke for skærme mindst en time før hun officielt slår høet. Men hun fortæller os, at søvnkvaliteten ikke kun påvirkes af hendes natterutine.
Idorsia
"Jeg gør alt, hvad jeg kan [i løbet af dagen]," siger hun. Hendes dag begynder på samme måde, som hun slutter den, med en meditation, som hun følger op med masser af vand og en øvelse. Og i chancen for, at hun får en dårlig nats søvn, fokuserer skuespillerinden på sin bedring næste dag. "Jeg presser ikke mig selv så hårdt [i en træning], fordi det vil føre til en skade, når din krop og din hjerne ikke er helt udhvilet. Jeg prøver bare at gøre mit bedste og bare finde ud af alt muligt, der vil sikre en god nats søvn.”
Og bortset fra at få den bedste version af Aniston på jobbet, drager hendes medstjerner personligt fordel af hendes passion for at fange Zzzs. Aniston siger hende Morgenshowet Co-star Reese Witherspoon stoler ofte på hende for wellness-råd. "Reese elsker at komme til mig og sige: 'Hvad er det seneste? Hvad har du til mig?’ Normalt fortæller [jeg] hende mine nye tips og tricks.”
Når hun ikke er på sættet, har Aniston travlt med sine mange brand-partnerskaber, såsom Vital Proteins og hendes eget prisvindende hårplejelinjeLolaVie det sammen med hendes ikoniske Venner haircut The Rachel, har cementeret hende som en af Hollywoods bedste hårhoveder (og det go-to-billede, vi alle viser vores frisører). Det gør hende også til kilden til alt hårpleje for mange af hende industri venner, som nu pakker LolaVie-produkter, når de skal på location for at filme. Men hendes venner, der stjæler flest prøver, kan overraske dig.
“Fyr elsker et godt hårprodukt. Min ven Jason Bateman - som har det mest hår, som ethvert menneske overhovedet kan have, og han er misundelig på alle mænd med måske tre grå - han er besat. Fyrene har taget alle prøverne."
