Som skønhedsforfatter elsker jeg det en del af mit job er at teste snesevis af fantastiske produkter hver måned. Men mens spændingen ved at prøve et nyt serum virkelig aldrig forsvinder, finder man balancen mellem at påføre en passende mængde et aktivstofpakket produkt uden at overbruge det er vanskeligt, og det er det alvorligt at få det forkerte rasede min ultra-følsomme hud. Det er derfor, jeg nu sværger til en idiotsikker TikTok-inspireret metode, der har givet mig mit livs glødendeste teint, fri for irritation: hudcykling.
Skabt af TikTok-berømte hudlæge, Dr. Whitney Bowe, MD, "skin cycling" er i det væsentlige en fire nætter kur; En nat med brug af en exfoliant, efterfulgt af en nat med brug af retinoider, efterfulgt af to "recovering"-nætter, uden aktive hudplejeingredienser. "Efter kun to cyklusser kan du begynde at se en generel forbedring af udstråling og glød til huden." Dr. Bowe forklarer tilhængere i en 30-sekunders video. "Hvis du fortsætter med at cykle huden over en periode på to måneder, vil du begynde at se, at dine fine linjer bliver mindre mærkbar, huden vil se og føles mere fast, og du vil også bemærke, at dine mørke pletter begynder at falme."
Ja, et fire-nætters ritual gør føler sig lidt overdreven, men dermatologer siger, at metoden virker ude, især for dem med følsomme hudtyper, der ønsker at inkorporere anti-aging og lysende midler i deres rutiner. "For at forbedre vores teint og se yngre ud, er der ofte fristelsen til at bruge mere end ét produkt hver dag," siger Dr. Peter Young, MD, hudlæge og medicinsk direktør for Facet. Han tilføjer dog, "for mange produkter på din hud, især anti-aging produkter, kan forårsage irritation og faktisk få dig til at se ældre ud. Derfor er det bedst at placere aktive ingredienser som retinoider og eksfoliering i din ugentlige hudplejerutine."
For dem, der leder efter en måde at få mest muligt ud af din hudpleje på, kan jeg ikke anbefale denne metode nok. Nedenfor er alle de produkter, du skal bruge for at begynde at cykle huden og få din glød på:
Exfoliants
"Eksfolierende syrer som glykolsyre og mælkesyre genopliv forsigtigt de øverste lag af huden for at reducere sløvhed i huden og forbedre udstråling og glød," siger noter Dr. Courtney Rubin, M.D. medstifter af Ashley Graham-godkendt hudplejemærke Fig.1. På den første nat af hudcyklerutinen anbefaler Dr. Bowe at påføre en kemisk eksfoliering (enten en AHA eller BHA) på ren, tør hud. Personligt er jeg en die-hard fan af Paula's Choice to procent BHA flydende eksfolieringt.
Køb nu: $32; paulaschoice.com
Køb nu: $64; dermalogica.com
Køb nu: $12; theinkeylist.com
Køb nu: youthtothepeople.com; $38.
Retinoider
Dr. Rubin forklarer, at retinoider kan øge kollagenproduktionen, udjævne tekstur og reducere poreoverbelastning. "Denne kur kan være en vidunderlig måde for dem med følsom hud at få retinoider ind i deres hudplejerutine uden irritation," tilføjer Dr. Rubin.
Fordi min hud blusser så let op, har jeg været retinoid-fobisk i det meste af mit voksne liv. Men siden jeg begyndte at cykle med skind, er jeg blevet forelsket i True Botanicals Phyto-Retinol Vitamin A søvnmaske. Ud over retinoider indeholder den beroligende, fugtgivende ingredienser som aloe, glycerin og jojobaolie. I måneden siden jeg begyndte at bruge det, ser mine porer mindre ud, og mit ansigt ser lysere og sundere ud. For en nem håndkøbsmulighed, der er tilgængelig fra Amazon, anbefaler Dr. Young dog Neutrogena Rapid Wrinkle Repair Retinol Regenerating Cream"For yderligere at reducere chancerne for irritation, når det kommer til at vælge produkter, skal du kigge efter produkter, der formulerer retinoider med ingredienser, der understøtter hudbarrieren, som HA, glycerin, og vegansk squalane, ligesom Fig.1 Retinol natcreme nr. 1," tilføjer Dr. Rubin.
Køb nu: $140; truebotanicals.com
Køb nu: $11; amazon.com
Køb nu: $92; murad.com
Køb nu: $38; fig-1.co
Recovery nætter
Om natten tre og fire, Dr. Bowe anbefaler at bruge kun det grundlæggende: en rensemiddel (eller to, hvis du har vandfast makeup eller SPF på), en hyaluronsyre serum, fugtighedscreme og en fugtgivende olie. "Til fugtighedscreme-delen af din hudplejecyklus anbefaler jeg en skånsom parfumefri ikke-komedogen fugtgivende creme. Cerave, Cetaphil og Vanicream er fremragende valg," siger Dr. Rubin.
Til dette trin (og hver anden dag i cyklussen) har jeg været afhængig af Tulas ultra-nærende 24-7 Moisture Hydrating Night and Day Cream. Den er fuld af fyldig squalan og peptider, samt balancerende probiotika. For ekstra dugfri hydrering lægger jeg også på den TikTok-berømte Glow Recipe Plum Plump Hyaluronic Acid Serum.
Da både retinoider og exfolianter kan øge din følsomhed over for solen, tilføjer Dr. Young, at daglig brug af SPF også er afgørende for at bevare en sund hud, mens huden cykler.
Køb nu: $54; tula.com
Køb nu: $14; amazon.com
Køb nu: $40; amazon.com
Køb nu: $20; supergoop.com
