Sådan forebygges enhver form for hårtab ifølge eksperter

På et tidspunkt i vores liv er det sandsynligt, at enten vi eller nogen, vi kender, vil opleve hårtab. Og der er ingen tvivl om, hvor stressende det kan være at mærke en forskel i tykkelse eller hårantal.

Derudover er der mange faktorer, der kan forårsage hårtab, men der er heldigvis også forskellige muligheder, når det kommer til behandle og forebygge hver type af lidelsen.

Viden er magt, og vi er her for at hjælpe dig med at få kontrol over din hårtabsrejse. Derfor har vi talt med tre eksperter for at nedbryde alt, hvad du behøver at vide om hårtab, og hvad du skal gøre ved det.

Opdag alt, hvad de har at dele, forude.

Hvad er hårtab?

Vi taber alle hår med jævne mellemrum. Faktisk Cleveland Clinic bemærker, at det er normalt, at folk mister et sted mellem 50 og 100 hårstrå hver dag. Dr. William Rassman, medicinsk rådgiver for Glad hoved, tilføjer, at selv op til 150 tråde kan være normale.

Så hvad er hårtab?

Chuck Hezekiah

, Landspædagog og Brandambassadør kl René Furterer, siger, at det er defineret som en lidelse forårsaget af en afbrydelse i kroppens cyklus af hårproduktion. "I gennemsnit har hovedbunden 100.000 hår, der cykler gennem perioder med vækst (anagen), hvile (catagen) og falde ud (telogen)," begynder han. "Hvis denne cyklus afbrydes, eller hvis en hårsæk er beskadiget, kan håret begynde at falde mere ud hurtigt, hvilket fører til symptomer såsom en vigende hårgrænse, hår der falder af pletter eller generelt udtynding."

Du kan begynde at bemærke hårtab på flere måder. For det første siger Dr. Rassman, at du kan se mere hår komme ud i brusebadet eller på din kam, når du styler dit hår. Derudover siger han, at du også kan se en mærkbar ændring i hårvolumen sammenlignet med før, eller du kan bemærke en ny skaldet plet.

Hårtab er dog ikke en ensartet paraplybetegnelse, så det er vigtigt at skelne mellem dem for at forstå, hvorfor du måske taber mere hår end normalt, og hvad du skal gøre ved det.

Hvad er de forskellige typer hårtab?

William Gaunitz, FWTS, certificeret trichologist og grundlægger af Avanceret trikologi, siger han opdeler hårtab i tre generelle kategorier:

1. Hormonrelateret hårtab. Også kendt som androgenetisk alopeci eller mønster hårtab, det er en genetisk følsomhed over for dihydrotestosteron. For mænd bemærker Ezekiah, at denne type hårtab starter over tindingerne og fortsætter rundt om toppen af hovedet, efterlader ofte en ring af hår langs bunden af ​​hovedbunden og fører til sidst til skaldethed. Hos kvinder siger han, at håret bliver tyndt, men hårgrænsen trækker sig typisk ikke tilbage og fører sjældent til skaldethed. Når først denne følsomhed er udløst, siger Gaunitz, at den ikke kan vendes. Dr. Rassman siger dog, at medicin som f.eks minoxidil og behandlinger som f.eks microneedling kan behandle det.
2. Ernæringsmæssigt hårtab. Dette kan også kaldes ernæringsmæssig alopeci og refererer til den generelle udtynding af hovedbunden, men det kan også påvirke øjenbryn og ansigtshår pga. reduktion i den samlede biotilgængelighed af de næringsstoffer, der er nødvendige for at få håret til at vokse til dets fulde potentiale, såsom vitamin D3, ferritin, jern, zink, vitamin B12 og folat. Gaunitz siger, at dette er den mest almindelige årsag til hårtab og den mest almindelige årsag til, at yderligere behandlinger ikke virker.
3. Inflammatorisk hårtab. Gaunitz siger, at dette er den mest forskelligartede gruppe af typer hårtab - det inkluderer alopecia areata, telogen effluvium (stressrelateret hårtab), og en bred vifte af ardannende alopeci forårsaget af betændelse fra en autoimmun lidelse. Det kan også være forårsaget af kemikalier, der kommer i kontakt med hovedbunden, såsom blegemiddel, ved at trække dit hår ud (hvilket opstår, når du har trikotillomani), at bære dit hår i konstant stramme frisurer og medicin såsom kemoterapi.

VIDEO: Hvad skal du gøre, hvis du bemærker udtynding omkring dine kanter

Hvad er de bedste måder at forhindre hver type hårtab på?

Den nederste linje er, at forebyggelse af hårtab kan være svær at kontrollere. "Det er ikke altid let, da vi ikke altid kan forudsige, om vi vil opleve hårtab i fremtiden," siger Hezekiah. "Hårtab er, at kroppen reagerer på noget, uanset om det er arveligt, hormonelt eller reaktionelt. Når først det er bemærket, er det allerede i det stadie." Nogle typer hårtab er dog nemmere at forhindre end andre.

Ernæringsmæssigt hårtab er det nemmeste at forhindre, da Gaunitz påpeger, at alt hvad du skal gøre er at holde dit blodniveau af vigtige næringsstoffer i deres optimale intervaller. "Det kan du nemt gøre ved at tage blodprøver og kompensere for eventuelle genstande, der kan være ude af det optimale," tilføjer han. En god mulighed, han anbefaler til dette, er FoliVÆKST og Ezekias anbefaler René Furterers Vitalfan-tilskud til reaktionel udtynding (Telogen Effluvium og Anagen Effluvium) og Progressiv udtynding (androgenetisk alopeci). Nu, hvis du har menstruation, har PCOS eller enten er veganer eller vegetar, anbefaler Gaunitz at få lavet blodprøver for at udelukke jern- eller ferritinproblemer.

Hormonrelateret hårtab kan desværre ikke forhindres, da de er arvelige eller er et direkte resultat af medicin, såsom prævention. "De forskellige årsager til hårtab noteres ofte efter kendsgerningen, så en person med en af ​​disse tilstande er det leger ofte med at få en diagnose og derefter starte den passende terapi," forklarer Dr. Rassman. I stedet for forebyggelse handler det mere om behandling.

Inflammatorisk hårtab er ifølge Gaunitz det sværeste at forhindre, men det betyder ikke, at det ikke er muligt. Da der er mange typer af inflammatorisk-relateret hårtab, er det vigtigt først at bestemme, hvad der forårsager betændelsen. Hvis du for eksempel konstant bleger dit hår, kan en behandlings- og forebyggelsesmetode være at stoppe med at blege dit hår. Hvis dine hårsække konstant bliver tilstoppede, hvilket så fører til betændelse, bør du bruge en hovedbundseksfolier for at give din hovedbund en dybderens. Forebyggelsen af ​​stressrelateret hårtab er at undgå stress helt, men vi ved alle, hvor urealistisk det er.

De fleste typer hårtab kræver behandling og kan ikke forhindres. For de bedste resultater skal du kontakte din læge for at finde ud af, hvad der forårsager dit hårtab eller udtrykke bekymring for kommende hårtab, hvis det er noget, der kører i din familie. Når den grundlæggende årsag er opdaget, kan en behandlingsplan laves.