Efter lange, stressende dage vender nogle mennesker sig til meditation, motion eller vin til at slappe af - men for mig smelter intet mine problemer væk som et dejligt langt bad. Tænde et stearinlys, hælde et aromatisk boblebad (eller drysse nogle muskelafslappende salte) og bruge en time eller to i badekarret forvandler mit lille badeværelse til et fristed, hvilket giver mig tid til at slappe af og blive frisk Mig selv.
For at skabe den mest afslappende badeoplevelse, satte jeg mig for at finde de bedste badeprodukter, der vil gøre dit badeværelse til en mini-oase. Efter at have overtaget 25 bade og testet snesevis af beroligende produkter, indsnævrede jeg listen til de 13 bedste badeprodukter, der vil efterlade dig fuldstændig forynget. Selvom hver genstand tjener et særligt formål og skaber en unik badeoplevelse, Dr Teals skummende bad med rent Epsom-salt viste sig at være den bedste overordnede takket være dens alt-i-en-formel, der kombinerer muskelafslappende epsom-salte med skummende bobler og rolig aromaterapi.
Så løb vandet, tænd et stearinlys, og prøv et af disse utrolige badeprodukter for at berolige dit sind, krop og sjæl.
Bedste samlet
Dr Teal's Eucalyptus- og Spearmint-skummende bad
Amazon
Hvad vi elsker: Dette alt-i-et-badeprodukt kombinerer de beroligende egenskaber af epsom salt med glædesfremkaldende luftige bobler og afslappende aromaterapi for den mest revitaliserende badeoplevelse.
Hvad vi ikke elsker: Selvom flasken er stor, skal du bruge en god mængde produkt (ca. en tredjedel af en flaske) for at skabe tilstrækkelige bobler.
Efter en stressende dag, er det eneste, der nyser mig, at tage et dejligt langt bad - men ofte har jeg en svært ved at beslutte, om jeg skal drysse nogle simple salte i vandet eller vælge en brusende, aromatisk opblødning. Siden jeg opdagede Dr Teal's Foaming Bath med Pure Epsom Salt, behøver jeg ikke længere at vælge mellem de to, fordi dette alt-i-én-produkt kombinerer mine yndlingselementer til hver bad: Muskelafslappende epsomsalte, langvarige bobler og beroligende aromater.
Uanset hvordan du har det, er der et skummende bad, der passer til dine behov: Mærket har 15 iterationer, lige fra en formel beregnet til at løfte dit humør med en blanding af citrus æteriske olier til en genoprettende opblødning lavet med eukalyptus og spearmint (min personlige favorit), og endda et lavendelbad, der er beregnet til at lulle dig til søvn. Sammen med de stressreducerende fordele produktet giver, indeholder hvert unikke bad hudblødgørende ingredienser som glycerin og magnesium (findes i epsom salt), så din krop efterlades frisk og smidig længe efter at du har tømt vand.
Med hvor ofte jeg bruger det skummende bad, er jeg meget taknemmelig for, at det kommer i så stor en flaske - 34 ounce for at være præcis. Jeg har dog fundet ud af, at det kræver en anstændig mængde produkt at skaffe den ideelle mængde bobler (jeg kan godt lide mit bad ekstra boblende, så jeg ender med at bruge omkring ⅓ af flasken pr. iblødsætning). Indrømmet, du kan tilpasse det beløb, du bruger, afhængigt af dine præferencer og til mindre end $10 pr. jumbo flaske, er dette en værdig, overkommelig investering, som du ikke vil føle dig skyldig over at købe igen og igen.
Pris på udgivelsestidspunktet: $28 for fire flasker
Størrelse: 34 oz. | Dufte: 15 | Nøgleingredienser: Epsom salt, glycerin.
Bedste budget
Native Body Wash
Walmart
Hvad vi elsker: Denne kropsvask kommer i over 15 forskellige dufte og kan fungere som et brusende boblebad.
Hvad vi ikke elsker: Selvom jeg ikke personligt oplevede dette, siger nogle anmeldelser, at kropsvasken kan forårsage udslæt afhængigt af duften.
Fra den minimalistiske indpakning til de forenklede ingredienser, Native Body Wash er en no-frills, men alligevel dejlig tilføjelse til din baderutine. Fordi lugt spiller så stor en rolle, når det kommer til bade, elsker vi, at denne rensecreme tilbydes i over 15 dufte, inklusive flere traditionelle beroligende dufte som Agurk & Mynte, samt sødere aromaer som Cherry & Vanilla Macaron, så du kan finde en, der taler til dit humør. (Nogle anmeldelser siger, at visse dufte forårsager udslæt. Det oplevede jeg ikke, da jeg testede produktet, men hvis du har mere følsom hud, kan du det vælge den parfumefri version).
Selvom duftene afviger fra det almindelige, giver formlen en klassisk rensning, der booster hudens hydrering uden inklusion af sulfater, phthalater eller farvestoffer. Plus, det kan bruges til mere end blot grundlæggende kropsrensning - når du hælder det under rindende vand, giver det et lækkert, skummende boblebad.
Pris på udgivelsestidspunktet: $9
Størrelse: 18 oz. | Dufte: 20 | Nøgleingredienser: Kokosolie, rensesalt, citronsyre.
Bedste luksus
Natureofthings genoprettende blomsterbad
Tingenes natur
Hvad vi elsker: Denne fløjlsbløde nedsænkning i bad bruger blomster- og ædelstensekstrakter til holistisk og fysisk at forynge din krop.
Hvad vi ikke elsker: Flasken er ret lille - der er kun nok til to eller tre bade, toppe.
Har du nogensinde ønsket, at du kunne genskabe den salige følelse af at slappe af i en mark med vilde blomster uden at træde foden udenfor? Nå, det kan du med Restorative Floral Bath fra Natureofthings. Den mælkeagtige, mineralfyldte eliksir forvandler dit badekar til en berusende buket af plumeria, jasmin og vetiver, og Dr. Jonathan Leary, grundlægger af social wellness club Afhjælpningssted, elsker, hvordan det vækker og genopretter dine sanser for en generel beroligende effekt.
Badet har dog ikke kun aromaterapifordele - den indeholder en række holistiske ingredienser for at forbedre det generelle helbred. Indenfor ingredienslisten finder du paprika: En forbindelse afledt af chilipeber, der holder anti-inflammatoriske fordele til at lette led- og muskelsmerter ved subtilt at øge blodgennemstrømningen og opvarme hud; sheasmør og grøn te, som arbejder for hurtigt at blødgøre og afgifte huden; og pulveriseret malakit og rosenkvartspulver - krystaller kendt for at have energi-rensende egenskaber at hjælpe dig med at føle fred.
20 minutter er alt, hvad du behøver for at komme ud og føle dig forynget, selvom vi forstår, hvis du vil forblive nedsænket i timevis. Faktisk vil du måske forlænge din blødning for at få mest muligt ud af blomsterbadet - flasken er ret lille, så du vil sandsynligvis kun være i stand til at bruge den til to eller tre bade, før du skal tilbagekøb.
Pris på udgivelsestidspunktet: $68
Størrelse: 6 oz.| Dufte: 1| Nøgleingredienser: Rosenkvartspulver, malakitekstrakt, humleekstrakt, cedertræolie.
Bedste kropsvask
Nécessaire The Body Wash
Necessaire
Hvad vi elsker: Denne rige kropsvask fjerner effektivt dagens snavs og efterlader huden ultrablød.
Hvad vi ikke elsker: Vi sætter pris på de tre duftende tilbud (såvel som den parfumefri version), men vi ville ønske, at duftene var en smule stærkere.
Selvom vi ønsker at sidde i et skummende bad alene kunne skylle dagens snavs væk, vil du bruge en kropsvask for at opnå den dybe rengøring, du leder efter. Heldigvis får et simpelt skum med Nécessaire The Body Wash den hverdagsagtige opgave til at føles overraskende luksuriøs. Infunderet med en række hudplejende ingredienser (inklusive glycerin, niacinamidog vitamin C og E), forvandler formlen sig hurtigt til et rigt skum, der effektivt renser sved, snavs og snavs fra din krop på få sekunder. Og når først bodywash er skyllet væk, føles huden frisk og blød i stedet for strippet.
Fordi duft spiller så stor en rolle, når det kommer til afslapning, sætter vi pris på, at du kan vælge mellem tre dufte (eukalyptus, bergamot eller sandeltræ), samt en følsom hudvenlig duftfri mulighed for at tilpasse dit bad erfaring. Du skal dog huske på, at duftene er ret lette, så du ikke forlader badet og lugter som spa.
Pris på udgivelsestidspunktet: $25
Størrelse: 8,4 oz.| Dufte: 4| Nøgleingredienser: Glycerin, niacinamid, vitamin C og E.
Bedste Body Scrub
selvfremstillet True Grit Resilience Scrub
hjemmelavet
Hvad vi elsker: Den multifunktionelle scrub kan bruges på din hovedbund, ansigt og krop.
Hvad vi ikke elsker: Til en scrub har den en ret tynd konsistens.
Nogle mennesker vil måske hævde, at kropsscrub ikke gør andet end at fjerne død hud - men sandt, den rigtige scrub kan så meget mere. Tag for eksempel denne fra selfmade: Mærket satte sig for en mission om at skabe følelsesmæssigt intelligente produkter til personlig pleje, der fremmer følelsesmæssig vækst og velvære. Fra det tankevækkende navn til den milde, men kraftfulde formel, opmuntrer True Grit Resilience Scrub dit sind til at tage et pusterum, plus at den også byder på masser af fysiske fordele.
Med en kombination af fysisk og kemiske eksfolieringsmidler (grynet bambuspulver sammen med kiwi- og ananasekstrakter) fjerner død hud og fjerner samtidig porer og forhindrer indgroede hår. Blid nok til at bruge på dit ansigt, hovedbund, og krop, den forfriskende scrub efterlader din hud babyblød og får dig i sidste ende til at føle dig en smule mere afslappet (delvis takket være den beroligende palo santo-duft).
Hvis du er vant til tykke, kornete scrubs, finder du det ikke her - denne har mere en gelé tekstur med små, granulerede pletter, som gør den tyndere end andre muligheder, men lige så (hvis ikke mere) effektiv.
Pris på udgivelsestidspunktet: $34
Størrelse: 7 oz. | Dufte: 1| Nøgleingredienser: Bambuspulver, naturlig frugt AHA'er, vitamin C, tea tree olie.
Bedste badeolie
Osea Malibu Vagus Nerve Badeolie
Osea
Hvad vi elsker: Denne aromatiske olie er designet til at stimulere vagusnerven og hjælper med at smelte mental og fysisk stress væk.
Hvad vi ikke elsker: Du bliver nødt til forsigtigt at forlade karret efter at have brugt dette, fordi olien laver alt meget glat.
Har du nogensinde hørt om vagusnerven? Som den længste nerve i kroppen løber den fra hjernen hele vejen til din tarm og spiller en nøglerolle i reguleringen af følelser, stressniveauer, søvn og endda fordøjelsen. Grundlæggende kan nerven fungere som en nulstillingsknap for dit sind og krop - så længe du stimulerer og engagere sig i det gennem latter, meditation, motion eller med Vagus Nerve Bath Oil fra Osea Malibu.
At hvirvle lidt af denne luksuriøse olie ind i dit bad omslutter dig straks med en følelse af sindsro. Lavet med en blanding af over et dusin æteriske olier (inklusive vindruekerner, abrikoskerner, engskum og avocado, for at nævne nogle få), olien genoplader kroppen på flere fronter: Blødgørende hud, afslappende ophobet spændinger og smelter angst væk med sin beroligende aroma. Start dit bad med et par dybe vejrtrækninger for at lade oliens fulde effekt synke ind.
Når det er tid til at gå tilbage til virkeligheden, vil du mærke en fornyet følelse af harmoni - men sørg for langsomt og forsigtigt at forlade badet, da olien kan efterlade en glat rest, når du har tømt vandet. For at undgå fald anbefaler jeg at tørre karret ned, så det er godt at gå til dit næste brusebad.
Pris på udgivelsestidspunktet: $48
Størrelse: 5 oz.| Dufte: 1| Nøgleingredienser: Vindruekerneolie, risklidolie, abrikoskerneolie, avocadoolie.
Bedste badebombe
Lush Cosmetics Lakes Bath Bomb
Frodig kosmetik
Hvad vi elsker: Urtebadebomben styrker sanserne med en blanding af sibirisk grannåleolie og myrra
Hvad vi ikke elsker: Dette er ikke et stort sluk, men det vender badevandet lyse grøn, hvilket kunne være foruroligende for nogle.
At forvandle dit badekar til et drømmende Claude Monet-maleri kræver ikke hundredvis af akvareller eller sindet fra en mestermaler - virkelig, alt hvad du behøver er denne badebombe fra Lush. Når den blågrønne kugle snurrer gennem vandet, skummer den og opløses og frigiver et kalejdoskop af farver, en dejlig duft og en række æteriske olier til at lindre stress og spændinger i din legeme.
En iøjnefaldende ingrediens er nåleolie fra sibirisk gran: Udover at tilføje en frisk, jordagtig duft til badebomben, det er også kendt for at give en hyggelig, varmende effekt på huden for at slappe af ømme muskler og fremme blodgennemstrømningen. Myrra gør også mere end at tilføje et krydret pift til badebombens duft - med stærke astringerende egenskaber virker det også forsigtigt at rense huden.
Mens den hvirvlende, drømmelignende vandeffekt er en del af produktets overordnede appel, er det værd at bemærke, at dette særlige badebombe i sidste ende efterlader vandet lysegrønt, hvilket forståeligt nok kan være afskrækkende for nogle. Heldigvis har Lush et udvalg af badebomber (som Smørkugle), der er lidt mere afdæmpede for bedre at passe til enhver præference.
Pris på udgivelsestidspunktet: $8
Størrelse: 7 oz.| Dufte: 1| Nøgleingredienser: Osmanthus absolut, sibirisk grannåleolie, myrraharpiks.
Bedste badesalt
Badekultur Big Dipper Mineral Bath
Credo
Hvad vi elsker: En blanding af epsom-, vestkyst-, Himalaya- og Dødehavssalte skaber en unik, mineralrig opblødning, der lindrer muskel- og ledsmerter.
Hvad vi ikke elsker: Disse badesalte lugter lidt som en margarita.
I århundreder har mennesker rundt om i verden opblødt i salte for at lindre fysiske lidelser (som ømme muskler) og afgifte kroppen. Selvom du teknisk set kan bade i alle salte (inklusive bordsalt) og høste nogle fordele, anbefaler vi noget en en smule mere overdådig, som Badekultur Big Dipper Mineral Bath, for at forvandle dit badeværelse til et mini oase.
Mens den farverige, regnbuemalede krukke oprindeligt tiltrak os, er det måden, hvorpå kombinationen af epsom, California Pacific, Døde Hav og pink Himalaya-salte hurtigt lette muskel- og ledspændinger det får os til at vende tilbage. Sammen med de mineralrige salte indeholder denne soak også en blanding af grønt ler og jojobaolie for at blødgøre og glatte huden, så du føler dig silkeblød og fornyet fra det øjeblik, du træder ud af karret.
Et skævt aspekt af saltene? Selvom den officielle duft er redwood grove, minder den meget om en krydret margarita. Dette vil kun virke afskrækkende, hvis du ikke er fan af drinken - da saltene gennemsyrer vandet, bliver duften mere jordnær og transporterer os til et sted med zen.
Pris på udgivelsestidspunktet: $30
Størrelse: 8 oz.| Dufte: 1| Nøgleingredienser: Epsom salt, Døde Havsalt, Californien Stillehavshavsalt, pink Himalaya salt, fransk grønt ler.
Bedste CBD Bath Soak
HomeBody Fuldt spektrum af muligheder CBD Bath Bomb Soak
Ulta
Hvad vi elsker: Denne blødgøring er ikke bare smuk - den er også fuld af anti-inflammatoriske og hudlindrende ingredienser.
Hvad vi ikke elsker: Det kan nogle gange plette dit badekar.
På ekstra stressede dage smelter det øjeblikkeligt alle mine problemer væk, når jeg opbløder Homebody Full Spectrum of Possibilities CBD Bath Bomb Soak. Selvom mange produkter kan se smukke ud, leverer de ikke altid de bedste resultater - men det er simpelthen ikke tilfældet med denne perlemorpudder.
Dopaminniveauet begynder at stige, før du overhovedet træder ned i karret: Drys en fjerdedel af pakken i vand skaber prismatisk effekt, der øjeblikkeligt løfter dit humør - men den virkelige magi sker, når du dykker ned dig selv. En speciel kombination af kamille, C-vitamin, sheasmør og magnesium hjælper med at reducere stress, blødgøre huden og lindre ubehag, men den rigtige kicker er 300 milligram CBD, der forbedrer disse fordele, samtidig med at det beroliger dit sind og beroliger dit sanser.
Jeg anbefaler at bruge denne blød om natten for at opleve den mest afslappende søvn. Men du vil hurtigt skrubbe dit bad, før du hopper i seng, fordi det nogle gange kan plette karret.
Pris på udgivelsestidspunktet: $42
Størrelse: 14 oz| Dufte: 1| Nøgleingredienser: CBD, kamille, C-vitamin, citrongræs, sheasmør.
Bedste barsæbe
Palermo Body Lavendel + Salvie Sæbe
Palermo
Hvad vi elsker: Små lavendelknopper pletter denne sæbe, så den forsigtigt eksfolierer, samtidig med at den renser og genopbygger huden.
Hvad vi ikke elsker: Hvis du har en kokosallergi, kan du ikke bruge denne.
I årevis undgik jeg at bruge barsæbe - ud over at blive for glat til at vaske mig tilstrækkeligt, efterlod de altid en irriterende rest på min hud. Det var først efter at have testet Lavender + Sage Soap fra Palermo Body, at jeg indså, hvor meget højre barsæbe kunne løfte hele badeoplevelsen.
Det første, du vil bemærke, er den beroligende duft af lavendel og salvie, der afslapper din krop og dit sind, mens du skummer sæben hen over din krop. Så vil du mærke den nærende blanding af kokos- og olivenolie samt sheasmør og kaolin ler smelter ind i huden, genopbygger fugtniveauet og renser samtidig dagens vragrester. De bittesmå lavendelknopper, der er spredt ud over sæben, er ikke kun for udseendet - blomsterne fungerer som en delikat eksfoliering, der polerer død hud væk og efterlader huden glat, blød og forynget. En brug vil lade dig stille spørgsmålstegn ved, hvorfor nogen nogensinde ville afskrive barsæbe.
Bare husk på, at hvis du er allergisk over for kokos, bør du undgå dette, da det indeholder kokosolie.
Pris på udgivelsestidspunktet: $16
Størrelse: 4 oz| Dufte: 1| Nøgleingredienser: Sheasmør, hvid kaolinler, lavendelblomster, lavendelolie.
Bedste mælkebad
mælk + honning Mælkebad nr. 5
Ulta
Hvad vi elsker: Iblødsætning i denne kokosmælk-infunderede badnedsænkning får huden til at føles blød, silkeagtig og glat.
Hvad vi ikke elsker: For en fuld aromatisk oplevelse skal du bruge omkring ¼ af glasset, ellers er duften meget svag.
Selvom det er smukt, er det ikke nødvendigt med bobler og kalejdoskopiske farver, for at du kan få et overbærende, opløftende bad. Faktisk siger bestyrelsescertificeret hudlæge, Dr. Michelle Henry, at simple mælkebade også kan gøre underværker for din hud (og sanser) uden de sprøjtende virkninger.
"Kokosmælk-baserede badevand kan hjælpe med at reducere tør hud og er fantastisk til følsomme hudtyper," siger hun. "Kokosnød fungerer som en okklusiv, låser fugt og undgår unødvendigt transdermalt vandtab."
En hurtig dukkert i mælk + honning's Milk Bath nr. 5 forvandler den tørreste hud og gør den silkeblød, glat og blød. En blanding af næringsrig økologisk kokosmælk og vanilje- og citronskalsolier trænger ind i huden og styrker også sanserne. Disse naturlige ingredienser gør ikke bare føle godt, de skaber også en himmelsk aroma (ligner en lys citroncreme), der beroliger sindet og hjælper dig med at slappe af.
For virkelig at få den fulde aromatiske oplevelse skal du dog bruge en generøs mængde af nedsænkningen (ca. ¼ af glasset), ellers kan duften være meget svag.
Pris på udgivelsestidspunktet: $32.
Størrelse: 5,2 oz| Dufte: 1| Nøgleingredienser: Økologisk dehydreret kokosmælk, citronskalolie, vaniljeolie.
Bedste stearinlys
Glasshouse Dufte Forever Florence Candle
Glashus dufte
Hvad vi elsker: Hver duft er inspireret af en ikonisk by, der transporterer dig til dit glade sted.
Hvad vi ikke elsker: Sod begynder at samle sig inde i glasset, hvis du brænder lyset i en længere periode.
Sandt nok er intet bad komplet uden et stemningsskabende stearinlys. Og selvom der er visse dufte, der er kendt for at skabe en zen-lignende atmosfære, er der få ting, der kan sammenlignes med duften af dit glade sted. Heldigvis har Glasshouse Fragrances gjort det nemmere end nogensinde før at bringe stemningen fra dit yndlingssted lige til dit badeværelse. Med et udvalg af dufte inspireret af over 20 ikoniske steder rundt om i verden er tango i Barcelona, boltre sig gennem Sydney eller fare vild i Amalfi (blandt andet) kun en gnist væk.
Stearinlysene dufter ikke bare skønt - det forenklede glaskar tilføjer også en smule elegance til dit baderitual. Når det er sagt, selvom du kan blive fristet til at lade det brænde hele dagen, anbefaler vi at slukke flammen efter cirka tre timer for at undgå, at sod samler sig i krukken.
Pris på udgivelsestidspunktet: $50
Størrelse: 13,4 oz| Dufte: 35| Nøgleingredienser: Sojablanding voks.
Bedste badebræt
Esker Badebræt
Saks
Hvad vi elsker: Dette minimalistiske board har et indbygget spejl, så du nemt kan påføre en ansigtsmaske, mens du er i blød.
Hvad vi ikke elsker: Den er ikke justerbar - men den passer til de fleste badekar i standardstørrelse.
Måske det mest undervurderede badeprodukt, et badebræt vil fuldstændig ændre din badeoplevelse (og når du først bruger et, vil du stille spørgsmålstegn ved, hvordan du nogensinde har badet uden det). Designet til at gå over dit kar, disse praktiske brædder opbevarer vigtige badeartikler, som du ikke nødvendigvis ønsker at blive våde ved hånden (tænk: stearinlys, ansigtsmasker, en god bog og måske et glas vin).
Selvom der er så mange badebrædder til rådighed, elsker vi det minimalistiske design af denne fra Esker. Fremstillet af robust fyrretræ og hampereb, ser det smukt ud og passer ind i stort set enhver badeindretning. Derudover har den også et vippespejl (en detalje, der ikke ofte ses på badebrædder), som giver dig mulighed for at anvende ansigtsmasker og anden hudpleje, mens du blødgør. Hvis du springer en maske over, fungerer spejlet også som et bogstativ.
Det eneste, der ville gøre dette board bedre, er et design med justerbar bredde, men selv uden denne detalje passer det stadig til de fleste standard baljer.
Pris på udgivelsestidspunktet: $90
Størrelse: 32 x 8 tommer, kan rumme de fleste standard badekar| Materialer: Fyrretræ og hamp reb.
Hvad skal man huske på
Duft
Duft spiller ind i den samlede badeoplevelse. Uanset om du vælger at tænde et lys eller hælde et aromatisk produkt i vandet (eller begge dele), kan duft berolige dit sind, smelte angst væk, give energi til dine sanser eller endda hjælpe dig med at falde i søvn. Helt ærligt er alle badeprodukter designet til at være beroligende, men nogle af de mest populære dufte omfatter eukalyptus, lavendel og kamille. For at sove specifikt, se efter lavendelduftende fordybelser, og i den anden ende af spektret, hvis du vil have en virkelig forfriskende blødning, skal du vælge noget citrusagtig eller mynteagtig.
Mens mange produkter kun er lavet med én duft, er vores bedste samlede valg, Dr. Teal's skummende bad med rent Epsom-salt, kommer i 15 dufte, så du kan finde en, der passer til dine præferencer og behov. Hvis du helt vil undgå duft, skal du vælge den parfumefri Nécessaire The Body Wash.
Hensigt
Udvalget af tilgængelige badeprodukter spænder vidt og bredt, og selvom enhver genstand, du vælger, vil stort set garanterer en afslappende blødning, er der visse produkter, der vil behandle visse lidelser bedre end andre. For eksempel, på dage, hvor dine muskler og led føles særligt slidte, vil du gerne vælge et produkt rigt på epsom-salte eller magnesium for at lindre noget af den ømhed. Et par af punkterne på vores liste indeholder begge dele, men Badekultur Big Dipper Mineral Bath er især god til at smelte muskelspændinger takket være dens blanding af fire mineralrige salte.
På den anden side, hvis din hud har brug for en foryngende nulstilling for at genoprette blødheden, skal du kigge efter produkter med en blanding af fugtgivende ingredienser. I særdeleshed, Natureofthings genoprettende blomsterbad er propfyldt med nærende blødgørende midler for at revitalisere fugtbarrieren og fylde huden. For at forstærke hydreringsfaktoren, inkorporer en scrub (vores favorit er en selvfremstillet True Grit Resilience Scrub) for at pudse død hud væk og afsløre en strålende teint.
Dine spørgsmål, besvaret
Hvad er fordelene ved at tage et bad?
Har du nogensinde trådt i badet og mærket, at dine bekymringer bogstaveligt talt (og metaforisk) skylles væk? Den følelse er ikke kun i dit hoved. Faktisk har det vist sig, at iblødsætning i badet er vært for et væld af velvære og fysiske fordele. "Badning kan bekæmpe depression, forbrænde kalorier, forbedre hjertesundheden, hjælpe dig med at trække vejret lettere, dulme led, reducerer smerter og betændelse og kan også hjælpe med at balancere dine hormoner,” forklarer Marcy Miller, grundlægger af Ren rolig.
Der tales mere om velvære og ledberoligende fordele, men bade kan også løse visse hudstridigheder. "Bade hjælper vores hud med at rehydrere sin naturlige barriere og genopbygge den tabte fugt," siger Dr. Henry. "De kan også blødgøre hudens tekstur, fylde dens udseende og skabe en overordnet hydreret glød."
Selvfølgelig kan de produkter, du medtager i din iblødsætning, øge de overordnede fordele, men vandtemperaturen kan også spille en stor rolle for dit velvære, forklarer Dr. Leary. "Et varmt bad vil tillade din kropstemperatur at varme op, hvilket vil hjælpe med at forbedre blodgennemstrømningen og cirkulationen i hele kroppen," siger han. "Mens et koldt bad mindsker inflammation, især dybt i din kerne eller led, som kan være sværere at komme til."
Hvilke produkter skal jeg bruge i badet?
Fra badesalte, bomber og soaks til boblebade, er der en række produkter, du kan tilføje til dit badevand for at forbedre din iblødsætningsoplevelse. Når det kommer til stykket, hvad du bør brug, bør du dog have dine overordnede behov og præferencer i tankerne.
Hvis du leder efter muskelaflastning efter en særlig intens træningssession, er Miller og Dr. Leary enige om, at epsom-salte eller magnesium-baserede soaks vil hjælpe med at afhjælpe enhver stramhed eller ømhed. "Epsom-salte har høje niveauer af magnesium, der reducerer smerter og stramhed i musklerne og hjælper med at reducere stress, afgifte og reducere inflammation," forklarer Miller. Ud over at lindre ømme muskler, tilføjer Dr. Henry dog, at magnesium også hjælper med at fugte og berolige huden.
Badesalte af enhver art kan også hjælpe med at reducere hudopblussen, såsom eksem. "Salt er antimikrobielt, som hjælper med at lindre hudsygdomme," siger Miller. Til ekstra tør hud anbefaler Dr. Henry at kigge efter kokosbaserede badeprodukter, som f.eks Palermo Body Lavendel + Salvie Sæbe fordi de kan "reducere tørhed og er gode til følsomme hudtyper."
For nogle mennesker involverer det mest afslappende bad bobler eller et kalejdoskop af farver. Hvis du falder ind i det første, Dr. Teal's skummende bad med rent Epsom-salt tilbyder langtidsholdbare bobler samt muskel-beroligende epsom-salte til en alt-i-en-badeopblødning. Men hvis farverig æstetik betyder noget for dig, så vælg en badebombe eller iblødsætning (vi kan lide Lush Cosmetics Lakes Bath Bomb og Homebody Fuldt spektrum af muligheder CBD Bath Bomb Soak).
Hvordan skal mine badeprodukter dufte af?
Duft spiller en stor rolle i din overordnede badeoplevelse: Visse dufte kan lette spændinger, slappe af i dit sind og din krop, give energi til dine sanser eller endda sove dig i søvn. “Aromaterapi er kernen i et godt baderitual. Fra at tænde et stearinlys, til at vælge de perfekte badeolier og salte, skal duften være en, der fremmer afslapning,” siger Miller. "Lavendel er kendt for at være en afslappende duft, men det er også rose, bergamot, cedertræ og vanilje."
Selvom dem med følsom hud ofte bliver bedt om at undgå enhver form for duft, forklarer Dr. Henry, at mange duftende badeprodukter er formuleret med følsom hud i tankerne. Hun siger, at iblødsætninger og salte lavet med beroligende ingredienser, såsom sheasmør og kokosmælk (som begge har en naturlig duft), er typisk de bedste for dem med følsom hud, som stadig ønsker at opleve en form for aromaterapifordele, mens iblødsætning. Når du er i tvivl, kan du altid tænde et lys i stedet for (du kan ikke gå galt med Glasshouse Dufte Forever Florence), og hold dig til parfumefrie produkter.
Hvis du bemærker nogen irritation (herunder rødme, knopper eller kløe), siger Dr. Henry, at du hurtigt kan afhjælpe situationen ved at dræne badet og tage et lunkent brusebad for at fortynde virkningerne på din hud. Hvis der er problemer, skal du kontakte din hudlæge.
Hvorfor handle hos os
Mary Honkus er Beauty Commerce Editor på Med stil med over fem års erfaring inden for makeup, hudpleje og hårpleje. Som en ivrig badegæst begav hun sig ud på en mission for at finde de mest beroligende, opløftende badeprodukter for at forbedre alles generelle velvære. Efter at have overtaget 25 bade og testet snesevis af produkter, var hun i stand til at udvælge de 13 bedste badeprodukter til en fuldt foryngende opblødning. Undervejs talte hun med Ren rolig grundlægger, Marcy Miller; Afhjælpningssted grundlægger, Dr. Jonathan Leary; og bestyrelsescertificeret hudlæge Dr. Michelle Henry for at lære mere om de fysiske og holistiske fordele ved at tage bad, og hvilke typer produkter der giver den mest afslappende blødning.
