Hvis du har været på TikTok for nylig, har du sikkert stødt på mindst et par videoer af folk, der løber grønne eller lyserøde genstande hen over deres hud i gentagne strøg. Praksisen kaldes gua sha, og genstandene er redskaber lavet af sten som jade og rosenkvarts. Mens de fleste af de "trends", der lever på TikTok, har kortere livscyklusser end en frugtflues, Kinesisk praksis har allerede eksisteret i tusinder af år - nogle mennesker får simpelthen bare det notat.
"Gua sha betyder bogstaveligt talt 'at skrabe sand' på mandarin," fortæller Lin Chen, grundlæggeren af Pink Moon, Med stil. Og selvom blitz af TikTok-videoer, der lander på din For You-side, måske får dig til at tro, at praksis kun er til ansigtsskulptur, "strækker dens helbredende evner sig langt dybere," siger Chen. Lad dog ikke ordet "skrabe" skræmme dig af. De langsomme strøg vil faktisk ikke rive eller knuse huden, og Chen bekræfter, at gua sha ikke kun er sikkert, men "fantastisk for følsom hud." Derfor bruger mange det som en form for egenomsorg i dag.
Som med mange wellness-praksis, der er blevet mainstream, er der en tilstrømning af mærker, der skaber gua sha-sten - det er hvorfor det var vigtigt for os at præsentere produkter fra AAPI-mærker, der har en rig historie og forbindelse til kunsten at gua sha. Efter at have udført forskning og konsultation med eksperter fandt vi frem til Yina Bian Stone Gua Sha fantastisk til at imødegå adskillige hudproblemer og nå både små og store områder.
Uanset om du er en gua sha newbie eller har inkorporeret praksis i din rutine i årevis, så find vores foretrukne AAPI-ejede gua sha-værktøjer nedenfor.
Bedste samlet
Yina Bian Stone Gua Sha
Yina
Hvad vi elsker: Du kan bruge den dybe kamkant på dine ben og skuldre til at lindre ømme muskler
Hvad vi ikke elsker: På grund af stentypen er den mere tilbøjelig til at gå i stykker
Selvom du måske er vant til at se pastelfarvede gua sha-værktøjer lavet af rosenkvarts eller jade, er kosmiske bian-krystaller også almindeligt blevet brugt i århundreder. Dette værktøj fra Yina er skåret af Bian Shi-stenen, som indeholder over 30 mineraler og sporstoffer, som er kendt for at hjælpe med at regenerere celler og trække negativ energi ud.
Det unikt formede værktøj har både glatte og stive sider, der er designet til at øge cirkulationen, afpust, glatte fascia og tone huden. Vi elsker, at den er stor nok til at stryge hen over kroppen, men stadig lille nok til komfortabelt at nå mindre områder som dine tindinger og kæbekanten. Og hvis du er usikker på, hvordan du skal bruge stenen, skal du ikke bekymre dig: Den kommer med en tydelig vejledning med illustrerede diagrammer, der viser dig, hvilke sider af stenen der er bedst for hvert område af din krop.
Shoppere kan tilsyneladende heller ikke få nok af dette værktøj - det har kun opnået femstjernede anmeldelser; hvoraf de fleste er begejstrede for størrelsen og resultaterne: Mange siger, at de med konsekvent brug har følt et betydeligt fald i spændingen, især i deres skuldre og kæbe. Prøv at varme værktøjet op under varmt vand og brug det på din nakke og skuldre til at løsne tingene op.
Pris på udgivelsestidspunktet: $60
Stentype: Bian | Bedst til: Ansigt og krop.
Bedste rustfrit stål
Sacheu Beauty Rustfrit Stål Gua Sha
Hvad vi elsker: Det er holdbart og naturligt antibakterielt.
Hvad vi ikke elsker: Dette værktøj bør ikke bruges alene - sørg for at påføre et serum eller creme på forhånd.
Vågn øjeblikkeligt op og opfrisk kedelig, søvnig hud med Sacheu Stainless Steel Gua Sha. Naturligt koldt, dette hudplejeværktøj i rustfrit stål fjerner øjeblikkeligt hævede, betændte teint - så du behøver ikke at stille det i køleskabet for at høste de afkølende fordele. Hver side fungerer som et lymfedrænageværktøj for hele kroppen, og hver side tjener et andet formål: Den bredere kurve letter spændinger langs din nakke, dekolletage, arme eller ben; divot-siden er designet til at glide langs din kæbelinje og kindben for at forme; og lejligheden tilbyder relief langs templerne.
Vi elsker, at rustfrit stål i sagens natur er anti-bakterielt, så værktøjet vil ikke rumme nogen bakterier eller produktopbygning, da det ikke er porøst. Det er også ekstremt nemt at rengøre: Du behøver kun at skylle det med varmt vand. Sørg for at bruge dette sammen med en serum eller creme, for i sig selv kan det give spændinger.
Pris på udgivelsestidspunktet: $35
Materiale: Rustfrit stål | Bedst til: Ansigt og krop.
Bedste kamkant
Supernal Cosmic Stone - Nephrite Jade Gua Sha Tool
Supernal
Hvad vi elsker: Denne sten har fire sider, og hver tjener et andet formål.
Hvad vi ikke elsker: Den er porøs og opsuger hurtigt ansigtsolier.
Som navnet antyder, er Supernal Cosmic Stone gua sha ude af denne verden. Med fire unikke sider har Cosmic Stone alle dine hudbehov dækket. Den bredere bølgede kant er fantastisk til længere fejninger over dit ansigt, hals og krop for at afgifte og berolige. På samme måde omslutter wavelet-kanten - en lidt mindre kurve - perfekt om dine kinder og pande. At stryge opad med denne side er fantastisk til at forhindre fine linjer og rynker. Kamkanten (vores personlige favorit) hjælper med at forbedre blodcirkulationen og kollagenproduktionen, en funktion, der ofte ikke findes på gua shas. De fine tænder gør den ideel til at forme dine kindben og målrette fine linjer på halsen. Den kan også bruges på din hårgrænse for at stimulere hårvækst. Endelig arbejder den dybere bue på at forme dit ansigt, forbedre din huds fasthed og give et opløftet udseende.
Kort sagt forenkler dette værktøj din rutine ved at kombinere fire værktøjer til ét. Bare sørg for at rengøre den regelmæssigt, da nefritjaden er meget porøs og har tendens til at absorbere hudplejeprodukter.
Pris på udgivelsestidspunktet: $88
Stentype: Nephrite Jade | Bedst til: Ansigt.
Bedste rosenkvarts
Pink Moon Rose Quartz Gua Sha Ansigtsværktøj
Hvad vi elsker: Denne sten kommer faktisk med et helt vejledningshæfte, så du nemt kan målrette dine behov og lære at bruge stenen hurtigt.
Hvad vi ikke elsker: Det er et mindre gua sha-værktøj end de fleste og kan være lidt svært at holde.
Forkæl dig selv med lidt selvpleje med dette hjerteformede gua sha-værktøj fra Pink Moon. Rosenkvarts - symbolsk kendt som krystal af selvkærlighed og beskyttelse - er en fantastisk sten for dem med følsom hud, fordi den naturligt beroliger betændelse. Den er lavet specielt til at passe inden for dit ansigts konturer og kan bruges på en række forskellige måder: Glid den buede side langs dine kinder og kæbekanten for at dræne din hud for overskydende vand. Stryg derefter den kantede side for at forme og løfte dine træk.
Dette elskede værktøj leveres komplet med en fløjlspose til sikker opbevaring. Derudover er brandet dedikeret til at skabe en social indvirkning: 1 % af hvert salg doneres til en velgørende organisation (du kan vælge mellem fem rettidige formål ved kassen), så du kan føle ekstra godt med dit køb.
Pris på udgivelsestidspunktet: $35
Stentype: Rosenkvarts | Sider: 1 side til dyb skulptur | Bedst til: Ansigt.
Bedste Jade
Mount Lai Gua Sha ansigtsløftningsværktøj
Hvad vi elsker: Mount Lai poster regelmæssigt gua sha video tutorials på deres Instagram, hvilket gør det nemt at lære at bruge din.
Hvad vi ikke elsker: Mange anmeldelser beskriver kundeoplevelser af, at denne sten knækkede over tid.
Start din dag på en zen-note med Mount Lai Gua Sha Facial Lifting Tool. Lavet med jade, en balancerende sten kendt for sine naturligt kølende egenskaber, denne glatte sten skulpturerer og former ansigtstræk med minimalt tryk. Med tre forskellige sider er dette alsidige værktøj fantastisk til dem, der ønsker at målrette deres kindben og kæbelinje. Brug den indrykkede side til at samle gua sha'en rundt om kindbenet eller kæben og glide opad for at fremhæve dine naturlige træk. Intet behov for fillers med dette værktøj, da din hud med tiden vil fremstå fast og løftet, og hvem vil ikke have det? Vi anbefaler at besøge Mount Lais Instagram-side for at opdage nye måder at bruge dit værktøj på, da de regelmæssigt poster nye tutorials. Påmindelse: Gua sha værktøjer er sarte - især denne - så sørg for at håndtere det forsigtigt og opbevar det i en pose for at sikre, at det ikke går i stykker.
Pris på udgivelsestidspunktet: $28
Stentype: Jade, Rose Quartz, Ametyst eller Black Obsidian | Bedst til: Ansigt.
Bedst for begyndere
Lanshin Intro Gua Sha Tool Nephrite
Lanshin
Hvad vi elsker: He Tian Jade-materialet har helbredende egenskaber, der reducerer stress og stimulerer produktionen af hvide blodlegemer.
Hvad vi ikke elsker: Denne vare er ikke berettiget til returnering.
Hvis du er ny inden for kunsten at gua sha og ikke ved, hvor du skal starte, vil Lanshin Intro Gua Sha-værktøjet få dig til at undre dig over, hvorfor du ventede så længe med at inkorporere denne wellness-praksis i din rutine. Dette ansigtsværktøj til begyndere er lavet af He Tian jade, en mørkegrøn sten med helbredende egenskaber. Når den føres langs ansigtets konturer, hjælper den med at frigøre stramme muskler, definerer din ansigtsstruktur og skaber et glattere og lysere udseende. Til at begynde med, påfør en ansigtsolie eller -serum efter eget valg for at undgå hård trækning af huden. Brug derefter en af de fire buede kanter til at placere værktøjet fladt på din hud og påfør medium tryk, mens du trækker opad. Sørg for at holde din hud undervist, så du ikke skaber unødvendige spændinger. Hvis du er usikker på, hvor du skal swipe, har Lanshin en komplet vejledningsside for alle niveauer for også at maksimere fordelene ved din praksis. Begyndere skal dog være sikre på, at dette er det værktøj, de vil bruge, da alle Lanshins gua sha-værktøjer er endelige salg.
Pris på udgivelsestidspunktet: $69
Stentype: Jade | Bedst til: Ansigt.
Hvad skal man huske på
Stentype
Gua shas er oftest lavet af jade, rosenkvarts, bian eller ametyststen. Naturligvis er jade en køligere sten, som hjælper med at reducere eventuelle hævelser i huden. Hvis du kæmper med betændelse, så brug et jadeværktøj, som f.eks Mount Lai Gua Sha ansigtsløftningsværktøj, for at hjælpe med lymfedrænage. For dem, der har følsom hud eller lider af rosacea, skal du vælge et rosenkvartsværktøj. Synonymt med kærlighed og helbredelse Pink Moon Rose Quartz Facial Gua Sha Tool reducerer betændelse i huden.
Bian-stenen er det mest traditionelle gua sha medium (Yina Bian Stone Gua Sha er lavet med bian), da den er stærk og er i stand til at massere huden dybt, så du slipper for enhver spænding eller stress. Apropos spændinger, hvis du kæmper med TMJ eller holder meget af din stress i din kæbe, vil ametyst blive din nye yndlingssten — gua shas lavet af denne sten hjælper med at lindre spændinger i kæben og forbedre cirkulation.
Der er rustfrit stål gua shas, ligesom Sacheu Beauty Gua Sha, der er gode med hensyn til hygiejne. Rustfrit stål overfører ikke bakterier, da det er ikke-porøst, så det er nemt at rengøre og absorberer ikke hudplejeprodukter.
Størrelse og form
Gua shas kommer i en række forskellige former og størrelser - nogle har takkede kanter, mens andre er buede og glatte. Når det kommer til at finde det rigtige værktøj til dig, vil du gerne tage et kig på din huds behov. Hvis du ønsker at lindre enhver spænding, du holder i din hud, skal du vælge et værktøj, der har skarpere, robuste kanter, når de ælter enhver spænding, du holder på. (Kamsiden af Supernal Cosmic Stone - Nephrite Jade Gua Sha Tool er ideel til dette.) På den anden side, hvis du ønsker at intensivere dit lymfedræningssystem, find et værktøj, der har en let rund kant, der falder ind på overfladen af din hud for at glide langs din konturer.
Afhængigt af de områder, du vil målrette mod, vil du finde en gua sha, der passer til størrelsen på det område, du vil afhjælpe. For eksempel, hvis du planlægger at bruge din gua sha på dine ben eller mave, vil du have et større værktøj til at dække mere overfladeareal. Tværtimod, hvis du bare bruger stenen i dit ansigt, er et mindre værktøj ideelt til at nå alle sprækker og konturer af din hud.
Dine spørgsmål, besvaret
Hvad er gua sha?
I traditionel kinesisk medicin (TCM) bruges gua sha klinisk til at behandle lidelser som hedeslag, mave-tarmproblemer og kroniske smerte, og blev oprindeligt kun brugt på kroppen, forklarer Dr. Ervina Wu, en læge i TCM, registreret TCM-dermatolog og medstifter af YINA. Ved at lægge pres på bestemte områder af kroppen eller ansigtet og "skrabe" stenen op eller ned på hud, kan du øge lymfedrænage, flytte stillestående energi, fremme blodgennemstrømningen og reducere betændelse.
"Gua sha laves typisk på ryggen for at lette muskelrestitution, fremme detox og hjælpe med at komme sig efter en forkølelse," siger Dr. Shari Auth, bestyrelsescertificeret kinesisk urtelæge og af WTHN. I lighed med cupping kan gua sha-mærker på kroppen vare mellem en til syv dage og er ikke følsomme ved berøring. Men bare rolig, du vil aldrig bruge gua sha-teknikker i dit ansigt, der vil fremme disse mærker. Den ældgamle praksis øger cirkulationen for at fremme detox og heling af hele kroppen og lette ømme muskler.
Hvordan er ansigts-gua sha forskellig fra krops-gua sha-behandlinger?
"Ansigts gua sha er forskellig fra gua sha på kroppen, fordi det ikke efterlader et mærke," forklarer Dr. Auth. “Typisk bruges et poleret værktøj lavet af jade eller kvarts til at massere ansigtet for at øge cirkulationen og produktionen af anti-aging molekyler, kollagen og elastin. Kollagen hjælper med at reducere rynker og elastin hjælper med at opstramme og tone ansigtet. Denne øgede cirkulation øger altid detox for en klarere teint."
Hvordan bruger du et gua sha-værktøj?
Som med de fleste praksisser er der mange teknikker, når det kommer til gua sha – og de er alle rettet mod forskellige behov. Tutorials er i overflod, og vi anbefaler stærkt at tjekke ud Bjerget Lai eller WTHN til video tutorials.
Ifølge Melissa Medvedich, grundlægger af Supernal, en indledende metode til gua sha er at vippe værktøjet til en 15 graders vinkel, før det glider hen over din hud. "Intentionen er at få størstedelen af den flade stenoverflade til at få maksimal kontakt, når det er muligt," forklarer hun. Anvend derefter et let tryk, mens du stryger. "Et blidt til let-medium tryk til ansigtsguasha anbefales for en optimal teknik," siger hun.
Hvordan renser du et gua sha-værktøj?
Rengøring af et gua sha-værktøj er super nemt. Alt du virkelig behøver er sæbe og vand. Pleje ud over vask kræver en smule mere indsats. "Gemstone gua sha værktøjer er holdbare og langtidsholdbare, når de behandles med omhu - men de er stadig sårbar over for brud eller skår, hvis den tabes og vil ikke være egnet til fortsat brug,” siger Medvedich. “Da gua aha-sten kan blive glatte af sæbe- eller olierester, skal du sørge for at være ekstra forsigtig ved rengøring. Håndter dine ædelstens gua sha-værktøjer på samme måde som et sentimentalt smykke eller yndlingsporcelænskrus.
Hvorfor handle hos os
Olivia Cefalu er en Brooklyn-baseret freelance skønhedsredaktør og skribent. Hun dækker alt hvad der er relateret til skønhed og wellness og har en ægte passion for SPF, en god ansigtsbehandling og neglekunst. Med bylines i Form, Jamen godt, Faderlig, Ipsyog Vrigtig godt lys, er hendes forskning grundig og inspireret af en passion for at lære andre om skønhedspraksis og produkter. Hun lærte først om Gua Sha og forskellige teknikker fra Mount Lai Instagram. Olivia havde allerede undersøgt en anti-inflammatorisk diæt til sin cystiske acne og forstår, hvor vigtigt det ville hjælpe med at inkorporere et lymfedrænageaspekt fremme hendes krops sundhed. Siden da har hun prøvet (og ødelagt et par stykker!) mange forskellige gua sha-værktøjer og lært nye teknikker gennem sin erfaring og besøg hos WTHN for akupunkturaftaler. Til denne historie talte hun med Lin Chen, grundlæggeren af Pink Måne; Melissa Medvedich, grundlægger af Supernal; Dr. Ervina Wu, en læge i TCM, registreret TCM-hudlæge og medstifter af YINA; og Dr. Shari Auth, bestyrelsescertificeret kinesisk herbalist og medstifter af WTHN for mere information om det gamle værktøj og praksis.
