Eksfoliering kan være svaret på klarere hud, glat tekstur, en lysere teint og kan hjælpe med at generere kollagen syntese, men tag ikke fejl: Brug af den forkerte eksfoliering kan også føre til irriteret, stikkende, kompromitteret barriere hud.
Du kan tænke på en exfoliant, som om det er en sko - det er aldrig en one-size-fits-all, og alle har forskellige behov at imødekomme. Hvad der virker for din ven med fedtet hud, virker måske ikke for dit udtørrede og følsomme ansigt.
Forud talte vi med et par eksperter om præcis, hvordan du skal eksfoliere, hvordan du vælger den bedste eksfoliering til din hudtype, og hvordan du sikkert eksfolierer derhjemme.
Hvad er eksfoliering?
"Eksfoliering er processen med at fjerne døde hudceller fra overfladen af din hud," siger Shereene Idriss, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af Idriss Dermatology. "Dette kan være via fysisk eksfoliering, brug af en type slibende stof eller værktøj eller kemisk eksfoliering, som er eksfolierende syrer."
Kemiske eksfolieringsmidler (tænk mælke-, mandel- og glykolsyrer) virker ved at opløse bindingerne mellem hudceller og løsne overfladeceller. På den anden side virker fysisk eksfoliering (såsom mikrodermabrasion) ved at bruge faste stoffer til fysisk at skrubbe døde hudceller væk.
Hvad er fordelene ved eksfoliering?
Der er en række fordele ved eksfoliering, iflg Rachel Westbay, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge hos Marmur Medical. "Det reducerer forekomsten af hyperpigmentering," siger hun. "Pigment, der ligger overfladisk i huden (som solpletter, post-inflammatorisk hyperpigmentering og nogle former for melasma) kan forbedres ved at eksfoliere de øverste lag af huden. hud, der indeholder det pigment, der er kilden til misfarvning." At adskille hudcellernes bindinger har også den fordel, at porerne frigøres, hvilket reducerer acne forårsaget af overbelastning.
Blandt de mere dramatiske langsigtede effekter er reduktionen af fine linjer. Konsekvent eksfoliering over tid kan få fine linjer og rynker til at se mindre synlige ud, som den almindelige eksfoliering stimulerer kollagensyntesen, som er det protein i din hud, der holder din hud fyldig og hoppende. Den forbedrede kollagensyntese forbedrer også hudens tekstur, tone og integritet og i stedet for at blive gennemblødt af døde og beskadigede hudceller, der er klar til at falde af når som helst, vil dine hudplejeprodukter ramme friskere, nyere hud celler. Det betyder, at dine produkter bliver endnu mere potente.
Hvad er forskellen mellem fysisk og kemisk eksfoliering?
Et af de vigtigste trin i at finde den rigtige metode til eksfoliering for dig er at vælge mellem kemisk og fysisk eksfoliering. Begge vores eksperter går stærkt ind for kemisk eksfoliering, da det er meget mindre slibende, lettere kan tilpasses efter hudtype og kan trænge meget dybere ind end fysisk eksfoliering. "Kemisk eksfoliering er vejen at gå, efter min mening," siger Dr. Idriss. "Nøglen til syresucces er dog at inkorporere dem i dine rutiner ugentligt, ikke dagligt, da overeksfoliering fører til en ødelagt og betændt hudbarriere."
Dr. Westbay bemærker, at når den udføres for aggressivt, kan fysisk eksfoliering forårsage mikro-tårer i huden (hvilket gør dig mere modtagelig irritation, eksem og infektion) og kræver en masse opmærksomhed for at sikre, at dine valgte eksfolieringsværktøjer er meget rene og desinficeret. Når det så er sagt, kan fysisk eksfoliering dække meget af jorden og fungere bedst på områder med masser af stædig, fortykket hud på kroppen (som albuer og knæ).
"Uanset hvad, er det vigtigt at vælge en eksfolierende partikel, der er glat og ensartet i størrelse (dvs. jojobafrø)," specificerer Dr. Westbay. "Exfolianter, der har skarpe kanter, er slibende og risikerer at beskadige hudbarrieren i en grad, der kan bringe huden i fare for skader. Dette kan resultere i en lang række problemer, fra acne til infektion."
Sådan eksfolierer du baseret på din hudtype:
Forskellige hudtyper skal eksfolieres forskelligt. Dr. Westbay påpeger, at personer med tør hud også har tendens til at være lidt følsomme, fordi størrelsen af oliekirtlen er mindre, hvilket betyder, at huden sandsynligvis er tyndere og mere modtagelig for irritation fra fysisk eksfoliering. Så hvis du har tør hud, er kemisk eksfoliering nok vejen at gå. Bare sørg for at starte forsigtigt: Dr. Westbay anbefaler at begrænse brugen til en til to gange om ugen og at kigge efter produkter med fugtgivende ingredienser såsom kokosolie, sheasmør eller ceramider.
Kombineret hud har en tendens til at fungere bedst med salicylsyre. Salicylsyre hjælper huden med at fjerne død hud uden slid, frigør porerne, mindsker fedtet hud og er alligevel i stand til forsigtigt at udglatte ru, tør, skællende hud,” siger Dr. Westbay, hvilket gør den velegnet til behandling af en fedtet T-zone og en udtørret kind. Ligesom folk med tør hud, bør du starte en til to gange om ugen og se, hvordan din hud reagerer.
Endelig, for venner med fedtet hud, er verden af eksfoliering faktisk din østers: Dr. Westbay siger, at fedtet teint har en tendens til at have tykkere, hårdere hud og kan arbejde med både fysisk og kemisk eksfoliering. Så uanset hvilken måde du vælger, så sørg for at starte langsomt, så du ikke irriterer din hud: du kan starte en til to gange om ugen og langsomt arbejde dig opad. Hun anbefaler at bruge MMSkincare AHA/BHA Clarifying Cleanser, fordi den indeholder både kemiske og fysiske eksfolieringsmidler. "Det lyder som om, det ville være meget eksfoliering, men det er ret skånsomt, blandt andet fordi det er et rensemiddel, der skylles af (i stedet for at blive siddende på produktet)," roser hun. "Og fordi de biovenlige eksfolierende perler har en lille partikelstørrelse."
