Skønhedsritualer er noget af en sjov ting. Næsten ud af ingenting bliver en ældgammel teknik eller praksis pludselig mainstream, og det næste du ved, alle gør det. Det er som om alt gammelt er nyt igen i moderne skønhed. Og det er sådan set, hvordan gua sha – et ældgammelt kinesisk middel til hudmassage ved hjælp af et unikt håndholdt værktøj – blev en viral skønhedssensation. Gua sha er vokset så meget i popularitet og er så elsket, at nogle tilhængere afsværger Botox til fordel for ansigtsmassageteknikken og hævder, at den giver lignende fordele.
"Gua sha har været en del af traditionel kinesisk medicin i tusinder af år og inkorporerer værktøjer som horn, sten og jade til at skrabe huden," siger Dr. Elizabeth Trattner, A.P., DOM, Integrativ og kinesisk medicin. "Gua sha har også solide kliniske videnskabelige beviser for, at andre populære værktøjer, såsom ansigtsruller, ikke kan røre ved."
En grund til, at gua sha-fans elsker praksis så meget, er, at rutinemæssig afskrabning af huden forbedrer stagnerende blodgennemstrømning og kan øge overfladen mikrocirkulation med 400 %, ifølge Dr. Trattner, som igen klarer huden, definerer og former kæbelinjen og forbedrer ansigtsbehandlingen symmetri.
Det dramatiske før-og-efter billeder spredt ud over Instagram og TikTok er også ret imponerende. Nogle kalder gua sha for naturens Botox baseret på dens evne til at reducere udseendet af linjer og rynker uden nåle eller injektioner.
Men kan det at skumme et stykke sten præcist hen over huden gøre det samme arbejde som sprøjtemidler og fyldstoffer? Vi var nysgerrige og nysgerrige efter at vide, og vi fik hjælp fra tre eksperter. Her er alt, hvad du behøver at vide om potentielt at handle med dine elskede skønhedsinjicerbare produkter til et gua sha-værktøj, og hvornår det er bedst at parre det med procedurer på kontoret.
Hvordan Gua Sha virker
En gua sha ansigtsmassage er et hurtigt og nemt trin at indarbejde i enhver hudplejerutine, der involverer at "skrabe" huden med et håndfladestørrelsesværktøj. Ved forsigtigt at skrabe huden med faste, opadgående strøg vækkes lymfesystemet (det løber igennem kroppen) og øger blodcirkulationen for at bortføre toksiner og overskydende væske, hvilket reducerer hævelse. Dr. Eunice Park, en bestyrelsescertificeret ansigtsplastikkirurg, forklarer, at det manuelle tryk, der bruges med et gua sha-værktøj frigiver også underliggende muskelspændinger, svarende til den lindring vi oplever fra en nakke eller skulder massage. "Dette kan være særligt nyttigt for folk, der lider af TMJ og kæbekanten sammenknæbning eller stramhed."
Board-certificeret kosmetisk hudlæge og Mohs kirurg Dr. Dendy Engelman siger, at gua sha er "en god mulighed for at tjekke ind hos os selv og tage et øjeblik til selvpleje om morgenen eller aftenen." Det tilbyder også nogle smukke stjerneskønhed og anti-aging fordele. "Gua sha er populær nu på grund af dens dramatiske effekter på at løfte og forme ansigtet forbedrer blodcirkulationen, mindsker inflammation, hævelser og fine linjer og skaber en sund glød. Jeg har haft patienter forvandlet deres ansigter med gua sha," fortæller Dr. Trattner. Over tid og med konsekvent brug kan det også hjælpe med at reducere forekomsten af fine linjer og rynker.
Alligevel, på trods af gua shas stigende momentum, er det afgørende at udføre det korrekt, mens du forbliver i harmoni med huden. Dr. Trattner deler, at gua sha er blevet markant varslet. "Jeg ser så mange kvinder gøre denne mediale modalitet forkert, fordi de så en influencer eller video og ikke lærte det korrekt af en læge Traditionel kinesisk medicin." Det er vigtigt altid at bruge en gua sha med en serum, olie eller creme, som gør det muligt for instrumentet at glide ubesværet hen over hud. Endelig fraråder hun at bruge en knækket eller skåret gua sha, som kan skære huden.
Er gua sha lige så effektiv som Botox?
Et før-og-efter-billede kan være mere end tusind ord værd. Alligevel, uanset hvad et billede formidler om gua sha, fungerer det og Botox forskelligt. Selvom både gua sha og Botox kan forbedre udseendet af linjer, rynker og et aldrende ansigt, siger Dr. Park, at gua sha og Botox aldrig bør omtales som en og samme. "De har unikke virkningsmekanismer. For eksempel kan gua sha stimulere blodgennemstrømningen til huden og hjælpe med at reducere hævelser og ødemer, men det vil ikke magisk slette rynker og udtrykslinjer." Gua sha genopliver stillestående væv uden nåle, injektioner eller kemikalier respons.
Hvorimod gua sha er afhængig af tryk, massage og anti-inflammatorisk afskrabning for at bearbejde muskler og væv og få stillestående blod til at strømme igen til genopliver huden, Botox (og lignende) anvender neurotoksiner, der, når de injiceres, blokerer for signaler fra nerven til musklen, der er nødvendige for at kontrakt. Ved at reducere eller fjerne disse sammentrækninger og ansigtsudtryk blødgøres de linjer og rynker, der sætter sig fast i huden.
En anden differentierende faktor mellem de to er deres indtræden af virkning: neuromodulatorer starter efter et par dage til en uge; gua sha forbedrer hudens udseende i det lange løb. Men du bliver sandsynligvis nødt til at bruge en gua sha konsekvent i flere måneder, før du kan se en forskel, fordi det tager tid at fjerne blokeringen af stagnerende blod- og lymfestrøm. "At få lymfesystemet og blodcirkulationen i bevægelse hjælper med at føre til et sundere og yngre udseende hud, og ved regelmæssig brug kan det hjælpe med at reducere forekomsten af rynker og fine linjer," Dr. Engelman siger.
Kan gua sha erstatte rutinemæssige injektioner?
Selvom der kan være nogle tilfælde, hvor gua sha kan være et mere naturligt alternativ til Botox-injektioner og fyldstof, vil resultaterne aldrig være identiske med, hvad en injicerbar kan opnå. "Jeg tror, gua sha er en afslappende del af en hudplejerutine, men jeg tror ikke, det skal betragtes som en direkte erstatning for Botox og fyldstoffer," siger Dr. Park. I stedet foretrækker hun klinisk effektive behandlinger som kemisk peeling, laser ansigtsbehandlinger og microneedling-behandlinger til dem, der endnu ikke er klar til injektioner eller helt vil undgå dem.
"Vi ved, at vedvarende og langvarig sammentrækning af ansigtsmusklerne mellem vores øjenbryn og på vores pande kan føre til rynker. Gua sha kan hjælpe med at slappe af disse muskelsammentrækninger forbigående og kan spille en rolle i at forhindre dannelsen af dybere hudfolder over tid," siger Dr. Park. "Men gua sha vil ikke effektivt udglatte en synlig rynke eller opretholde en udjævnende effekt over tre måneder."
Selvom du følger en fast gua sha-rutine, vil den ikke slette fine linjer og rynker med samme effekt som Botox og andre injicerbare midler. "Neurotoksiner, ligesom Botox, er klinisk bevist at slappe af de underliggende ansigtsmuskler, der forårsager dynamiske rynker, der varer omkring tre måneder," fortæller Dr. Park. "Botox er et af de mest undersøgte æstetiske produkter med data, der understøtter dets effektivitet."
Der kan være langsigtede fordele ved konsekvent brug af gua sha, men ifølge Dr. Park er disse virkninger svære at kvantificere. "Gua sha vil altid give et meget mildere resultat," tilføjer Dr. Engelman. Men hvis du er okay med det, så kan gua sha være det rigtige valg.
Flere områder af ansigtet er prime ejendom for gua sha. Dr. Park siger, at forbedringen i blodcirkulationen og lymfedrænagen, en af de vigtigste fordele, hjælper med hævelser omkring området under øjnene. De positive effekter af gua sha kan også ses mellem øjenbrynene. "Disse rynker skyldes langvarig og vedvarende muskelsammentrækning. Nogle mennesker engagerer disse muskler mere end andre, så der kan være forskellige grader af ansigtsanimation og udtryksevne," bemærker Dr. Park. "Gua sha kan spille en rolle i at slappe af disse muskler gennem massage og tryk. Men som en selvstændig behandling er Botox klinisk effektiv, og den ekstra fordel ved gua sha til at forbedre resultaterne er stadig diskutabel," tilføjer hun. Et andet område, hvor almindelig gua sha er yderst gavnlig, er kæbelinjen. "Brug af en gua sha på kæbelinjen og tyggemusklen kan mindske muskelspændingen," siger Dr. Park.
Når Botox og gua sha blandes - og når de ikke gør det
Som så mange andre æstetiske og skønhedsbehandlinger, er der et tidspunkt og et sted at kombinere injicerbare med gua sha og en tid til at vælge den ene frem for den anden.
Brug af en gua sha (eller ethvert andet ansigtsværktøj eller massageapparat, for den sags skyld) for hurtigt efter injektioner, især Botox og neuromodulatorer, kan potentielt hæmme resultaterne og forkorte deres varighed. Dr. Engelman forklarer, at gua sha kan få neuromodulatoren til at bevæge sig under huden, ændre placeringen af, hvor den sætter sig og derved påvirke resultaternes udseende. "Du kan ende med asymmetri i dit ansigt og områder med uønsket hævelse eller muskelafslapning (hængende), hvilket tager tid at falme. I nogle tilfælde kan du flytte neuromodulatoren til et usikkert sted, for eksempel øjenlåget eller øjenområdet, som kan forårsage mere alvorlige komplikationer, der tager uger eller måneder at hele eller kræver behandling," hun aktier.
Presset på ansigtet under gua sha massage er en anden grund til at undgå det efter injektioner. Dr. Trattner anbefaler altid at bruge følsomt tryk, især på halsen, da overdreven kraft kan løsne en koagel. Som om det ikke er nok, er det normalt, at et injektionssted er ømt ved berøring, forslået og endda hævet, og ansigtsmassage kan skabe ubehag i området. Dr. Engelman mener, at brug af gua sha (og andre hjemmeværktøjer) forkert eller for ofte kan skade huden. "At bruge for meget kraft eller trække i eller trække groft i huden kan irritere huden og forårsage blå mærker og knækkede blodkar."
At gå fremad med din almindelige gua sha rutine forud for tidsplanen kan også forkorte de rynkereducerende virkninger af Botox på grund af øget blodgennemstrømning. Og du vil også gerne være lige så forsigtig efterfyldning, da gua sha kan flytte den ud af stedet.
Visse injicerbare midler, som Sculptura, kommer med endnu mere specifikke gua sha advarsler. "Jeg siger, at man skal holde ud i en god måned eller to, så produktet kan arbejde for at lave mere kollagen," fortæller Dr. Trattner. Det samme gælder for filler injiceret langs siderne af ansigtet og i kæbelinjen, som har tendens til at opleve mindre hævelse. Hvor fristende det end kan være at gua sha disse områder for at frigive uønskede hævelser, lad være. "Det, der i stedet kan hjælpe, er gua sha på halsen og dekolletage for at lette lymfedrænage og for at åbne og flytte meridianerne i halsen og ansigtet," foreslår Dr. Trattner. "Dette vil hjælpe ansigtet med at dræne naturligt og fremskynde helingen."
Kybella er en injicerbar, hvor gua sha kan gøre en væsentlig forskel efter behandling. "Det kan være gavnligt flere uger efter at have modtaget Kybella-injektioner, fordi gua sha-handlingen hjælper fascien med at bevæge sig sammen igen og letter dræningen af halsen og underkæben. Det er dog bydende nødvendigt kun at få dette gjort af en kosmetisk akupunktør. Ellers kan du gøre tingene værre," forklarer Dr. Trattner. "Jeg har set væsentligt forbedret heling efter Kybella, men jeg anbefaler ikke gua sha derhjemme til dette formål."
Så hvor længe skal du vente efter en tur til din hudlæge, før du genoptager din almindelige gua sha-rutine? Det kommer ned til, hvad du havde gjort, hvor og hvor meget produkt der blev injiceret. Dr. Engelman anbefaler, at du venter cirka en uge, før du bruger en gua sha, for at sikre, at enhver hævelse eller blå mærker er aftaget. "På dette tidspunkt har neuromodulatoren haft tid nok til at falde til ro og træde i kraft," tilføjer hun. Hvis du vil tage en mere forsigtig tilgang, kan du vente endnu en uge - to uger anbefales for fillers - eller op til en måned. Vær altid forsigtig på sarte områder som under øjnene, læberne og næsen for at undgå at forskyde filleren. "Konsulter din injektor om bedste praksis umiddelbart efter fyldstofplacering, da fyldstofinjektion er meget tilpasset den enkelte," siger Dr. Park.
Hvis du "roder" dine injicerbare tabletter, hvad skal du så gøre? Når det er tilfældet med forstyrret Botox, må du vente med det. Når filler migrerer eller bliver klumpet, kan din hudlæge vende disse virkninger med et par skud hyaluronidase, et enzym, der nedbryder hyaluronsyregel.
Bundlinjen
Der er stadig intet som OG-rynkedæmperen, Botox, men en solid og konsekvent gua sha-rutine kan komme ind som en tæt andenplads. Selvom resultaterne fra gua sha ikke vil være identiske med dem fra Botox og andre neuromodulatorer, vil det bestemt ikke skade at bruge en, og det kan endda forbedre hudens og ansigtets konturer. Bare ved, hvad hver enkelt er i stand til at gøre og ikke gør, uanset om du vælger at gå nålens vej eller et skrabeværktøj.