Årets koldere måneder er fulde af fest på grund af feriesæsonen.
Og selvom det er en glædelig tid på året for de fleste, kan de køligere temperaturer give tør og kedelig hud for mange af os - og svampe kan være svaret, du leder efter.
Det specielle ved svampe er, at de har en række helbredende egenskaber både inde og ude. Hvis du ser på hudplejeprodukter, der er dedikeret til anti-aging, lysnende, beroligende og fugtgivende - der er en god chance for, at du vil se en form for svamp som en ingrediens.
Svampe, uanset om de blev ekstraheret og anvendt topisk eller indtaget, viste sig yderligere at reducere inflammation, mens fungerer som en antioxidant, hvilket gør den til en nøgleingrediens hele vinteren for dem, der kæmper med kedelig og tør hud. For eksempel, beta-glucan er kendt for at forbedre hudbarrieren, og heldigvis for dem, hvis hud lider om vinteren - findes den i svampe.
Ahead, bestyrelsescertificeret hudlæge Dr. Jeannette Graf og andre hudplejeeksperter forklarer, hvorfor svampe er fantastiske for din hudsundhed om vinteren og fortæller, hvordan du kan inkorporere ingrediensen i din hudplejerutine.
Hvorfor oplever nogle mennesker mat og tør hud om vinteren?
Tør hud bliver værre om vinteren på grund af flere faktorer, hudlæge Dr. Ramya Garlapati, forklarer FAAD. "I vintermånederne kan det kolde udendørs vejr og reduktion i luftfugtighed fjerne huden fra dens naturlige hudbarriere," fortæller hun. Dette i kombination med, at folk skruer op for deres varmeapparater og tager lange varme brusere, kan også føre til forværring af hudbarrieren, hvilket resulterer i mat, tør og kløende hud.
Denne tilstand kan ofte også skyldes mangel på hydrering og fugtgivende. "Det er vigtigt at sikre, at huden er fugtet, og at der tages forholdsregler," fortæller Dr. Graf. Dette kan gøres ved at sikre, at luften indeni er fugtig, og at du bruger en tung creme lokalt.
Hvordan gavner svampe huden?
Svampe kan hjælpe din huds generelle sundhed og udseende. De har evnen til at trække vand ind i huden og er rige på fedtsyrer, der hjælper med at holde på fugten og vedligeholde hudbarrieren. Inkorporering af svampe i din hudplejerutine kan hjælpe på en række måder, såsom:
- Øger kollagenproduktionen
- Giver antioxidantbeskyttelse til huden
- Lysning af huden
- Fugter og fugter huden
- Giver anti-aging fordele
- Giver anti-inflammatoriske fordele
- Afbalancering af pH-niveauer
- Reduktion af udbrud
- At være en kilde til D-vitamin
Hvem kan have mest gavn af svampe i hudpleje?
Tørre hudtyper kan drage størst fordel af fordelene, da svampe kan hjælpe med at øge hydrering og reducere kløe forårsaget af tør og skællende hud. "Antioxidanterne i svampe vil også hjælpe med at reducere hudbetændelse og lindre symptomer på tilstande som eksem og psoriasis," forklarer Dr. Graf.
Sådan inkorporerer du svampe i din hudplejerutine
Hudplejeprodukter med svampe kan bruges lokalt som et hurtigt middel mod tørhed og andre lidelser. "Nogle svampe findes i hudpleje og kosmetik, og når de er opført som ingredienser, er det gavnligt, da svampe indeholder anti-ældningsegenskaber og [oplysende] hudegenskaber," fortæller Dr. Graf.
"Produkter, der indeholder svampe, er tilgængelige som serum, lotion, cremer og forskellige andre hudplejeprodukter," tilføjer Dr. Garlapati.
Nogle af vores favoritter inkluderer Drunk Elephant's Protini Powerpeptide Resurfacing Serum, Ungdom til Folkets Adaptogen Deep Moisture Cream, og Humanraces fugtgivende ansigtscreme.
Fra giftfri makeup og hudpleje til bæredygtighedspraksis, Ren tavle er en udforskning af alle ting i det grønne skønhedsrum. Find ud af, hvad der virkelig er i dine produkter - og hvad der bliver udeladt.
