Det er hårdt at være en arbejdende mor. At være en arbejdende, pumpende mor er hårdere. Der er allerede så meget at lave i løbet af dagen og så lidt tid til at gøre det hele, før du skal skynde dig hjem for at aflaste babysitteren eller hente din lille i dagplejen. Smid abe-nøglen til at pumpe mange gange på kontoret, og dine dage bliver så meget mere udmattende, ikke kun fordi du konstant skynder dig til og fra det udpegede "wellness"-rum, men det er fysisk belastende at udpumpe mælk. Ikke underligt, at du forbrænder så mange ekstra kalorier under hver sesh.
Og jeg har lært på den hårde måde, at pumpning på arbejdet ikke er som at gøre det derhjemme, hvor man kan tage af sted dit udstyr ud og alt hvad du har brug for (fra servietter til skarpe til ekstra flasker) er nemt tilgængelig. På arbejdet på den anden side er du i karantæne i en separat krog væk fra resten af kontorcivilisationen, så du skal hellere være sikker på, at alt hvad du behøver for at løse opgaven er i dit sæt. Den sidste ting, du vil gøre, er at indse, at du ikke har et sted at opbevare og mærke din mælk, efter du allerede har pumpet.
Læs videre for at få en officiel tjekliste over alt, hvad du skal bruge for at strømline hele pumpe-på-arbejde-tinget. Snup et glas vand og lad os gå.
01af 16
Mulepose
Uanset hvilken slags taske du vælger, skal du sørge for, at den er stor nok til at bære alt dit udstyr rundt. Denne mellemstore tote er den perfekte størrelse til alt på denne liste, plus den passer i en arkivskuffe, så du kan gemme den væk mellem sessionerne.
02af 16
Pung arrangør
Dette er en total gamechanger. At holde tingene organiseret strømliner pumpeprocessen, så du ikke fisker rundt efter noget - fra teposer til skarpe - og holder dig sund.
03af 16
Den rigtige bh
Det sidste, du vil gøre, er at holde de flasker op med dine hænder. Invester i en pumpende bh, så dine hænder er frie til at Instagram, e-maile eller bladre i et magasin. Og det er meget nemmere at bruge end huller-i-sports-bh-metoden.
04af 16
Steriliseringspose til mikroovn
Hvert kontor har en mikrobølgeovn. Medmindre du planlægger at tage alt dit udstyr med hjem for at rense hjemmet med få dages mellemrum, foreslår jeg disse poser. Plus de fungerer som en opbevaringsbeholder mellem pumpningerne: Opbevar dine brugte flasker i disse poser i køleskabet, så du kun behøver at vaske dem en gang om dagen til sidst. Sørg for at mærke det med dit navn, fordi alle de nybagte mødre har disse.
05af 16
Pumpe, flasker, slanger, det hele
Det lyder indlysende, men hey, det er muligt at glemme alt, når man har mors hjerne. Opbevar en masse ekstra forsyninger (flasker, membraner osv.) i din skrivebordsskuffe, så du har steriliserede sikkerhedskopier klar, hvis du skulle få brug for det.
06af 16
Hånddesinfektion
Dine hænder skal være rene som en fløjte, når du håndterer alt dit pumpeudstyr. Disse dufter forfriskende, og de tørrer øjeblikkeligt. Hader du ikke bare, når du har brug for et håndklæde til at tørre alt det overskydende desinfektionsmiddel af?
07af 16
Opbevaringsposer eller -flasker
Uanset om du foretrækker at opbevare dine tasker eller i flasker, det skader ikke at have et par poser i dit sæt, bare hvis du udtrykker mere end du behøver, eller hvis du glemmer dine flasker derhjemme.
08af 16
Køkkenhåndklæde eller servietter
Enten et håndklæde, som du jævnligt tager med hjem til at vaske, eller en lille forsyning af servietter er en god idé at have til de just-in-case øjeblikke. Plus du kan bruge den som dækkeserviet, hvis du er en germafobe.
09af 16
Rengøringsservietter
Apropos bakterier, du ved ikke, hvem der har været i det rum før dig, og hvad de har spildt. Giv overfladen en god aftørring, især hvis du ikke dækker den med et håndklæde eller en serviet.
10af 16
Permanent Markør Og Sticky Tape
Du skal mærke disse opbevaringsbeholdere og poser med datoen og mængden af udmalket mælk, så snart du udpumper det. Jeg elsker denne rulle mærkatape fra Post-it – den er super klæbrig, men efterlader ikke en rest, og fordi hele bagsiden er klæbende, behøver du ikke bekymre dig om at tage den af ved et uheld.
11af 16
Ammeindlæg
Du kan åbenbart ikke gå rundt på kontoret og siver gennem din skjorte. Disse vaskbare bambus er dejlige bløde, eller du kan få de individuelt pakket ind, engangs slags.
12af 16
Kølere
Hold din mælk afkølet med en isoleret kølepose og ispose. Dette har begge dele og vejer ikke 10 pund, når det først er frosset. Jeg kan godt lide at opbevare min i fryseren på kontoret, og jeg tilføjer den efter hver session.
13af 16
Læsematerialer
De siger, at at se på billeder af din baby vil øge mælkeforsyningen, men føl dig ikke skyldig, hvis du vælger noget magasintid i stedet for. Lad os dog være ærlige, du arbejder sikkert igennem hver session.
14af 16
brystvorte creme
Al den pumpning kan gøre et nummer på dine nips, så tag noget creme med og vær sød ved dem. Plus dette produkt er fantastisk til sprukne læber. Jeg kender kvinder, der ikke engang har børn, der bruger det som læbepomade.
15af 16
Gallon Zip Loc taske
De er perfekte til opbevaring af ekstra flaske og forsyninger, og hvis du glemmer en frysepose, kan du samle alle dine pumpede mælkebeholdere i kontorets køleskab eller fryser.
16af 16
Sygepleje te
Jeg har bare et par poser af disse i mit sæt, hvis jeg føler, at min forsyning er lav.
