Nu har vi alle hørt, hvor vigtigt det er at have solcreme i vores hudplejerutine - men nogle af os er stadig kun smæk det i vores ansigter, før vi bruger tid ved poolen, eller stol udelukkende på SPF-infunderet makeup til daglig beskyttelse. Mens lejlighedsvis brug af solcreme er bedre end ingen, kræver beskyttelse af din hud virkelig konsekvent og passende påføring.
"De potentielle konsekvenser af at give afkald på solcreme rækker langt ud over den alvorlige risiko for hudkræft," advarer Doris dag, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i New York City. "Hvis du undlader at påføre solcreme, kan det ødelægge din huds udseende og sundhed." Ved at efterlade din hud ubeskyttet, lader du solen skade dine hudceller, blodkar og kollagen, som i sidste ende kan forårsage for tidlig aldring, rynker, tørhed, misfarvning og en ru, læderagtig tekstur. Oversættelse: For en sund, glødende hud har du brug for en SPF, du vil elske at anvende hver eneste dag.
Her gennemgår vi, hvad du skal vide om at vælge en solcreme til dit ansigt, herunder hvad typer, du finder på markedet, hvordan de fungerer, og hvordan du køber en, der fungerer for dig og dine behov.
Hvad står SPF for?
SPF står for Sun Protection Factor, et mål, der bruges til at bestemme, hvor længe en solcreme vil beskytte dig mod UVB-stråler, siger Dr. Day. (UVB-stråler er den type, der brænder huden.) "Jo højere SPF, desto større beskyttelsesniveau - for eksempel hvis en solcreme har en SPF-vurdering på 30, hvilket betyder, at det ville tage 30 gange så lang tid, før din hud brænder, når du har den særlige formel på."
En højere SPF er dog ikke nødvendigvis bedre - mens SPF 30 vil bortfiltrere omkring 97 procent af UVB-strålerne, SPF 50 vil blokere omkring 98 procent, og SPF 100 vil beskytte dig mod omkring 99 procent. "Forskellen [i beskyttelse] er så lille en procentdel, og det kan være det dobbelte af prisen eller forårsage mere hudirritation, hvis du bruger en kemisk solcreme," siger Ava Shamban, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i Beverly Hills.
I sidste ende er det vigtigst at finde en bredspektret formel, som betyder, at den vil yde forsvar mod UVB- og UVA-stråler, den type, der forårsager hudens aldring. Det bør også være mindst SPF 30, den minimumsvurdering, der anbefales af American Academy of Dermatology for at beskytte mod UV-stråling.
Forskellen mellem kemiske og mineralske solcremer
Du er sikkert bekendt med kemiske solcremer - de er, hvad mange af vores forældre smed på os som børn på strandferier, med den karakteristiske SPF-lugt. "De bruger aktive kemiske forbindelser, som trænger ind i de øverste lag af vores epidermis," siger Dr. Shamban. "De er designet til at interagere i huden og fungerer som en defensiv hær for at absorbere størstedelen af strålerne og frigøre UV-strålerne, før de forårsage skade på hudcellerne." Du vil vide, om et produkt er en kemisk solcreme, hvis du ser ingredienser som avobenzon, oxybenzon og octinoxat på etiket; disse formler har en tendens til at være lettere i vægt og forsvinde ind i alle hudfarver.
Selvom dette gør kemiske solcremer nemmere at bruge, er der nogle forbehold. De tager op til 20 minutter at aktivere i huden, så du bliver nødt til at vente lidt, før du går udenfor for at sikre, at du har maksimal beskyttelse. De passer heller ikke altid til bestemte hudtyper. "Deres aktive ingredienser er ofte mere irriterende, hvis du har følsom eller acne-udsat hud," siger Dr. Day. Hvis det lyder som dig, vil du gerne ligne en formel som La Roche-Posay Anthelios Water Lotion Solcreme SPF 30, en hudlæge-testet og ikke-komedogen formel, der beroliger og fugter huden, samtidig med at den er vandafvisende i op til 80 minutter, et must til varme og svedige dage.
I stedet for at skabe en kemisk reaktion i din hud, fungerer en mineralsk solcreme som en fysisk barrikade mellem dig og solen. "Det er en sammensætning af vigtige mineraler, der sidder på hudoverfladen for at danne en sikker barriere, der afbøjer huden størstedelen af strålerne, før de er i stand til at forbinde direkte til huden for at påføre skade,” Dr. Shamban forklarer. Disse mineraler har tendens til at være zinkoxid og/eller titaniumdioxid, som du kan se på etiketten. Fordi mineral SPF fungerer ved at sidde oven på din hud, plejer det at være en bedre mulighed for følsom teint. "De er også blide nok til at bruge på børn, hvilket gør dem til et valg for børnelæger," siger Dr. Day.
Historisk set har mineralske solcremer været tykkere og mere kalkholdige end kemiske solcremer, hvilket har gjort dem mindre behagelige at påføre - og for farvede mennesker en uinteressant mulighed. "Mineralerne efterlader ofte et gråt, asket eller hvidt afstøbning, da zinkmolekylerne ikke let nedbrydes eller absorberes af huden," siger Dr. Shamban. Ny nanoteknologi i SPF har ført til udviklingen af formler, der er lettere i tekstur og virker på en bredere vifte af hudfarver. For eksempel, Blue Lizard Sheer Lotion Mineral Sunscreen SPF 50 har en glat, smørbar fornemmelse og tørrer klart, hvilket gør den til en mulighed for melanin-rig hud og er formuleret med fugtgivende hyaluronsyre og nærende E-vitamin for at efterlade huden behagelig.
Du vil også finde formler, der kombinerer både mineralske og kemiske solcremer, som kan være det bedste fra begge verdener - en behagelig og tilfredsstillende påføring med potent beskyttelse. Dr. Shamban elsker Supergoop! Usynlig solcreme SPF 40, som er olie- og duftfri, let og klar, med en fløjlsagtig tekstur, der føles og fungerer som en makeup-primer (bonus!). Derm-udviklet og -elsket EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 falder også inden for denne kategori; den niacinamid-infunderede formel er så blid, at den kan bruges sikkert på følsom og rosacea-tilbøjelig hud.
Hvor meget SPF skal du anvende - og hvor ofte
Korrekt påføring er lige så vigtigt som at vælge den rigtige formel, siger Dr. Day. "Det anbefales at påføre en mængde solcreme i nikkelstørrelse - omkring to fingerlængder - til ansigt og hals kombineret," siger hun. Uanset hvor du bor, eller hvilken tid på året det er, så påfør altid så meget, da det er den mængde, du skal bruge for at sikre, at du får SPF-niveauet af beskyttelse, der er trykt på flasken. Og lad være med at lægge det på, hvor du vil lægge din makeup! Sørg for, at du får de ofte glemte områder, som bagsiden af din nakke, ører og dit hår.
Og hvor frustrerende det end er, så skal du ansøge igen - Dr. Shamban anbefaler at gøre det to gange eller tre gange dagligt. Uden det vil du ikke være tilstrækkeligt beskyttet mod solens stråler. "Genanvendelse er nøglen under høj volumen soleksponering måneder og tidspunkter på dagen," siger hun. Det betyder ikke, at du skal fjerne din makeup og starte forfra med et frisk lag SPF. Prøve Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50, en letanvendelig mineralsk solcreme, der kommer i fire forskellige nuancer og kan støves ovenpå makeup (og det hjælper også med at absorbere overskydende olie). "Ved at prioritere konsistens i påføringen kan du nyde udendørslivet sikkert og beskytte din hud mod farerne ved overeksponering for solen," tilføjer Dr. Day.
Selvom det kan lyde som om, at en solplejerutine kræver en stor indsats, er det ikke mere end det arbejde, du har lagt i din eksisterende hudplejekur, som mange af os gør for at beskytte mod fremtidige hudskader. Husk det, selvom du ikke har set enhver solskade fra at spare på SPF, er den der stadig. "Solskader er kumulative," siger Dr. Shamban. "Fordi de cellulære forandringer sker i de dybeste lag af huden, kan det tage mange år, før skaden kan blive synlig." Faktisk blev de fleste solskader, vi ser i vores hud, når vi ramte fyrrerne og halvtredserne, faktisk opstået i vores teenageår og tyverne. Så kom ikke med undskyldninger: Find dit perfekte SPF-match og påfør det tidligt og ofte.
