Det er sket for os alle: Du glemmer at påføre din solcreme igen og derefter slappe af dagen i solen - kun for at støde på en rød, smertefuld solskoldning ved solnedgang. Mens solcreme, som beskytter hudens ultraviolette stråling udsendt af solen, er den bedste beskyttelse mod solskoldning, er den ikke helt idiotsikker.
Selvom du måske ikke har brug for en påmindelse, er de typiske symptomer på en solskoldning rødme, kløe og smerte; alvorlige solskoldninger kan få huden til at danne blærer, hæve og endda sive. Derfor er det bedst at fremskynde helingsprocessen uden at kompromittere din hud.
Hvis din hud bliver brændt af solen, kan du se, hvordan du hurtigt slipper af med solskoldning, fyldt med indsigt fra tophudlæger.
Hvor længe varer en solskoldning?
Solskoldninger viser sig forskelligt fra person til person. Mens nogle solskoldninger opstår efter et par minutters soleksponering, kan andre tage timer, før de kommer til overfladen.
Cameron Rokhsar, MD, en dobbelt bestyrelsescertificeret hudlæge og dermatologisk kirurg i New York City, siger, at hudfarve påvirker, hvor hurtigt en solskoldning virker. "Lysere hud brænder hurtigere, fordi den mangler melaninindholdet for at beskytte mod skadelige UVA- og UVB-stråler."De fleste solskoldninger løber deres forløb inden for et par dage, selvom mere alvorlige kan vare et par uger. Når huden begynder at skalle og flage af, kommer den nye, friske hud frem.
Kan du få en solskoldning til at hele hurtigere?
Du kan ikke kontrollere hudens reaktion på en solskoldning, men du kan forkorte varigheden af dens symptomer, så huden heler hurtigere. Hudlægegodkendte midler hjælper huden med at hele hurtigere.
Stefani Kappel, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i Corona Del Mar, CA, foreslår produkter, der indeholder ceramider, som f.eks. CeraVe og Cetaphil. "Ceramider bevarer fugten i huden og genopretter barrieren efter solskoldning," siger hun. "Du kan også anvende aloe vera, som er beroligende og anti-inflammatorisk, for at mindske en solskoldning ved at støtte hudbarrieren." Koldpresset økologisk kokosolie og probiotikarig græsk yoghurt lindrer også betændelse.
At holde huden fugtig med blødgørende midler er også fordelagtigt, deler Dr. Rokhsar. Bare styr uden om oliebaserede hydratorer og alt med petroleum, som kan fange varme i huden. "Anvend en mild fugtighedscreme lige efter brusebad eller bad for at forsegle fugt," siger han. Og mens aspirin og NSAID ikke vil fugte huden, kan de forkorte solskoldningens levetid.
Anti-rødme cremer, som f.eks Lancer Redness Relief Intens eller Eucerin Advanced Hydration After Sun Lotion, kan også hjælpe med at lindre rødme. Begge indeholder et væld af hudvenlige ingredienser, der reducerer betændelse og irritation.
Selvom et bad kan lyde himmelsk for at lindre kløende, betændt og brændende hud, er det bedst at bade i køligt eller lunkent vand for at holde huden kølig og rolig. En anden løsning: Et kolloidt havregrynbad ved hjælp af Aveeno beroligende havregrynbadebehandling, som kan hjælpe med at mindske inflammation og fremskynde genopretningsprocessen af en solskoldning.
Et andet solskoldningshelbredende bad er at tilføje sorte eller grønne teposer, som er rige på antioxidanter, til lunkent vand for at trøste huden. "Teen fungerer som en vasokonstriktor og reducerer inflammatoriske mediatorer for at mindske ubehag og rødme," forklarer Dr. Kappel. Påfør derefter is pakket ind i et fugtigt håndklæde på solskoldningen for at absorbere varme fra huden.
Hvis alt andet fejler, siger Dr. Rokhsar, at et receptpligtigt topisk eller oralt steroid kan være gavnligt. Receptpligtig medicin som Silvadene kan også fremskynde helingen, da den er kendt for gen-epitelisere huden efter et forbrændingssår. "Der er nogle beviser på, at LED-behandlinger kan mindske hudbetændelse," siger han. "Denne modalitet er dog ikke videnskabeligt undersøgt for solskoldninger specifikt."
Er der nogen hudplejeprodukter, man skal undgå?
Undgå acnebehandlingsprodukter og aktive ingredienser som C-vitamin, alfa-hydroxysyrer og retinol, indtil solskoldningen forsvinder. Den samme regel gælder for eksfolieringsmidler og skrappe eller slibende rensemidler. "Målet er at mindske hudirritation, ikke at øge den," siger Dr. Kappel. Milde ansigts- og kropsvaske, som f.eks Kiehl's Gentle Hair & Body Wash, er fugtgivende og trøstende for kompromitteret hud.
I sidste ende "forstyrrer og antænder en solskoldning hudbarrieren, så det er vigtigt at give huden det, den skal bruge for at hele," siger Dr. Kappel. Og uanset hvad du gør, må du ikke tvinge det beskadigede hudlag af, især hvis det skaller eller blærer - hvilket kun øger risikoen for infektion og hudskader og forlænger helingen.
