Selvom der ikke er noget som at sole sig i solen på en varm dag, kommer det med nogle alvorlige ulemper, hvis du ikke er forsigtig - det er almindelig viden efterhånden. Solens UV-stråler er mest kendt den største årsag til hudkræft og kan bidrage til andre hudproblemer, såsom acne og fine linjer. Men langt mindre omtalt er en almindelig hudirritation, der burde være på din radar, når temperaturen stiger: soludslæt.
Hvis ordet "udslæt" skræmmer dig, så fortvivl ikke: Soludslæt er nemme at forebygge og endnu nemmere at behandle, så længe du husker på et par ting. Læs videre for at få styr på soludslæt, og hvad du kan gøre ved dem inden din næste strandweekend.
Hvad er et soludslæt?
Et soludslæt er et udslæt, der udvikler sig på grund af en følsomhed over for UV-lys, siger Joshua Zeichner, MD, direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi på Mount Sinai Hospital. De afslørende tegn inkluderer rødme, hævelse, knopper, svulster, kløe og nogle gange smerter.
Det er dog ikke alle soludslæt, der er skabt lige, iflg Marisa Garshick, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge ved MDCS Dermatology. Nogle få eksempler inkluderer "polymorft lysudbrud, nældefeber relateret til soleksponering kendt som solurticaria og fotokontakt dermatitis, som er et udslæt, der udvikler sig, når UV-lys interagerer med lysfølsomme interne eller topiske allergener som f.eks. fundet i solcremer," hun siger.
Hvordan får man soludslæt?
Et soludslæt kan opstå, når du udsætter din hud for solens skadelige UV-stråler, men den nøjagtige årsag kan variere. Dr. Garshick siger, at nogle individer kan blive udsat for et bestemt irritationsmiddel eller allergen, der gør dem mere tilbøjelige til at udvikle soludslæt eller følsomhed. Det kan ske for stort set alle. "Enhver kan udvikle soludslæt," siger Dr. Garshick. "Det påvirker ofte personer med lysere hud, der starter i 20'erne til 30'erne." Du er dog udsat uanset din alder og hudfarve.
Soludslæt kontra solskoldning
Det er nemt at forveksle et soludslæt med en solskoldning, men der er et par vigtige forskelle. "En solskoldning er forårsaget af UVB-stråler, som fysisk forårsager en forbrænding af huden - hvilket fører til store, ensartede pletter af rød, hævet hud på ethvert ubeskyttet kropsoverfladeområde," siger Dr. Zeichner. I mellemtiden "opstår der polymorft lysudbrud i udsatte områder, men udslættet er mere plettet og ujævn," siger han.
En anden måde at se det på: Soludslæt ligner ofte knopper eller nældefeber, mens solskoldning generelt er en flad rød plet, siger Dr. Garshick. Derudover kan de begge føle sig anderledes. "Mens begge kan være forbundet med blærer, kan nogle mennesker rapportere, at soludslæt er mere tilbøjelige til at være kløende," siger hun. "Solskoldninger kan være mere smertefulde." Når du er i tvivl, er det altid klogt at søge hjælp fra en professionel. Hvis du er bekymret, så se din bestyrelsescertificerede hudlæge for bekræftelse - og en hudkræftscreening, mens du er i gang.
Kan et soludslæt heles af sig selv?
Soludslæt kan falme over tid. Men fordi huden kan opleve forsinket betændelse, kan udslæt faktisk opstå dage efter, at du er udsat for solen. Dr. Garshick råder stadig til behandling af soludslæt for at reducere symptomer, såsom kløe, forbundet med det for en sikkerheds skyld.
Hvordan behandler du soludslæt?
Den gode nyhed: Soludslæt er relativt nemt at behandle. Aktuelle steroidcremer kan hjælpe med at reducere inflammation, mens orale antihistaminer er nyttige til nældefeber, siger Dr. Garshick. Sørg for at bruge rense- og fugtighedscreme med skånsomme ingredienser for at undgå at irritere huden yderligere; hun er fan af Dove Irritation Care Body Wash og CeraVe fugtighedscreme. I mellemtiden anbefaler Dr. Zeichner Eucerin Advanced Repair Lotion, da du nemt kan sprede det over store områder af kroppen for at reparere hud fra top til tå.
Altid, men især i denne tid, er det vigtigt at søge skygge og finde måder at beskytte din hud mod solens skadelige UV-stråler, såsom at bære UPF-tøj. Fortsæt også ved hjælp af solcreme på et soludslæt for at forhindre det i at blive værre. "Jeg anbefaler ofte at bruge mineralske solcremer indeholdende zinkoxid eller titaniumdioxid, da disse har en tendens til at være mindre tilbøjelige til at forårsage yderligere irritation eller allergi," siger Dr. Garshick, der anbefaler Vanicream solcreme bredspektret SPF 50+, BeautyPie UltraLight Daily SPF 30 Solcreme, eller EltaMD UV Pure Broad-Spectrum SPF 47."
Hvis soludslæt fortsætter med at blive værre efter et par dage, eller hvis du har brug for hjælp til en hudplejerutine for at forhindre, at en reaktion opstår igen, skal du skrive et besøg hos din læge ind.
