Jennifer Aniston tager en dyb indånding. Hun er strålende, selv over Zoom, og klar til at tale om fitness. Fra tirsdag den 6. juni har Aniston officielt sluttet sig til Pvolve, et hjemmetræningsmærke, der er stolt af at levere "funktionel fitness" træning og udstyr. Ligesom mange fitnessbrands sætter Pvolve sig for at hjælpe dig med at se bedst muligt ud, men i modsætning til andre metoder sigter den mod at gøre det uden at få dig til at føle dig værst - en sjældenhed i en branche, der tilskynder os til at "føle forbrændingen" og derefter skubbe hårdere.
Aniston er her ikke for det. "Når du er i en tankegang om, 'jeg skal have 45 minutters cardio, ellers får jeg ikke en god træning', er det skræmmende," fortæller hun. "Jeg troede på det så længe. Jeg brændte bare ud og brækkede min krop." Alligevel indrømmer hun, at hun ikke føler sig som sig selv, når hun ikke træner, selv om hun erkender, at hun har presset sig selv for langt tidligere. "Min fysioterapeut gav mig en Barbie-dukke, der er dækket af kinesiotape," siger hun. Det er et fjollet mentalt billede, indtil du indser, at formålet med alt det bånd er "at vise enhver skade, jeg har haft i de sidste 15 år."
Søgningen efter effektfuld, men effektiv træning, der ikke ville forværre en rygskade, kombineret med et gensyn med en ven førte Aniston til Pvolve. "Min kæreste, som jeg ikke havde set siden pandemien, havde fuldstændig forvandlet sin krop. Hendes krop var smuk, men hun sagde også, at hendes energi var, som den aldrig havde været før."
For Aniston er Pvolve fitnessmetodernes Goldilocks - ikke for hårdt, ikke for blødt. Hun har prøvet mange andre undervejs, hvoraf nogle hun sværger, hun aldrig vil prøve igen. "Crossfit er for aggressivt. Det handler om kvantitet, ikke kvalitet, og det er for hårdt for kroppen,« fortæller hun. Det samme gælder boksning. "Jeg havde en fantastisk tid, men det var virkelig hårdt for mine håndled." Den effektfulde stil af Pvolves træning, som start på kun 15 minutter, passede til Anistons behov efter restitution, samtidig med at hun stadig fik en fantastisk sved i.
I fitnessverdenen er det mentale stykke sind-krop forbindelsen kan ofte falde af vejen til fordel for at opnå resultater, men Aniston er færdig med at slibe gennem en opslidende træning. "Du tænker ikke, eller får virkelig en god træning, når du laver noget igen og igen," siger hun. I modsætning til "montonien ved at slå dig selv ud på et løbebånd i 45 minutter", bringer Pvolves stil med funktionelle fitnesstimer dig ind i din krop gennem specifikke, målrettede bevægelser. Den bedste del for Aniston? "Efter en træning føler jeg mig ikke sindssyg træt eller knust eller har smerter."
En træning med lav effekt, der får hende til at føle sig energisk, er nøglen til Aniston, men det samme er at dyrke den rigtige stemning. "Jeg foretrækker meget at træne med venner," indrømmer hun, "at lave din egen træning alene, meh. Hvis du får noget god musik i gang, kan du have det sjovt, men jeg kan godt lide at blive guidet. Det er for nemt for mig at gøre tingene mindre korrekt, end jeg burde."
Med hensyn til, hvad der udgør god træningsmusik, deler Aniston, at "det er svært for mig at vælge favoritter. Der er så mange! Jeg er virkelig til Lizzo lige nu, jeg elsker Rihanna, selvfølgelig, og jeg elsker old-school 90'er hiphop." Vi ved hvad du tænker, og ja, vi ville også elske at træne med Jennifer Aniston, mens vi sprænger Lizzo og tilbagefald. Tilmeld os med det samme.
Lær mere om Pvolves tjenester, herunder personlige klasser, streamingtjenester og træningsudstyr online.
