Retinol - en form for vitamin A - er uden tvivl mest populær i disse dage for sine anti-aging fordele, herunder udjævning af din hudtone, udglatning af fine linjer og lysere din teint.
Men dens superkræfter stopper ikke der: Retinol er også en yderst effektiv ingrediens til behandling af acne. Selvom ingredienser som salicylsyre og benzoylperoxid har tendens til at stjæle rampelyset, når de beskæftiger sig med acne, var retinol OG. "I 70'erne, da retinol blev mere udbredt, var det først kendt for sin evne til at behandle acne og acne ar," siger Martha H. Viera, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge i Coral Gables, FL.
Hvis du oplever akne, og dine typiske ingredienser ikke gør tricket, er her, hvad du skal vide om at bruge retinol til dine pletter - lige fra de professionelle.
Hvad er Retinol?
Lad os først dissekere noget af det hudplejesprog, der kan være forvirrende for en retinol-nybegynder. Selvom retinol og retinoider nogle gange bruges i flæng i markedsføring, "er retinol en
type af retinoid,” siger Hayley Goldbach, MD, en dobbelt bestyrelsescertificeret hudlæge og professor ved Brown University.De er begge vitamin A-derivater, men "retinol er mere mildt og tilgængeligt i håndkøb, mens retinoider kun kan bruges på recept," tilføjer hun. Du får stadig de samme akne-bekæmpende (og rynkeudjævnende) fordele, men det tager bare længere tid at se resultater end en mere kraftfuld receptpligtig retinoid. Fordelen er, at det er mindre sandsynligt, at du vil opleve bivirkninger som irritation.
Hvordan hjælper retinol mod acne?
"Retinoler virker ved at stimulere hurtigere hudcelleomsætning," siger Dr. Goldbach. "Dette forhindrer tilstoppede porer, hvilket ofte er en vigtig faktor, der fører til pletter." Derudover hjælper retinol med at regulere talgproduktionen, slipper af af døde hudceller mere effektivt, beroliger acne-induceret betændelse og udjævner ujævnheder fra acne ardannelse efterladt fra tidligere udbrud.
Så meget af en mirakelarbejder som retinol kan være, reagerer visse typer acne bedre på det end andre, såsom comedonal acne (tænk whiteheads) og inflammatorisk acne. "Men for hormonel acne eller mere alvorlig acne som nodulocystisk acne, skal du normalt bruge en receptpligtig retinoid oral medicin, da den ikke kun reagerer på topisk medicin alene," siger Dr. Viera. (Med andre ord, du har muligvis brug for Accutane.)
Sådan bruges retinol til acne
Hvis du er ny til retinol, er langsom og stabil navnet på spillet for at hjælpe med at forhindre bivirkninger. "For acne-udsat hud, start med at påføre retinol tre gange om ugen og øg derefter frekvensen, indtil det tolereres hver nat. Hvis du har følsom hud, så prøv hudcykling metode og bruge den hver fjerde dag eller deromkring,” siger Dr. Viera. Hvis du vil være ekstra forsigtig med følsom hud, så pump et retinolprodukt som f.eks Drunk Elephant A-Passioni Retinol Creme eller Bevandret Tryk Genstart Gentle Retinol Serum i din fugtighedscreme eller ansigtsolie for at lette ind i det.
Apropos fugtighedscreme, for at bekæmpe den tørhed, der kan være et resultat af retinol, skal du parre den med en nærende fugtighedscreme. "Kig efter en med ceramider, glycerin eller hyaluronsyre, der er super blide og effektive til at trække hydrering ind i din hud," siger Dr. Viera.
For at minimere potentiel irritation, "undgå at bruge retinol med andre syrer som vitamin C, glykolsyre, salicylsyre og benzoylperoxid," rådgiver hun. Med din hudlæges hjælp kan du finde ud af en plan for, hvordan du veksler mellem disse ingredienser i din rutine.
Men især i begyndelsen vil du sikre dig, at du ikke bruger for mange nye ingredienser på samme tid. Uanset hvad du gør, så glem ikke din SPF: "Da retinol kan gøre din hud mere følsom over for solen, så brug den i løbet af din natterutine og vær ekstra omhyggelig med at bruge solcreme i løbet af dagen,” siger Dr. Goldbach.
Hvor lang tid tager det at se resultater?
Som med al hudpleje er tålmodighed nøglen. "Det kan tage måneder og måneder at se en reel forandring i din hud efter at have startet et nyt retinolprodukt," siger Dr. Goldbach. Så for de bedste resultater skal du bruge retinol konsekvent for en klar hud i det lange løb.
