Med luftkvaliteten styrtdykket over hele landet på grund af hidtil usete niveauer af naturbrandrøg, er bevidstheden om luftforurening på et rekordhøjt niveau. Det har ikke kun alvorlige konsekvenser for miljøet og vores generelle sundhed, men som det viser sig, kan dårlig luftkvalitet også skade vores kollektive hudsundhed.
Mens hudpleje kan være det sidste du tænker på - med rette - som endnu en miljøkatastrofe raser videre, kan det alligevel være værd at overveje, da forurening kan bidrage til alt fra akne til mørke pletter. Og heldigvis er en hel eftersyn af hudplejeprodukter ikke påkrævet. Snarere, "med ordentlig hudpleje og personlig beskyttelse kan vi effektivt forhindre forureningsrelateret skade på huden," siger Joshua Zeichner, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge og direktør for kosmetisk og klinisk forskning i dermatologi på Mount Sinai Hospital.
Lad os starte med konteksten: Generelt er luftforurening sammensat af både skadelige gasser og partikler, der har vist sig at have skadelige virkninger på vores hud og vores kroppe generelt," siger Dr. Zeichner. "Skovbrande er specifikt forbundet med en stigning i partikler i luften."
Partikler består af bittesmå partikler, der kan gløde på og skabe kaos på huden. "Ikke kun kan partiklerne blive fanget i huden og bidrage til tilstoppede porer og udbrud, men skader fra frie radikaler kan fremskynde tegn på hudældning, herunder mørke pletter og fine linjer og rynker." siger Marisa Garshick, MD, en bestyrelsescertificeret hudlæge ved MDCS Dermatology.
Frie radikaler kan også forværre eksisterende problemer. De "kan også bidrage til øget betændelse i huden, hvilket også kan udløse opblussen af tilstande som eksem, psoriasis, acne og rosacea," siger hun.
Endelig kan frie radikaler også beskadige proteiner og genetisk information i vores hud - så det er vigtigt at tænke på måder at beskytte din hud mod luftforurening, siger Hadley King, MD, en New York City-baseret hudlæge.
Fordelen: At vide, hvordan dårlig luftkvalitet påvirker huden, er nøglen til at modvirke det. Her, hvad dermatologer anbefaler.
Lav en grundig rensning
For det første vil en ordentlig rensning hjælpe med at fjerne enhver fysisk ophobning på huden. "Hold dig til en blid, sæbefri renser, der ikke forstyrrer hudbarrieren," siger Dr. Zeichner, der anbefaler Dove Duftfri Skønhedsbar - som han siger kan bruges på både krop og ansigt.
Hvis din hud er begyndt at virke mat, skal du tage det som din vejledning til forsigtigt at eksfoliere. Dr. Garshick anbefaler enten Charlotte Tilbury Glow Toner eller den Førstehjælp Beauty Radiance Pads for at hjælpe med at genoprette udstråling til huden.
Brug antioxidanter
Alle vores eksperter er enige om, at en af de bedste ingredienser til at beskytte din hud mod luftforurening er en antioxidant. "Aktuelle antioxidanter kan hjælpe med at neutralisere frie radikaler i røgen for at forhindre skade," siger Dr. King. Hun anbefaler vitamin C, vitamin E, ferulinsyre, resveratrol og astaxanthin som nogle af de vigtigste antioxidanter, du skal kigge efter i din hudplejerutine. Og på inflammationsfronten kan en antioxidant som niacinamid reducere rødme og berolige og lindre irritation, siger Dr. Garshick.
Men hvis du går med en enkelt antioxidant, lav den C-vitamin. Det er fordi "C-vitamin er måske den mest potente antioxidant, vi har til topisk anvendelse," forklarer Dr. Zeichner. "Det neutraliserer skader fra frie radikaler for at forhindre hudbetændelse og blokerer produktionen af unormal pigmentering." Han anbefaler Eucerin Age Defense SPF 50, da det giver UV-beskyttelse, hyaluronsyre og en blanding af antioxidanter (inklusive C-vitamin) for at beskytte huden mod miljøpåvirkninger.
Forbliv hydreret
Dernæst maksimerer din hydrering. For det første skal du kigge efter ingredienser, der giver hydrering og støtte og styrker hudbarrieren, såsom hyaluronsyre og ceramider, siger Dr. Garshick. Hun er fan af Vichy Mineral 89 Prebiotic Recovery Serum (som også indeholder niacinamid) og Avene Cicalfate+ Restorative Protective Cream.
Hvis huden ser tør eller betændt ud, undgå skrappe aktive ingredienser - som benzoylperoxid eller salicylsyre - da de måske kun forværrer huden yderligere, siger hun.
Hold dig med solcreme
Når du går udenfor, skal du dække så meget du kan med lange ærmer og bukser, og sørg for altid at have solcreme på. "Når luftforurening kombineres med UVA-stråler, kan skaden blive forstærket," siger Dr. King. Det gælder, selvom vejret er overskyet eller diset. "Bare fordi luften kan virke overskyet, betyder det ikke, at UV-stråler ikke trænger igennem til jordens overflade," tilføjer Dr. Zeichner.
Bliv indendørs
Bliv endelig indenfor, hvis det er muligt, siger Dr. King. Brug en luftrenser til at forbedre luftkvaliteten omkring dig, og hvis du har brug for at vove dig udendørs, skal du bære en N95-maske for at give en fysisk barriere mod forurening.
Når du er kommet indenfor igen, skal du skifte til det rene tøj og rense din krop og dit ansigt. Tøj kan være forurenet med forbrændingspartikler og semi-flygtige forbindelser, der kan passere gennem tøjet og påvirke huden, siger hun.