Fra dagligvareindkøb til at svede, leggings er en fast bestanddel i mange af vores garderober – og kompressionsleggings er ingen undtagelse. Kompressionstøj bruges typisk inden for det medicinske område for at fremme blodcirkulationen, men af lavere kvalitet kompressionsleggings har taget aktivtøjs- og fritidsverdenen med storm takket være den ekstra støtte, de har give. Der er beviser for, at kompressionsleggings kan reducere, hvor øm du føler dig efter en træning, og det vil vi bestemt ikke klage over!
Med så mange muligheder tilgængelige, kan det være svært at finde et par, der opfylder dine behov. Det er derfor, vi har gjort arbejdet med at undersøge, teste og samle de bedste par kompressionsleggings på markedet. Vi talte også med fitnesseksperter for at lære, hvilke par der fungerer bedst til forskellige træningspas, sammen med ting, du skal huske på, når du køber kompressionstøj. Læs videre for vores foretrukne par kompressionsleggings til at shoppe lige nu.
Bedste samlet
Athleta Salutation Stash 7/8 Tights
Atleta
Hvad vi elsker: Signaturstoffet er smørblødt med en følelse af høj kvalitet.
Hvad vi ikke elsker: Pasformen varierer lidt afhængigt af farven.
Det er ingen hemmelighed Med stil elsker at shoppe hos Athleta for aktivt tøj af høj kvalitet. Salutation Stash ⅞ Tight har 7.000+ anmeldelser med næsten et 5-stjernet gennemsnit. Denne tidløse stil har skjulte lommer og et smørblødt stof. Selvom disse leggings er bedst egnede til yoga eller skånsom motion, får de også et stempel for bevægelse med højere intensitet. "Disse leggings er gode til at løfte eller HIIT, rokke sig overhovedet ikke og strække sig aldrig ud," siger Bella Jaeggi, en instruktør hos Boost Pilates og Barry's.
Størrelsen går op til 3X, så disse leggings kan rumme et bredere udvalg af kunder end nogle af vores andre valg. Mens mange leggings i kompressionsstil indeholder polyester, indeholder dette par nylon, som kan give lugtbestandighed og større holdbarhed. Athleta er også et certificeret B Corp og er forpligtet til at styrke kvinder og give tilbage. Nogle kunder ønsker, at materialet var tykkere og rapporterer, at størrelsen er inkonsekvent på tværs af forskellige farver. Disse leggings tjekker dog næsten alle kasser, hvilket gør dem til vores foretrukne samlede valg.
Pris på udgivelsestidspunktet: $109
Størrelse: XXS-3X | Materiale: Nylon, Lycra| Længde: Regelmæssig, petite, høj | Farver: 8 | Kompressionsniveau: Lys | Lommer: Ja.
Bedste budget
Old Navy High-waisted PowerSoft ⅞ Legging til kvinder
Gamle flåde
Hvad vi elsker: Disse leggings tilbyder værdi uden at ofre stil.
Hvad vi ikke elsker: Stoffet har en tendens til at strække sig ud over tid mere end nogle af de dyrere mærker.
Old Navys udvalg af aktive tøj beviser, at du kan finde funktionelle stykker uden de høje omkostninger - og disse leggings er ingen undtagelse. Dette par leggings kommer i en række forskellige størrelser, farver og mønstre, så du kan flexe din personlige stil. Det udvidede størrelsesområde er blevet redesignet for at skabe en behagelig pasform over hele linjen. Disse leggings kommer ofte til salg, og af og til bringer den allerede billige pris endnu lavere. Anmeldere anbefaler at tage størrelsen ned, da denne stil løber løst og kan strække sig over tid, men disse leggings er en solid mulighed for dem, der leder efter en masse stil, komfort og værdi.
Pris på udgivelsestidspunktet: $35
Størrelse: XS-4X | Materiale: Polyester, spandex | Længde: Regelmæssig, petite, høj | Farver: 11 | Kompressionsniveau: Lys | Lommer: Nej.
Bedste Splurge
Alo High-Wist Airlift Legging
Alo
Hvad vi elsker: Disse leggings er skulpturelle og støttende, designet til at smigre kroppen.
Hvad vi ikke elsker: Vedligeholdelsesinstruktionerne er ret meget vedligeholdende til træningstøj.
Vi er store fans af konceptet med at forkæle dig selv, og derfor anbefaler vi, at du bruger Alo High-Waist Airlift Legging. Disse leggings er velegnede til enhver aktivitet fra yoga til løb, og tilbyder høj støtte, uanset hvor du vælger at bevæge dig. Dette par kommer også i et imponerende udvalg af 14 farver fra almindelig sort til lysegrøn, og fås også i en ⅞ passer for små kvinder. Disse leggings rækker ikke længere end størrelse XL, og vi er ikke store fans af, at plejevejledningen kræver håndvask. Vi elsker dog stoffet og den overordnede flatterende pasform, hvilket gør disse til en fantastisk avanceret mulighed.
Pris på udgivelsestidspunktet: $128
Størrelse: XXS-XL | Materiale: Polyester, Spandex| Længde: 28”-28.5” | Farver: 14 | Kompressionsniveau: Høj | Lommer: Nej.
Bedste Plus-Size
Girlfriend Collective Compressive High-Rise Legging
Kærestekollektiv
Hvad vi elsker: Mærkets forpligtelse til bæredygtighed og inklusivitet skinner igennem.
Hvad vi ikke elsker: Stoffet bevarer ikke sin kvalitet i lang tid.
En virkelig inkluderende størrelsesserie er svær at finde, men disse Girlfriend-leggings går op til 6XL og fås i flere farver end bare basic sort. Lige så imponerende er sammensætningen: Stoffet er lavet af 79% genbrugte plastikflasker. Forfatteren Kirby Kelly har ejet et par Girlfriends leggings i årevis, og de har holdt deres stræk og form efter for mange vaske til at tælle. Selvom leggings har synlige sømme, er tråden ikke-kløende og passer ind i stoffets anden hud-fornemmelse. Den ekstra højtaljede linning appellerer ikke til alle, men mærket byder også på en Mid-Rise og Lomme stil for alsidighed på tværs af alle høj- eller lavintensive aktiviteter. Disse leggings har en tendens til at pille med tiden, men vi elsker mærkets engagement i bæredygtighed og størrelsesinklusivitet.
Pris på udgivelsestidspunktet: $78
Størrelse: XXS-6XL | Materiale: RPET, Spandex| Længde: 19.5”, 23 ¾”, 28.5” | Farver: 7 | Kompressionsniveau: Medium | Lommer: Ja.
Bedste højtaljede
Astoria Activewear Luxe Ignite Legging i fuld længde
Astoria Activewear
Hvad vi elsker: De er meget skulpturelle og støttende.
Hvad vi ikke elsker: Farverne er meget begrænsede.
De fleste af leggings på markedet er højtaljede, hvilket giver den mest behagelige og flatterende pasform. Men disse topper listen for den måde, de krammer kroppen på - og den fulde længde betyder, at de er gode til højere kvinder. "Jeg elsker bare disse leggings til undervisning og afslapning," siger Y7 yogainstruktør Amanda Valdes og bemærker, at hun får tonsvis af komplimenter, hver gang hun har dem på.
Disse leggings kommer i en få forskellige variationer til lav- til højintensive aktiviteter, men deres side er ikke den nemmeste at shoppe. Disse leggings er også tunge på mønstrene og er ikke den bedste mulighed, hvis du leder efter et par sorte til hverdagsbrug til din garderobe. Alt i alt er de en sød og behagelig mulighed for højtaljede leggings med ekstra flair.
Pris på udgivelsestidspunktet: $73
Størrelse: XS-XXL | Materiale: Nylon, Spandex| Længde: Ankel | Farver: 3 | Kompressionsniveau: Medium | Lommer: Nej.
Bedst til løb
Nike Universa leggings med højtaljede 7/8-højtaljede mellemstore kvinder med lommer
Nike
Hvad vi elsker: De har tonsvis af ekstra lommer til at gemme.
Hvad vi ikke elsker: De kan glide ned efter flere slid.
Uanset om du løber en mile eller træner til et maraton, er Nikes leggings lavet til at bevæge sig med dig. Vi elsker de ekstra lommer, der rummer dine snacks, kort eller nøgler. Designet med høj støtte og middelvægtsstof gør disse behagelige i lange stræk. Jess Elliott, en styrketræner og biomekaniker, løber ultradistancer, og Nike er et af hendes foretrukne mærker. Ved 5'3", bemærker hun, "er de fleste leggings for lange, medmindre det lykkes mig at finde en ⅞ længde," og disse passer til regningen. Og hvis højhuse styles ikke er din ting, kommer disse i en mellemhøj snit såvel.
Disse leggings kommer i standardfarver samt et par uventede muligheder, så der er virkelig noget for enhver smag. De er også lavet med 50% genbrugte nylonfibre, så du kan føle dig godt, mens du ser godt ud. Nogle løbere fandt ud af, at disse leggings kan strække sig over tid. Vi ville ønske, at de holdt deres form længere, men de er stadig en god mulighed for dine daglige løbeture.
Pris på udgivelsestidspunktet: $110
Størrelse: XXS-XXL | Materiale: Nylon, Spandex| Længde: 25” | Farver: 9 | Kompressionsniveau: Medium | Lommer: Ja.
Bedst til rejser
Sæt Active Sculptflex Leggings
Indstil Aktiv
Hvad vi elsker: Disse leggings scorer højt på stilpoint og kommer i en bred vifte af farver.
Hvad vi ikke elsker: Stoffet har tendens til at vise svedmærker.
Når du er på farten, er komfort nøglen. Set Actives Sculptflex Leggings er den perfekte mulighed, uanset om du løber for at fange et tog eller navigerer i lufthavnen. Mærket er viralt på TikTok og andre platforme af en god grund - dens matchende sæt er sjove og moderigtige, og hjælper dig med at se sat sammen, selv når du føler alt andet end. Set Actives leggings er meget støttende og gode til at træne, men forfatteren foretrækker dem til fritidstøj. Jaeggi anbefaler også stærkt dette par til dage med lavere intensitet. "Jeg elsker den tykke linning, og de er helt klart de bedste sømløse leggings, jeg har prøvet," siger hun. Disse leggings er bedre egnet til små kvinder på grund af deres 23 ¾” indersøm, medmindre du kan lide en beskåret pasform.
Pris på udgivelsestidspunktet: $72
Størrelse: XS-XL | Materiale: Nylon, Spandex| Længde: 23 ¾” | Farver: 16 | Kompressionsniveau: Høj | Lommer: Nej.
Bedst til at slappe af
Vuori Daily Legging
Vuori
Hvad vi elsker: Det bløde stof og den anden hudfølelse giver uovertruffen komfort.
Hvad vi ikke elsker: Nogle anmeldere føler, at disse ikke holder deres form.
Til dage, hvor du bare vil ligge i sengen og ikke kan blive generet, er der Vuori Daily Legging. Stoffet er blødt og åndbart nok til at slappe af, samtidig med at det er støttende nok til aktiviteter. Valdes er en stor fan af Vuoris tilbud. “Jeg elsker blødheden og livligheden ved disse leggings; de er super komfortable og ubesværede, siger hun. Snørebåndet i taljen og anklerne med manchetter hjælper leggings med at blive på plads - Jaeggi finder ud af, at disse leggings ikke rokkes under flere pilates-sessioner.
Nogle anmeldere bemærker, at disse leggings kører på den løse side i taljen eller benene på grund af strækbarheden, så hvis du er mellem to størrelser, kan det være en god idé at tage størrelsen ned. Vuori tilbyder i øjeblikket kun Daily Legging i fem neutrale farver, så der er ikke meget plads til at udtrykke din personlige stil. Disse leggings er virkelig designet til daglig brug, og der er ingen bedre mulighed for at forblive komfortabel med stil.
Pris på udgivelsestidspunktet: $78
Størrelse: XXS-XXL | Materiale: Polyester, Elastan| Længde: ⅞ | Farver: 5 | Kompressionsniveau: Lys | Lommer: Nej.
Bedst til Crossfit
lululemon Wunder Train Hi-Rise Tight 25"
Lululemon
Hvad vi elsker: Disse leggings understøtter løb, hop og løft - ingen sved.
Hvad vi ikke elsker: Størrelse kan være vanskelig.
Lululemon er en anden Med stil favorit, og vores eksperter er alle enige. Vi elsker disse leggings for deres støttende kompression og ultrabløde stof, der både er svedtransporterende og hurtigttørrende. Disse er specielt designet til træning med høj intensitet og har en skjult linning, så du kan stole på, at de bliver på plads. Derudover elsker vi de omfattende størrelses- og længdemuligheder. Et andet plus er, at disse kan gå i vaskemaskine og tørretumbler, hvilket tilføjer bekvemmelighed mellem sved sessioner.
Disse leggings har tusindvis af hengivne og over 4.000 5-stjernede anmeldelser, der taler for sig selv. Den ene ulempe, som mange fans bemærker, er, at størrelsen og materialet for nylig er ændret, hvilket giver dette par en strammere pasform. Størrelse op, hvis du er mellem to størrelser for at undgå ubehag.
Pris på udgivelsestidspunktet: $98
Størrelse: 0-20 | Materiale: Polyester, Lycra| Længde: 23”, 25”, 28”, 31” | Farver: 17 | Kompressionsniveau: Medium | Lommer: Nej.
Bedst til cykling
Gymshark Vital Seamless 2.0 Leggings
Gymshark
Hvad vi elsker: Disse tilbyder ekstrem komfort til træning med høj intensitet.
Hvad vi ikke elsker: Størrelsesområdet er begrænset.
Gymshark er en favorit af Med stil besætning - med god grund! Vi er store fans af disse leggings for deres sømløse og højtaljede design, som giver ekstra komfort, når du sidder i sadlen. De forbliver på plads under træning med høj intensitet, og det åndbare, svedtransporterende stof betyder, at du ikke har nogen pinlige svedpletter efter timen. Vi elsker også, hvordan disse har skygge, der konturerer din figur, og de krammer virkelig din krop (nok til at glemme, at du endda har leggings på). Disse kommer i en række sjove farver fra smukke pasteller til dæmpede juveltoner. Vi ville dog ønske, at der var flere størrelses- eller længdemuligheder.
Pris på udgivelsestidspunktet: $54
Størrelse: XS-XXL | Materiale: Nylon, Elastan| Længde: Ankel | Farver: 11 | Kompressionsniveau: Medium | Lommer: Nej.
Bedst til cirkulation
CEP Recovery Compression Tights
CEP
Hvad vi elsker: Disse leggings booster restitution og cirkulation effektivt.
Hvad vi ikke elsker: Den medicinske kompression er ikke for alle.
Tilbage til det sande formål med kompressionsleggings: at forbedre cirkulationen. Dette par er designet til at gøre netop det, og de er faktisk vurderet til at give 20-30 mmHg kompression. Positive anmeldelser kommer fra alle lige fra løbere til folk med ledforhold. Selvom disse leggings kan reducere muskelømhed og sandsynligvis vil forbedre cirkulationen, bør du være forsigtig, før du hopper i fuld kompressionstøj (mere om det senere). "I sidste ende bør individer tjekke ind hos en kvalificeret læge, før de eksperimenterer med kompression i 20+ mmHg-intervallerne," rådgiver Elliott. Husk, at disse leggings er beregnet til at blive båret til genopretningsformål og ikke under bevægelse.
Pris på udgivelsestidspunktet: $150
Størrelse: I-IV | Materiale: Nylon, Elastan| Længde: Ankel | Farver: 1 | Kompressionsniveau: Høj
| Lommer: Nej.
Bedst på Amazon
Colorfulkoala yogabukser med høj talje
Amazon
Hvad vi elsker: Prisen er mere tilgængelig end vores andre valg.
Hvad vi ikke elsker: Kvaliteten er hit eller miss.
Med over 42.000 bedømmelser og 4,5 stjerner, det er svært at benægte, at disse leggings er en af de bedste muligheder på Amazon. De har en lignende materialeblanding som nogle af vores dyrere valg, og fans af dette mærke er begejstrede for det smørbløde stof. I nogle farver betyder det tyndere stof, at du kan se gennem leggings, men dette problem kan undgås ved at tage størrelsen op for at minimere stretch (eller bare vælge en mørkere farve). Disse kommer i imponerende 32 farver og mønstre, så du er sikker på at finde et par, der matcher din stil. Colorfulkoala leggings inkluderer også en lomme til opbevaring af din telefon eller det væsentlige, og en kompressiv linning, der støtter dig, mens du bevæger dig. Til $29 kan disse leggings ikke slås.
Pris på udgivelsestidspunktet: $25
Størrelse: XS-XL | Materiale: Polyester, Spandex| Længde: Ankel| Farver: 32 | Kompressionsniveau: Lys | Lommer: Ja.
Bedste barsel
Beyond Yoga Spacedye Midi Maternity Legging
Ud over yoga
Hvad vi elsker: Disse tilpasser sig kroppen før, under og efter graviditet.
Hvad vi ikke elsker: Disse pille efter en kort periode.
Disse barselsleggings er topbedømte af en grund. De er støttende gennem alle stadier af graviditeten og efter fødslen og tilpasser sig din skiftende krop. Dette par er designet med hygge i tankerne og er behageligt, uanset om du slapper af eller træner. Midi-længden kan passe mere beskåret eller lige ved anklen, afhængigt af din højde. Disse leggings har den ultimative mængde stræk i maven, så du kan bære dem højt- eller lavtaljet. Vi er store fans af spacedye, som tilføjer bonusstilpoint til et allerede nuttet par. Disse leggings kan pille hurtigt, men komfortniveauet opvejer denne ene ulempe.
Pris på udgivelsestidspunktet: $108
Størrelse: XXS-XL | Materiale: Polyester, Elastan| Længde: Ankel | Farver: 7 | Kompressionsniveau: Lys | Lommer: Nej.
Hvad skal man huske på
Fungere
Forskellige kompressionsleggings er velegnede til forskellige aktiviteter. Som en generel tommelfingerregel skal du vælge let støtte til lavintensive aktiviteter og høj støtte til træning med høj intensitet. Du ejer sikkert allerede et par og kender dit eget komfortniveau. Men hvis du er nyere til kompressionsleggings, vil du måske gå efter et lettere par for at teste, hvordan du kan lide støtten. "Der ser ud til at være lidt til intet, der tyder på væsentlige præstationsforbedringer under anstrengelse," Elliott rådgiver, så meget af funktionaliteten kommer virkelig ned til personlig præference i support niveau.
Længde
Længden er personlig og afhænger af dine præferencer, højde, inderside og meget mere. Almindelige leggingslængder inkluderer fuld længde (omkring 28”+) eller ⅞ (omkring 25”). Husk, at hvis du er højere, vil nogle ⅞ leggings have en beskåret pasform, mens hvis du er petite, kan en legging i fuld længde få dig til at svømme i ekstra stof. Hvis du ikke har en præference, skal du vælge ⅞, da det har en tendens til at passe til et bredere udvalg af højder.
Kompressionsniveau
Kompressionstøj af medicinsk kvalitet er vurderet i millimeter kviksølv (mmHg), hvilket er det samme målesystem som dit blodtryk. De populære leggings i kompressionsstil, der er tilgængelige gennem de fleste fitnessmærker, er ikke bedømt på denne skala, men mange mærker markedsfører deres leggings som lette, medium eller høj støtte. Elliott forklarer, at "kommercielle leggings er almindeligvis under 20 mmHg," og det er sikkert at antage, at mange populære leggings faktisk sidder under 15 mmHg. Hvis dine leggings gør har en medicinsk vurdering, fortsæt med forsigtighed, medmindre du har diskuteret brugen af tøj med din læge.
Komfort
Leggings er synonymt med komfort. Hvis du ikke typisk er en, der rækker ud efter kompressionsleggings, kan et par let støttende være noget for dig. Hvis du er en hverdagskriger, der foretrækker at få en højintensiv sved i, kan du vælge et par ultrastøttende leggings. Intet er værre end at tumle med dit tøj eller føle dig utilpas i en træningstime, så prøv at tage dine leggings med på en prøvetur, før du forlader huset.
Dine spørgsmål, besvaret
Hvad gør kompressionsleggings?
Kompressionsleggings giver forskellige niveauer af støtte før, efter eller under bevægelse. "Historisk har kompressionsbeklædning været for at reducere perifer hævelse og hjælpe med cirkulation i patienter, der håndterer vaskulære tilstande, dårlig distal cirkulation eller post-kirurgisk bedring,” bemærker Elliot. Der er begrænset forskning til at understøtte, hvordan aktiv kompressionstøj fungerer, men mange hengivne nyder den ekstra støtte under deres træning eller daglige brug.
Hvad er fordelene ved kompressionsleggings?
Elliott siger, at kompressionsleggings "kan tilbyde støtte efter træning ved at reducere opfattet muskelømhed." Også selvom du mærker ikke øget præstation under din træning, at føle sig mindre øm kan hjælpe dig med at klare den næste med velbehag. Det er værd at prøve kompressionsleggings, hvis du besøger fitnesscenteret, dyrker sport eller opretholder en regelmæssig træningsrutine. Glem ikke at være opmærksom på vaskeanvisningen, da forkert pleje kan skade formen og strækken af dine leggings over tid.
Kan du have kompressionsleggings på hele dagen?
Hvor længe man skal have disse leggings på afhænger virkelig af typen og kompressionsniveauet. "Hvis de ikke er medicinske og kun er til fritidsformål, er det fint at have kompressionsleggings på hele dagen," siger Elliott. Medmindre du har en god grund til at bære kompression af medicinsk kvalitet hele dagen lang, er det vigtigt kun at bære dem under den specifikke aktivitet eller til det tilsigtede formål. Næsten alle genstandene på vores liste kan bæres, så længe du vil, men det er vigtigt at stoppe med at bære dem, hvis du bemærker følelsesløshed eller ubehag.
Kan du have kompressionsleggings på til alle former for træning?
Fordi deres største fordel er at reducere din opfattede muskelømhed, er kompressionsleggings mest effektive til højintensiv træning. Den type kompressionsleggings, du vælger, afhænger af træningen - du vil måske ikke have høj støtte til en blid yogatime, mens superbløde leggings kan glide ubehageligt ned i en Crossfit-sesh. Hvis du prøver en helt ny træning, er det bedst at have leggings på, du er supertilpas i, kompression eller ej. Men der er virkelig ingen ulempe ved at tilføje lidt støtte til din rutine.
Hvorfor handle hos os
Kirby Kelly er en Denver-baseret tekstforfatter med over 8 års erfaring med at skrive for forretninger som NYLON, udformning af blogindhold til livsstilsmærker og udvikling af vindende reklamer og webtekster til globale virksomheder. For at vælge de bedste kompressionsleggings på markedet undersøgte og testede hun produkter og talte med fitnessprofessionelle for deres anbefalinger: Boost Pilates og Barry's Bootcamp-instruktør Bella Jaeggi, NASM CPT; Olympisk styrketræner og grundlægger af TAG Performance Jess ElliottMA, CSCS, TSAC-F, XPS; og Amanda Gloria Valdes, 500-timers registreret yogalærer for Y7, Melissa Wood Health og hendes eget virtuelle studie.
Når du besøger siden, kan Dotdash Meredith og dets partnere gemme eller hente oplysninger i din browser, for det meste i form af cookies. Cookies indsamler information om dine præferencer og dine enheder og bruges til at få siden til at fungere som dig forventer det, for at forstå, hvordan du interagerer med webstedet, og for at vise annoncer, der er målrettet til din interesser. Du kan til enhver tid finde ud af mere om vores brug, ændre dine standardindstillinger og trække dit samtykke tilbage med virkning for fremtiden ved at besøge Indstillinger for cookies, som også kan findes i sidefoden.
