Det er ikke altid let at tage sig tid til sig selv, især for sådan en Gisele Bündchen, der balancerede det at være mor med at være en efterspurgt model og hele tiden stod med en højprofileret skilsmisse. Victoria's Secret englen og bona fide supermodel forklarede dog, at gennem skilsmissen fra Super Bowl-mesteren Tom Brady og Igangværende COVID-19-pandemi indså hun, at hun først skulle se ind i sig selv, så hun kunne være bedre for alle omkring hende.
"Ingen vil gøre det for dig. Den eneste person, der vil træffe disse valg, er dig. For i sidste ende er du den første person, der vil blive påvirket af det. Men altså, det er dine børn, det er din mand, det er din familie,” sagde hun i et nyt interview med Mennesker. "Du skal tage iltmasken på dig først."
I historien forklarede hun, at hun under karantæne flyttede sine børn til hjemmeundervisning, flyttede alle til Florida og håndterede sine forældres faldende helbred. Gennem alt dette måtte hun bevare det solrige humør, som alle forventede af hende, og hun indså, at hun ikke var i stand til det hele, før hun besluttede at begynde med at tage sig af sig selv.
"Det har været meget hårdt for min familie. Det har været meget – på alle områder af mit liv,” bemærkede hun. »Jeg føler, at når det regner, så regner det. Med alle de forskellige drejninger, livet tager, er alt, hvad vi kan gøre, det bedste, vi kan i betragtning af, hvad der sker i vores omgivelser.”
Michael Loccisano/Getty Images for Gaia Herbs
Hun fortsatte med at forklare, at mange mennesker ser egenomsorg som egoistisk, men da hun besluttede sig for at revurdere, så hun, at det gjorde hende til et bedre menneske, og til gengæld fik hendes familie en bedre version af hende.
"Det er ikke en egoistisk ting. Folk har lært os, at det er egoistisk, hvis du passer på dig. Hvordan er det egoistisk?” hun sagde. “Når du har det godt, er du en bedre mor, du er en bedre ven, du er roligere, du er mere tålmodig, du er mere kærlig, du er mere jordet. Så du kan ikke føle dig skyldig over at prioritere dig selv. For det er at elske dig og elske de mennesker, du elsker mest, som vil blive påvirket af, hvor godt du har det. For hvis du er syg, har alle ondt."
Bündchen forklarede, at meditation har været en af de mest virkningsfulde ting, hun har indarbejdet i sin rutine. Hun beskrev praksisen som en måde for hende at se, hvad der skete omkring hende mere objektivt.
"Det er som at tage et skridt tilbage og observere det som en film, hvor situationen sker," sagde hun. “Og selvom du mærker følelserne, er du ikke knyttet til dem. Det er ikke knyttet til følelserne, det er at observere dem. Og når du observerer dem, kan du tage dette lille adskillelsestrin. Det kan give dig mulighed for at trække vejret og komme ind fra et sted, hvor det ikke er reaktivt, men det er mere proaktivt. Du er ligesom, okay, lad mig vurdere."
