Sådan får du dugget hud - og bevarer din glød

Hvorvidt din definition af dugfrisk hud er fuldkommen glaseret doughnut look eller bare en antydning af det tændte-indefra-glød, ønsket om dugfrisk hud står højt på næsten alles ønskeliste. Men hvordan opnår man det? Det er nemmere, end du tror: Nøglen til at få sund, dugfrisk hud – som virker frisk og lysende, men ikke fedtet – er at fugte den godt.

Hudlæge Suchismita Paul, MD siger dugvåd hud vises, når huden udstråler en strålende glød med en jævn tone. "Huden er ofte den sundeste, når den er mest hydreret," tilføjer hun. Endvidere bestyrelsescertificeret hudlæge Jeannette Graf, MD tilføjer, at dugfrisk hud ikke er et medicinsk udtryk og er det modsatte af mat hud. "Den har normalt et fyldigt og oplyst udseende indefra."

Ifølge dobbelt bestyrelsescertificeret plastikkirurg og kosmetisk hudlæge Karan Lal, DO, virkelig dugfrisk hud skal se ud som om du lige har fået lavet din makeup, men uden at have nogen makeup på. "Alle hudtyper kan opnå det dugfriske udseende, og folk med fedtet hud har ofte en tendens til at være naturligt dunkere end dem med tør hud," siger han. "

Tør hud kan have svært ved at få deres hud til det punkt, hvor den bliver optimal, fordi huden suger vand op i stedet for at lade den sidde ovenpå."

At-Home Hudpleje til Dewy Hud

Nøglen til dugfrisk hud er at bruge de rigtige hudplejeingredienser og følge en konsekvent rutine. Hvis du påfører et produkt en eller to gange uden gentagelser i din hudplejekur, gør det muligvis ikke nok til at fremkalde en dugfrisk effekt. Derhjemme er det vigtigt at indarbejde følgende trin i din almindelige hudplejerutine.

Rens grundigt

Vask af huden mindst én gang dagligt, hvis ikke to gange, hjælper med at fjerne snavs, olie, døde hudceller og produktophobning, hvilket kan hæmme hudens dugfaktor. Når for meget snavs sidder på hudens overflade, er det ikke i stand til at reflektere lyset ordentligt, hvilket kan få huden til at se flad ud. Vask med en enkel, fugtgivende rengøringsmiddel i cirka et minut burde gøre arbejdet.

Eksfolier regelmæssigt

Regelmæssigt eksfolierende huden er et must for at opnå en glødende hud, da eksfoliering hjælper med at fjerne døde, matte hudceller og holde tørhed i skak, så lyset reflekteres ordentligt fra huden. Board-certificeret kosmetisk og medicinsk hudlæge Claire Wolinsky, MD, anbefaler at eksfoliere huden mindst to gange om ugen, medmindre den er fedtet eller udsat for akne. "I disse tilfælde kan der nogle gange bruges daglig brug af en alfa-hydroxysyre eller beta-hydroxysyreeksfolianter."

Mens fysiske og kemiske eksfolieringsmidler, som f.eks Dr. Loretta Resurfacing Enzyme Polish ($60) og Løve positur ubesværet ($79), gør underværker for at friske huden op, så den er dugfri og glødende, kemisk peeling hjemme NudeStix Lemon-Aid Detox & Glow Micro-Peel ($35) er også gavnlige.

Inkorporer serum

Mens fugtgivende ingredienser er gode til at skabe dugfri hud, skal du ikke udelukke kraften af ​​retinol og retinoider. Dr. Graf siger retinol øger celleomsætningen og efterlader den glødende og frisk. "Peptider er en anden ingrediens, da de også kan hjælpe med at skabe dugfri hud."

C-vitamin øger også celleomsætningen, mens den lysner misfarvning og udjævner hudtonen, så den er mere ensartet og sundere. "Brightening agenter er nøglen til at hjælpe med at skabe den strålende glød forbundet med dugfri hud," siger Dr. Paul. C-vitamin, en potent antioxidant, der findes i Navinka 3OC Daily Vitamin C Serum ($75), hjælper med at stimulere kollagenproduktionen, mens den beskytter huden mod miljøskader og reducerer hyperpigmentering for en mere jævn teint.

Hydrat godt

Ifølge Dr. Graf er regelmæssig fugtning af huden, især efter eksfoliering af den, afgørende for at opnå dugfri hud. Start med at påføre en essens eller fugtgivende toner, f.eks Laniege Cream Hudtoner & fugtighedscreme ($36), før du lægger lag på en blid fugtighedscreme, f.eks Ugiftig letvægts Hydrate Moisturizing Lotion ($25) eller Alpyn Ghostberry Barrier Repair Cream ($62) vil hjælpe med at fugte huden og give huden en dugfrisk finish.

Dr. Graf tilføjer, at serum og gel fugtighedscreme, som giver en naturlig glans frem for et tungt eller fedtet look, fokuserer på hydrering for at hjælpe med at fylde huden. "Fugtighedsbevarende midler som hyaluronsyre og glycerin hjælper med at bevare fugten i huden, så hvis du ønsker dugfri hud, så brug en fugtighedscreme to gange dagligt," siger Dr. Wolinsky. Andre fugtgivende ingredienser omfatter ceramider, lipider, squalen, sneglemucin og glycerin, som hjælper med at genoprette hudbarrieren og nærer huden og efterlader den godt hydreret.

Hvis din hud trænger til et boost i glød- og dugafdelingen, kan du lide en fugtgivende mist Masktini Woke Bae Whenever Moisture Spritz ($65) kan hjælpe. De fleste ansigtssprays og -tåger indeholder fugtgivende midler, der fanger fugt for en hurtig hydrering for ekstra dug.

Massage din hud

Regelmæssig massage af huden kan hjælpe med at sætte gang i blodcirkulationen for at give huden en naturlig blødhed. Når hudens blodgennemstrømning er optimal, er der mindre sandsynlighed for, at den virker mat og livløs. Nogle ingredienser i hudplejeserum og cremer, som f.eks niacinamidkan for eksempel hjælpe med at stimulere en sund blodgennemstrømning til glødende, dugfrisk hud.

Tilføj lidt makeup

Når du har dækket alle dine baser i hudplejeafdelingen og stadig gerne vil have lidt ekstra pift, kan den rigtige makeup hjælpe dig. "Nogle makeupprimere kan være effektive til at give huden et dugfrit udseende med indbygget subtil shimmer og glød," siger Dr. Graf. Påfør en superglød primer før du dupper et par dråber highlighter på eller stryger den på i stiftform – vi kan lide NYX Jumbo Multi-Use Highlighter Stick ($8) kan hjælpe."

Rabat ikke på din kost

Drikkevand kan hjælpe med at fugte kroppen indefra og ud. Hudceller har brug for vand for at se fyldige, hydrerede og duggede ud, men at drikke otte glas dagligt er ikke den eneste måde at gøre det på. At spise sunde fedtstoffer som avocado, nødder, laks, omega-3 fedtsyrer og antioxidantrige bær kan hjælpe med at bevare hudens sundhed og forhindre tørhed. Dr. Wolinsky tilføjer, at diæter med højt sukkerindhold kan påvirke betændelse i huden. Og alkohol kan suge livet lige ud af din hud. "Undgå at drikke for meget alkohol, fordi det er et vanddrivende middel og dehydrerer huden," tilføjer Dr. Graf.

In-Office-procedurer for Dewy Skin

På trods af din bedste indsats derhjemme, er dette nogle behandlinger på kontoret, som hudlæger betragter som de gennemprøvede behandlinger for at få duggvåd hud.

Ansigtsbehandlinger og kemisk peeling

At behandle din hud med en ansigtsbehandling hver måned eller deromkring vil hjælpe med at bekæmpe en ophobning af døde hudceller til hud, der kan prale af en sund glød. Kemisk peeling er ofte en ekstra behandling til ansigtsbehandlinger, og de giver et mere seriøst eksfolierende slag. Dr. Graf tilføjer, at ud over kemisk peeling er Derma Sweep (mikrodermabrasion med infusion) og HydraFacials alle gavnlige for at opnå dugfri hud. "Disse behandlinger eksfolierer og nærer huden med superserum, der giver huden et glødende og forfrisket udseende."

Microneedling

En af de mere under-radar fordele ved microneedling er, at behandlingen kan hjælpe med at øge hydreringsniveauet. Dr. Lal fortæller, at mikroneedling og radiofrekvens mikroneedling-behandlinger kan skabe en glødende effekt ved at stimulere kollagenproduktionen, øge elastin og endda hyaluronsyre, hvilket gør huden udtørret.

Lasere

Misfarvning og jævn hudtekstur er store spillere i jagten på dugfrisk hud, hvor laserbehandlinger kommer i spil. Dr. Paul kan lide at bruge passende lasere til at målrette mod ujævn tone og tekstur og forbedre udseendet af porer, med det endelige resultat som en sund, dugfrisk, glødende hud. Clear + Brilliant, en fraktioneret laserbehandling til babyer, kan også hjælpe med at reducere porestørrelsen, hvilket Dr. Wolinksy siger kan føre til en glattere tekstur. Du bør vedligeholde resultaterne af procedurer på kontoret med gentagne behandlinger med få måneders mellemrum og pleje huden med den rette hudplejekur.

Skin Boosters

Den nyeste injicerbare behandling på din læges kontor er hudforstærkere, som bruger små mængder af hyaluronsyre i et mikrodråbetilførselssystem for at behandle kinderne for glattere og øget hud hydrering. Dr. Lal siger, at Skinvive hjælper med at fugte de dybere lag af huden, hvilket får den til at se uklar ud på overfladen. Men en behandling, som han siger, du måske tror, ​​kan gøre underværker for din dugfaktor, men ikke gør, er Botox. "Det kan tørre huden og få den til at se mindre dugfri og glødende ud."

Sådan bevarer du din glød

Når du først har opnået optimal dughed, er det vigtigt at holde huden på den måde – og det er ikke så svært. At følge en ordentlig hudplejerutine vil hjælpe huden med at bevare sin glød. Dr. Graf foreslår at forenkle dine vedligeholdelsesbehov og bruge et komplet hudplejeprogram som f.eks Arbonne DermResults Advanced 5-trins regime ($334). "Den indeholder alt, hvad du har brug for til dugfri hud, inklusive hyaluronsyre og en tonende essens med mandel og phytic syrer til at eksfoliere og booste huden." Eller bliv ved med at gøre, hvad du gør - hvis det har virket så langt, er der ingen grund til at hold op.