Den bedste anti-aging hudplejerutine

Aldring er vanskelig. At blive ældre betyder, at du får større erfaring og perspektiv, men den vejafgift, det tager på vores kroppe - og mest synligt, vores hud - kan være ret skræmmende. Det er grunden til, at anti-aging hudpleje er en branche for mange milliarder dollars. Selvom det, du plasker på din hud, ikke kan skrue tiden tilbage, kan det holde dine celler sunde, så de fungerer og ser bedst ud.

"Aldring er en naturlig del af menneskers liv," siger hudlæge Tiina Meder, MD. "Jeg elsker at tale om aldring godt, som er ideen om, at vi lever og forandrer os sundt og yndefuldt, uden dramatisk tab af hudens elasticitet, samtidig med at vi opretholder maksimal hudfunktionalitet, såsom beskyttelses- og immunfunktion. Sund hud ældes langsommere og ser smuk ud i alle aldre."

Du kan tage skridt i enhver alder for at sikre, at du ældes godt. Det handler om at vælge de ingredienser, der imødekommer dine bekymringer og passer til din hud. "Anti-aging hudpleje bør bruges med omhu, fordi overforbrug eller forkert udvælgelse af produkter kan skade huden og paradoksalt nok fremskynde aldring i stedet for at forhindre det," siger Dr. Meder,

Forud kan du finde tips, tricks og produktanbefalinger fra tre eksperter for at hjælpe med at kurere din rutine.

Hvordan hudpleje kan bremse tegn på aldring

Den største ændring, der sker med vores hud, er tabet af kollagen, de proteiner, der hjælper med at holde huden fast, stram og glat. Kollagenproduktionen begynder at falde omkring 25-års alderen, og tab af kollagen kan forværres af soleksponering og miljøpåvirkninger.

"Hudpleje kan hjælpe med at bremse aldringsprocessen ved at hjælpe med at øge kollagenproduktionen og beskytte huden mod skader fra frie radikaler," siger Dr. Garshick. "Det er kendt, at når vi bliver ældre, mister vi kollagen, så ved at minimere kollagentab og hjælpe med at øge kollagenproduktionen gennem hudpleje, kan hudpleje hjælpe med at bremse aldringsprocessen."

Ud over at kompensere for kollagentab, kan hudpleje også hjælpe med mange andre faktorer, der bidrager til tegn på aldring. "Sund hud ældes langsommere end usund hud," siger Dr. Meder. "I dag har vi et stort spektrum af aktive hudplejeingredienser, der hjælper med at booste kollagen eller hyaluronsyre syntese, genoprette mikrobiom sundhed, slappe af ansigtsmuskler, forbedre ikke kun en hudbarriere funktion, men en dermal-epidermal forbindelse også, opretholde en sund mikrocirkulation, og endda bremse cellers aldring og øge cellulære energiniveau."

Morgen rutine

"Morgenen handler om at beskytte huden mod de daglige stressfaktorer på huden, herunder UV-eksponering, forurening, blåt lys og andre miljøfaktorer," siger Dr. Garshick.

1. Rens

For at starte din morgenrutine anbefaler de professionelle at starte med en skånsom ansigtsvask. Det La Roche-Posay Toleriane Hydrating Gentle Face Cleanser er en god mulighed, fordi den giver en grundig, men alligevel ikke-strippe rensning, samtidig med at den understøtter hudens fugtbarriere.

2. Antioxidant serum

"At udnytte mere intens antioxidantbeskyttelse bør være en vigtig del af en morgen anti-aldringsrutine," siger Dr. Meder. "Da oxidativ stress er en global faktor, der fremskynder hudens aldring." Det Paula's Choice 25% C-vitamin + Glutathion klinisk serum er en fantastisk mulighed, fordi den er lavet med en superstabil form for C-vitamin og er beriget med glutathion⁠ og ergothionein⁠, to potente antioxidanter, der øger effektiviteten af ​​C-vitamin.

3. Fugtighedscreme

En af de største bekymringer ved ældning af hud er tabet af fugt, der sker naturligt over tid. Når huden er tør, gør det fine linjer og rynker mere tydelige, så det er vigtigt at finde en god dagcreme.Yon Ka Time Resist Jour er spækket med fugtgivende, rynkefyldende ingredienser som glycerin og havrepolysaccharider. Stjernen i formlen er dog Youth Activator aka, "serenity-molekylet", der bekæmper ældningstegn ved at mindske hudens stressreaktion.

4. Solcreme

"Solcreme er et nøgleelement for hver morgenrutine," siger Dr. Chi. Det er fordi det hjælper med at beskytte din hud mod UV-stråler, hvilket reducerer risikoen for hudkræft og solskader, som kan føre til for tidlige tegn på aldring. Det er især tilfældet, hvis du beskæftiger dig med hyperpigmentering. "Som alle med en pigmenttilstand som melasma ved, kan selv en dag med at gå ud uden solbeskyttelse forårsage pigmentproblemer til at komme tilbage," siger Dr. Chi.

Aften rutine

"En aften anti-aging rutine handler om reparation og genopretning," siger Dr. Garshick. "De specifikke ingredienser kan variere baseret på den enkelte hudtype eller hudplejeproblemer."

1. Rens

"En aftenrutine bør omfatte en rens, eller dobbelt rensning, hvis det er nødvendigt, for at sikre fuldstændig fjernelse af makeup og opbygning fra dagen," siger Dr. Garshick. Prøv nisse. Hellig hydrering! Rensende balsam efterfulgt af Payot Nue Dtox Cleansing Foaming Gel for en blid og effektiv dobbeltrensning.

2. Behandlingsserum

1. Retinoid: "EN retinoid er fantastisk til nogen, der er rettet mod fine linjer og rynker samt misfarvning," siger Dr. Garshick. Avènes RetrinAL Advanced Correcting Serum arbejder for at udglatte rynker, jævne hudtonen og give fugt.
2. Peptider: "Peptider kan være en god mulighed for nogen, der ønsker at opstramme huden og forbedre fine linjer og rynker," siger Dr. Garshick. LYMA Skincare Set indeholder et serum og creme, der er spækket med elasticitetsforstærkende peptider.
3. Eksfolierende syrer: "Eksfolierende syrer, såsom glykolsyre eller mælkesyre, kan bruges en til to gange om ugen for at hjælpe med at reducere sløvhed og lysne huden," siger Dr. Garshick. "Når vi bliver ældre, bliver vores hudcelleomsætning langsommere, og der er en ophobning af døde hudceller, så eksfoliering kan hjælpe med at fjerne disse døde hudceller. En øjencreme og en nakkecreme kan også tilføjes som en del af en aftenrutine." DWB Beauty Exfoliation Night er et kraftfuldt serum, der er designet med "surge" beskyttere" for at dæmpe hudens inflammatoriske reaktion, så den kan høste fordelene ved at bruge en stærk blanding af alfa-, beta- og polyhydroxysyrer uden irritation.

3. Natcreme

"Jeg anbefaler at bruge en speciel natcreme, der respekterer regenerering af nathud," siger Dr. Meder. "Min favorit er min egen Meder Circa-Natcreme helt sikkert! Det efterligner otte timers sund søvn til ski og øger kollagensyntesen."

4. Valgfrit: Øjen- og/eller halscreme

For at tage din anti-aging rutine til næste niveau, kan du tilføje en øjen- eller halscreme. For øjnene Neocutis Lumière Firm Riche er spækket med peptider og vækstfaktorer for at glatte huden og samtidig give dyb hydrering. For halsen, prøv Dr. Naomi ramte Dec Serum, som er designet til at glatte halsen og dekolletage.