Kæmper du med at motivere dig selv til at komme tilbage i fitnesscentret efter en sommerferie eller fri til ferie? Hvis du ikke allerede har gjort det, anbefaler vi at følge Ashley Graham.
Den altid ærlige supermodel nåede ud til sine fans, lige inden hun gik ind i en svedssession kl Hundepund i New York City tirsdag. Hun var lige vendt hjem efter tre ugers rejse, og hun var ikke helt klar til at hoppe tilbage til sin sædvanlige fitness -rutine - og vi kan fuldstændig forholde os.
"Jeg har bare lyst til et helt varmt rod lige nu, så bed for mig i gymnastiksalen," sagde hun i en video, der blev sendt til sin Instagram -historie. Jeg havde lige en espresso - jeg er så nervøs. ”
Graham har længe været seriøs med sin gymnastiksal, så ingen overraskelse, hun holdt ikke tilbage. Med ægtemanden Justin Ervin ved sin side udførte hun en række vanskelige træk med tunge vægte.
Da hendes nerver havde stabiliseret sig, delte hun selvsikkert: ”Tilbage til det efter 3 uger. Føler mig som et stort skud. ” I en Instagram -video tilføjede Graham, at hun føler sig "som en atlet igen... det er godt at være hjemme!"
Endorfinhastigheden må have opmuntret hende til at træne endnu mere, og onsdag vendte hun og Ervin tilbage til Dogpound for endnu en runde. Parrets sved-session side om side, måske definitionen af "parmål", viser parret ved hjælp af SkiErg maskine og deltager i en killer ab rutine.
Forhåbentlig giver hun sig selv en hviledag snart. Men indtil da opfordrer hun os til at pakke et skiftetøj til en afstikker efter arbejdet til gymnastiksalen.