Den bedste hudplejerutine og produkter til acne

En af de største misforståelser, jeg har haft om acne, er, at mine udbrud ville stoppe i en bestemt alder. I virkeligheden spænder mit forhold til acne over årtier.

Fra den mærkelige bums på min kind til fuldt ud hormonelle udbrud langs min kæbe, jeg har set (og prøvet det hele), når det kommer til acne-bekæmpende hudplejeprodukter. Fordi hej, mens jeg er helt til hudpositivitetsbevægelsen, ville jeg lyve, hvis jeg sagde, at min selvtillid ikke tager et hit fra et dårligt udbrud.

Og jeg er ikke alene i mine acne kampe. Ifølge American Academy of Dermatology (AAD)op til 50 millioner mennesker i USA oplever acne hvert år. Udbrud hos voksne kvinder er også stigende, og rammer op til 15% af kvinderne.

RELATERET: Vi er alle stressede lige nu - og det viser sig på vores hud

Flere misforståelser og myter om hudplejerutiner for hud, der er udsat for acne, er steget ud af mennesker, der forsøger at slippe af med bumser hurtigt.

Hjælper det med at plukke en zit? Skal alle de produkter, du bruger, være til acne? Er der nogen håndkøbsprodukter der

Hvad angår, hvordan din hudplejerutine for acne skal se ud, tjekkede vi ind hos Dr. Hartman samt Dr. Katie Beleznay, bestyrelsescertificeret hudlæge i Vancouver, Canada, for deres eksperttip.

"Vask dit ansigt to gange om dagen kan bruges til at fjerne olie, snavs og makeup, men det er vigtigt at huske det acne er ikke et resultat af 'beskidt' hud og over-vask kan beskadige hudbarrieren og forværre acne, "siger Dr. Beleznay.

En blid rengøringsmiddel som CerAve får jobbet udført uden at fjerne huden, men hvis du har mere alvorlig acne, eller din hud kan tåle det, både Dr. Hartman og Dr. Beleznay er fans af at bruge et rensemiddel med alfa -hydroxysyrer, som glykolsyre, til eksempel.

"Alpha -hydroxysyrer har en tendens til at være lidt mildere, og de hjælper ikke kun med acne, de behandler også hyperpigmentering, fine linjer og rynker," forklarer Dr. Hartman. "Hyperpigmentering kommer fra selve betændelsen og acne. Hvis du ikke behandler acne effektivt, jo længere tid du lader den sidde, desto mere vil det føre til hyperpigmentering, som vil være sværere at behandle. "

Vi er fans af Glytones Mild Cream Cleanser, et skummende rensemiddel, der er formuleret med og 3,5% glycolsyre og ikke-irriterende overfladeaktive stoffer.

At shoppe: $33; dermstore.com

Retinoider er guldstandarden for hudpleje, fordi de adresserer almindelige hudproblemer som aldring, tekstur og ja, acne.

"Jeg anbefaler almindeligvis et retinoid (eller retinol) med styrken baseret på en kombination af sværhedsgraden af ​​acne og hvad din hud kan tåle," siger Dr. Beleznay. "Langsigtet konsekvent brug af retinoider har vist sig at hjælpe med acne, samt stimulere kollagen og forbedre fine linjer, hudens tekstur og tone."

Over-the-counter muligheder omfatter retinol og adapalen (op til 1%), mens receptmuligheder inkluderer tretinoin og tazaroten. Bare brug ikke et retinoid som en spotbehandling — det vil ikke være så effektivt.

"Nogle mennesker tror, ​​at retinoider skal bruges som en spotbehandling, og det er en misforståelse, vi hele tiden skal fjerne," siger Dr. Hartman. "Selvom de kan være gavnlige på den måde, ved vi, at de er endnu mere fordelagtige som et middel til at stoppe opbygningen af ​​død hud celler, olie og affald i hårsækkene, så porerne ikke bliver tilstoppede og bidrager til udviklingen af ​​betændelse og acne. "

Dr. Hartman foreslår Skin Better's AlphaRet Overnight Cream. "Det hjælper med aldring, misfarvning og acne, og det er fantastisk til patienter, der er retinoide naive. Eller dem med sensitiv hud, der har svært ved at finde et retinoid, de kan tåle, «siger han.

At shoppe: $125; skinbetter.com

RELATERET: Hvert spørgsmål, du har haft om Retinol, besvaret

Hvis retinoiden, du bruger, ikke fordobles som en fugtighedscreme, er det bedst at inkludere fugtighedscreme i din rutine. "Det er vigtigt at holde din hud hydreret. Dette kan hjælpe med at forhindre din hud i at blive for tør, og mange af de behandlinger, vi bruger til acne, kan udtørre huden, forklarer Dr. Beleznay. "Når din hud er for tør, og din hudbarriere er kompromitteret, kan din hud overproducere olie for at kompensere, hvilket potentielt kan føre til tilstoppede porer, hudorme og yderligere forværre acne."

Denne fugtighedscreme fra La Roche-Posay er oliefri og ikke-komedogen, hvilket betyder, at den ikke vil tilstoppe porer.

At shoppe: $32; dermstore.com

Solcreme bør aldrig springes over, men det er især vigtigt at beskytte din hud mod UVA/UVB -stråler, når du bruger aktive ingredienser til acne, som kan gøre huden sensitiv.

Dr. Hartman anbefaler en mineralsk solcreme, fordi kemiske formler kan forårsage kontaktdermatose hos nogle mennesker. "For mennesker med acne har vi en tendens til ikke så meget at se irritation fra visse ingredienser, men køretøjet er i," siger han. "Oliebaserede eller tungere formler kan forårsage komedoner, så da kan solcremen gøre din acne værre." Kig efter et mineral SPF, der er blødgørende, frem for tunge cremer.

Supergoop! 'S Mineral Sheerscreen beskytter også ud over UVA/UVB -stråler mod blåt lys.

At shoppe: $38; sephora.com

VIDEO: Når du anvender solcreme i din hudplejerutine, betyder det faktisk meget

"Din bedste chance er at bruge din aktuelle overalt til forebyggelse af acne som en del af en langsigtet strategi," siger Dr. Beleznay. "Men hvis du tilfældigvis får en acne læsion, som du vil prøve og håndtere hurtigt, kan topisk benzoylperoxid eller salicylsyre bruges - bare sørg for ikke at overdrive det."

Denne apotek hæfteklammer behandling indeholder 2% benzoylperoxid til behandling af eksisterende bumser og forhindring af bakterier i at danne nye.

At shoppe: $9; target.com

Den hårde sandhed er, at der ikke er meget, der kan gøres for hormonel acne derhjemme. Både Dr. Beleznay og Dr. Hartman kalder spironolacton, en receptpligtigt pille, som en god mulighed for behandling af hormoninducerede udbrud. Derudover anbefales p -piller undertiden som en behandlingsmulighed.

"En hudlæge kan injicere en af ​​disse knuder med et steroid, fordi de kommer ud på det forkerte tidspunkt, men det viser dig, hvor få effektive behandlinger der er," siger Dr. Hartman.