Du gør alt, hvad du skal gøre for at tabe dig: Du spiser godt (og nok!), Du bevæger dig hver dag, og du får solid søvn på reg. Så hvorfor har du ikke engang et par kilo vægttab at vise for al din indsats? Ny videnskab siger, at dine mavefejl kan sabotere dine mål. EN nyt studie udgivet i Mayo Clinic Proceedings tyder på, at mennesker, der har lettere ved at tabe sig, har mere af en bestemt type bakterier i tarmen, mens folk, der har problemer, har mere af en anden type bakterier. (Relaterede: Hvad jeg ville ønske, jeg vidste før om at tabe mig)

Sådan kom de til den konklusion: 26 voksne med et overvægtigt eller overvægtigt BMI fulgte Mayo Clinic Treatment Research Program, en kost, der prioriterer at spise mere frugt, grøntsager og andre kaloriefattige, næringsrige fødevarer i stedet for over kaloriefattige, lavt næringsstoffer fødevarer. De blev også opfordret til at komme ind 10.000 trin om dagen. Efter tre måneder på planen havde ni af de 26 forsøgspersoner med succes mistet 5 procent eller mere af deres kropsvægt. Disse tal alene lyder måske temmelig kedeligt, men det er her tingene bliver interessante: Prøveeksempel analyse viste, at mennesker, der havde tabt sig mest, havde mere af en bestemt type tarmbakterier hedder

Phascolarctobacterium. Interessant nok var denne bakterie tidligere forbundet med vægt gevinst, rapporterer undersøgelsen. De andre, der ikke tabte mindst 5 procent af deres kropsvægt, havde tilsyneladende mere af en anden type bakterier kaldet Dialister, en type bakterier, der almindeligvis er forbundet med orale infektioner.

Det er værd at bemærke, at dette kun var en forundersøgelse med meget få emner, og hvad de spiste i løbet af de tre måneder varierede sandsynligvis betydeligt. Undersøgelsesforfatterne påpegede, at kosten ikke havde faste retningslinjer, som kunne have haft en enorm effekt på forsøgspersonernes tarmmakeup. (Her hvad du skal spise for en sund tarm.)

Selvom fundene om disse specifikke bakterier er unikke, er forbindelsen mellem kost, dit mikrobiom og vægt veletableret. Videnskaben har sagt, at det kun tager et par dage at spise fedtfattig mad for at forstyrre balancen mellem gode og dårlige bakterier i tarmen, som kaster en vigtig proces med at nedbryde ufordøjede makroer. Plus, anden forskning har vist, at mangel på mangfoldighed i din kost (og mikrobiom som følge heraf) kan bidrage til vægtøgning. Uanset hvad, så brug dette nye bevis for at stoppe med at føle skyldfølelse over for stillestående fremskridt og også til nyt håb om, at videnskaben er et skridt tættere på at hacke vægttab baseret på dine unikke tarmbakterier.