Sådan slipper du af med tør hud i overgangsalderen

Mens overgangsalderen markerer slutningen på at få menstruation hver måned, er de bivirkninger, der følger med denne fase af livet, lige begyndt. Hot flashes, vægtøgning, humørsvingninger og søvnproblemer er almindelige klager. Men de hormonelle ændringer, der opstår under overgangsalder påvirker også huden.

Faldet i østrogen og progesteron kan få huden til at miste kollagen og fasthed, hvilket gør den ubehageligt stram.

"Dette fald i hormon tømmer kollagenet, hvilket reducerer vaskulær og lymfatisk cirkulation og fugtighed," siger Dr. Ellen Marmur, bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af MMS -pleje. "Når østrogenniveauet falder, kan huden også blive hængende og kedelig."

RELATERET: Selvfølgelig gør Gen X overgangsalderen anderledes

Heldigvis kan et par justeringer i din hudplejerutine hjælpe med at minimere overdreven tørhed forbundet med overgangsalderen sammen med præmenopausal hud.

Faldet i hormoner er en uundgåelig del af livet, men der er nogle metoder i din hudplejerutine, der kan forværre denne bivirkning af overgangsalderen. Overvaskning af dit ansigt, central varme og luft, koldt klima og endda svedig sved kan alle forårsage yderligere dehydrering. Andre medicinske tilstande kan også være en medvirkende faktor.

"Selvom klima- og produktrelaterede årsager let kan identificeres og løses, kan hormonelle ubalancer være vanskeligere at målrette mod," Dr. Zenovia, påpeger en bestyrelsescertificeret hudlæge og grundlægger af en eponymous hudplejeserie.

Kort sagt: Søg efter fugtgivende behandlinger, der indeholder kollagenforstærkende ingredienser, sammen med skånsomme produktformler, der understøtter dem, f.eks. Et ikke-strippende rengøringsmiddel.

Dr. Zenovia anbefaler Bakuchoil Hydrating Cleanser fordi det "fjerner miljøforurenende stoffer, overskydende olie og makeup grundigt, mens det forfrisker og fugter huden med yuccarod og panthenol."

Hvad angår behandlinger, er et vandbaseret serum ideelt til morgen, fordi de absorberer hurtigere, mens en oliebaseret formel tager lidt længere tid, hvilket gør den ideel til natten. Kig efter ingredienser som hyaluronsyre, som fylder huden og trækker fugt ind, og C -vitamin, en antioxidant, der understøtter kollagen. MM Genoplev serum fra Dr. Marmurs linje, Beauty Pie's Hyaluronsyre & Lipopeptid Serum, og PCA Skins C-Quench Antioxidant Serum er et par solide muligheder.

Og glem ikke fugtighedscreme. Kig efter en formel, der er duftneutral, og indeholder ingredienser som ceramider, glycerin og hyaluron syre, som alle vil styrke hudbarrieren for at forsegle fugt og minimere transepidermalt vandtab.

To eksempler er Pause Well Aging's Collagen Boosting Moistuizer og KORRES White Pine Meno-Reverse Volumizing Serum-In-Moisturizer.

Glem endelig ikke at anvende SPF. Dr. Zenovia siger, at når vi bliver ældre, har vores hud den reducerede evne til at håndtere oxidative skader som sollys.

Dr. Marmur anbefaler EltaMD's UV Clear, en kultfavorit, oliefri solcreme, der slides godt under makeup.

VIDEO: Når du anvender solcreme i din hudplejerutine, betyder det faktisk meget

"Desværre vil østrogenniveauerne falde, men huden kan stadig hydreres og næres ved at holde sig til a enkel, men kraftfuld hudplejerutine, der består af et skånsomt rensemiddel, et fantastisk serum og solcreme, «siger Dr. Marmur.

Hudlægen anbefaler genoplæsning af lasere på kontoret, såsom Sciton Halo og Sciton Diva, fordi de kan hjælpe med at lokke hudens naturlige rehydrering proces ved at fremme bedre cirkulation og reparation. Herhjemme foreslår hun en grøn LED lys behandlert, som kan hjælpe med at øge kollagenproduktionen.

Hudplejeprodukter til side, der er et par livsstilsændringer, du kan foretage, der kan forhindre overdreven tørhed i overgangsalderen, som f.eks. skære rygning og dampe, som begge Dr. Zenovia siger er forbundet med kollagentab og betændelse, og kan føre til accelereret ældning.

At blive hydreret og spise en afbalanceret kost kan også hjælpe med at opretholde vores hudkvalitet, når vi også bliver ældre.