Hemmeligheder ved at sidde på et fly til din mest behagelige flyrejse nogensinde

Det her artiklen oprindeligt dukkede op Rigtig enkel. For flere lignende historier, besøg realsimple.com.

Uanset varigheden af ​​din næste flyvning er en ting sikker: Vi vil alle være komfortable og tilfredse, mens vi sidder fast på et fly. Elsk det eller had det, flyrejser er en nødvendighed, når det kommer til både arbejde og fornøjelse og putning tips til flyrejser at arbejde er nøglen til at hjælpe dig med at gøre hvert øjeblik så behageligt som muligt. Så dine tasker er tjekket, du har tredobbelt tjekket hvad der kan transporteres på et fly, dit boardingkort scannes, og du har din rejseparate nakkepude på slæb-nu er det tid til at studere de rigtige flyvetip.

Uanset om du kaster dig ud i lidt forårsferie eller tager et sted på arbejde, har vi et par stykker tips til flyrejser at lave din næste flyrejse er den mest behagelige rejsetur endnu. Op, op og væk!

RELATERET: Dette hotel lader gæsterne låne Chanel og Louis Vuitton tasker - gratis

Et fly er ikke det ideelle sted at slappe af og slappe af, men der er visse ting, du kan gøre, mens du sidder for at gøre dit fly lidt mere acceptabelt.

Rachel Grice, en registreret yogalærer og en medvirkende redaktør på Lev stærkt siger, “Den sundeste måde at sidde på et fly er faktisk at undgå at sidde - eller i det mindste sidde stille - så meget af flyvningen som du kan. Når du sidder, vil du dog gerne have en god kropsholdning, ligesom du ville sidde andre steder. ”

"Ligesom at sidde ved et skrivebord, vil du holde pauser for at stå op og flytte og strække," siger hun. ”Gå op og ned af gangen eller stræk dig i gangen. Du behøver ikke at have en fuld yoga-session, men en quad-stretch, armstrækninger og nogle sidebøjninger er gode muligheder. ”

VIDEO: 4 hacks til en overkommelig Disney World -ferie

Apropos yoga, ville man ikke træne i jeans. Så hvorfor ville du have ubehageligt tøj på en flyvning? Prøv løst tøj som casual joggers, en hyggelig pullover, slip-on sko og t-shirts til en garderobe, der er velegnet til en flytur.

Når det kommer til luft rejsetilbehør, der er ingen grænser. Investering i et par nøgletilbehør som f.eks. En øjenmaske, en nakkestøttepude og et rejsetæppe kan gøre hele forskellen om bord.

RELATERET: Denne tyverisikringstaske er faktisk sød

Hvis turbulens rammer, og du bare ikke kan forlade dit sæde, har Grice et par tips til mobilitet om passagersædet:

1. Halscirkler: hage nedad, rul langsomt hovedet fra den ene skulder til den anden
2. Håndledskredse: Drej dine hænder for at flytte dine håndled med uret og derefter mod uret
3. Skuldercirkler: rul dine skuldre tilbage et par gange og frem et par gange
4. Arm på tværs af bryststrækning (bare ram ikke dine sidekammerater!)
5. Knæ til bryststrækning
6. Hoftestretch: kryds din venstre fod oven på dit højre knæ, og tryk dit venstre knæ lidt ned, og skift derefter side
7. Anklecirkler: Drej dine fødder for at flytte dine ankler med uret og derefter mod uret

Føler du dig stadig lidt anspændt? Grice har en sidste, fejlsikret plan for at slappe af i luften: “En anden ting du kan gøre, mens du er i dit sæde fokuserer på at bøje og afslappe individuelle muskelgrupper - kalve, quads, glutes, biceps, lats, etc. Hold hver i tre til fem sekunder, og slip derefter. Gentag et par gange, arbejd fra dine fødder til dit hoved. ”

Her er din mest behagelige flyrejse endnu.