Demi Lovato om at komme sig efter stofmisbrug, dating igen og hendes træningsrutine

Et ord til de kloge: Vælg ikke en kamp med Demi Lovato.

Hvis du formår at komme igennem singer-songwriterens hær af Lovatics, superfansene, der udgør en betydelig og vokal del af hendes kæmpe 65 millioner Instagram-følgere, skulle du stadig komme forbi hendes hunde og hendes fuldtids sikkerhedsvagt, der alle bor sammen med hende i Hollywood Hills.

Så hvis du nåede frem til Lovato selv, ville du stå imod et blåt bælte i jujitsu, der også er uddannet boksning og Muay Thai. Lovato har en fremragende højre krog, en voldsom venstre øvre del og et forbandet godt rundhus.

"Hvis jeg var i en eller anden fare, ved jeg, at jeg let kunne brække nogens arm eller kvæle dem," siger hun barfodet i ringen på Unbreakable Performance Center i West Hollywood. "Jeg føler bare, at jeg kan passe på mig selv."

Det er en mandag morgen i januar, og hun har tunge boksehandsker på, efter at have afsluttet en lang kombination af træk. Hendes træner-en smuk brasiliansk fighter med blandet kampsport, hvis venstre øre ikke helt har overlevet hans tidligere skænderier-holder Lovatos vandflaske for hendes mund i et kort øjeblik med hydrering. Så starter de rutinen forfra.

RELATERET: Demi Lovato tilbyder gratis mental sundhedstjenester til fans på tur

"Nogle gange forestiller jeg mig, at det er vores præsident," joker hun, mens hun kaster et kraftigt stik mod en rød boksesæk efterfulgt af et venstre knæspark. Det er den eneste reference - seriøs eller komisk - denne ivrige Hillary Clinton -tilhænger vil henvende sig til Donald Trump i dag, fordi hun forklarer: "Jeg føler, at 1) det falder på døve ører, og 2) mine følelser over for nogen eller noget kommer ikke til at ændre situationen."

Desuden er træning Lovato’s meditative lykkelige sted, hvor vrede, nytteløshed og frustration går ud af vinduet. Og Unbreakable, et eksklusivt motionscenter et stenkast fra Chateau Marmont, er lidt af hendes fristed for skråt klubhus - og siden hun har været ædru seks år, hendes version af Cheers.

Lovato arbejder her næsten hver dag. Hun flyttede med vilje hjem for at få en kortere pendling. (Hendes mor, en tidligere Dallas Cowboys cheerleader, der for nylig udgav en erindringer om at hæve Lovato og hendes to søstre, bor stadig en halv time væk i Sherman Oaks.)

VIDEO: Se Demi Lovato demonstrere hendes Go-To Seduction Move

Mange af hendes venner er her. En af Unbreakables medarbejdere forsøgte endda for nylig at være backupdanser på hendes kommende forårstur med DJ Khaled, som Lovato er særligt begejstret for at komme i gang. "Vi hænger alle sammen," siger Lovato om de andre træningsgæster. "Hvis jeg holder en fest, lægger jeg bare en bulletin ud for alle her."

Hendes træning var færdig, Lovato er nu uden for ringen på Unbreakables private smoothiebar. Trænere og klienter stikker ind, roser hendes fremgang og hilser hende med bølger og kram. Hun pakker sin sene morgenmad ud, en blanding af macadamianødder, tørret frugt og kefir, som hendes kok tilberedte til hende i en Whole Foods frysepose og graver i.

Hun ville komme til gymnastiksalen endnu oftere, siger hun, men Unbreakable - som ja, lyder som om det kunne være navnet på en af ​​Lovatos hymner - er kun åben seks dage om ugen. ”Jeg begyndte for nylig at lave yoga om søndagen, men jeg kan ikke lide det. Jeg er ikke en yogatype, siger Lovato. "Jeg prøver det dog - jeg prøver at berolige mit sind."

I årevis har Lovato faktisk haft meget i tankerne. I 2011 begyndte hun at tale sandfærdigt om sin bipolare diagnose, hendes kampe med at skære og hendes stof- og alkoholafhængighed - et banebrydende træk. Så, sidste efterår, i hendes dokumentar i fuld længde, Simpelthen kompliceret, som er set næsten 14 millioner gange på YouTube, tilstod hun, at hun havde problemer med mad, og at hun ville være åben for at date en kvinde. "Jeg er meget flydende, og jeg tror, ​​at kærlighed er kærlighed," forklarer Lovato i dag. ”Du kan finde det i alle køn. Jeg kan godt lide friheden ved at kunne flirte med den, jeg vil. ” (I seks år var hun knyttet til skuespilleren Wilmer Valderrama; de brød op i 2016.)

Lovato blev født i Albuquerque, N.M., og startede med Selena Gomez Barney og venner inden han sluttede sig til Disney -stalden med unge stjerner i 2007, med overskriften Camp Rock film (med Jonas Brothers i hovedrollen) og hendes egen serie, Sonny med en chance, der løb i to sæsoner fra 2009 til 2011. Hun kom i genoptræning for første gang i 2010, efter et skænderi med en danser på Jonas Brothers verdensturné.

RELATERET: Demi Lovato siger, at hun tager magten væk fra Body-Shamers med sydende bikini-snaps

"Jeg tror ikke, jeg nogensinde var den dårlige pige," siger Lovato om, hvordan hun blev dynget af pressen. ”Jeg tror, ​​jeg bare var åben omkring mine spørgsmål og var autentisk over for den, jeg var. Den måde, folk opfattede mig på, var den måde, de ønskede at opfatte mig. ” Og nu har Hollywoods nyfundne bekendelseskultur indhentet hende. Bare i de sidste flere måneder har sluserne åbnet og indledt en #MeToo -alder. Lovato siger, at hun aldrig har oplevet eller set nogen seksuel mishandling i musikbranchen, “men jeg har gennemgået andre ting, der ikke havde noget at gøre med branchen.

"Du skal tale om ting," siger hun. ”Du skal bruge din stemme for godt. Det er, hvad jeg tror, ​​mange mennesker begynder at gøre. Jeg havde ingen, der gjorde det, da jeg var yngre. Jeg voksede op i en æra med virkelig, virkelig tynde berømtheder. Det var udseendet. Og det var fedt at blive set til fest. Narkotika blev glamoriseret, og da jeg var 12 eller 13, talte ingen [jeg så op til] om psykisk sygdom. Ingen talte om spiseforstyrrelser. Ingen talte om at skære. Jeg ville have nogen til min lillesøster at se op til. Jeg påtog mig den rolle, fordi jeg vidste, at den var vigtig. ”

Det er dog ikke altid let at legemliggøre den rolle. Især når udløsere er overalt. Narcos og Breaking Bad er eksempler på fjernsynsprogrammer Lovato siger, at hun ikke engang kan tænde. "Ukrudt generer mig ikke, men hvis jeg ser koks eller piller eller endda nåle, putter det dem bare i min hjerne, og jeg behøver ikke at se det."

Og selvom hun elsker sine fans og elsker at turnere - og sige, at hun kun får sommerfugle, hvis "der er nogen, jeg kan lide i publikum" - kan det være svært at møde og hilse på før og efter koncerter. »De er meget følelsesladede. Mange gange bruger folk den mulighed til at dumpe deres problemer på mig, fordi de ikke ved, hvem de ellers skal tale med, «siger Lovato. ”De viser mig deres snit. Jeg har fået folk til at komme hen til mig og sige: ’Jeg ville slå mig selv ihjel, indtil jeg fik dette møde og hilse.’ Og du er ligesom: ’Hvad?’ Nogle gange mediterer jeg bagefter. Nogle gange trækker jeg bare vejret. Jeg plejede at vise mig selv. Det er meget tungt. ”

RELATERET: Kan et power -outfit slette dine usikkerheder?

Det er også her, boksning kommer ind - at passe på sig selv. Det er hendes MO i alle dele af hendes liv. Og som et resultat, siger hun, forsøger hun ikke at nægte sig selv, hvad hun vil, ligesom de mørke-chokolade-dækkede veganske cookie-dejkugler, hun købte i supermarkedet den foregående aften. "Det er ok," siger hun. “Nogle gange skal du have to desserter. Du er ikke et dårligt menneske. Det er bare mad, og det har ingen magt over dig. ” Hun ser en terapeut to gange om ugen og en ernæringsekspert en gang om ugen, "så det er ligesom [jeg går i terapi] tre gange om ugen."

Lovato skriver en taknemmeliste hver dag. "Jeg sender en sms med en ven, og vi sender hinanden fire eller fem ting, vi er taknemmelige for og hvorfor." I dag kan disse ting omfatte, forklarer hun, “mine hunde, mine venner, dette motionscenter. Evnen til at flyve til New York inden for et par timer i stedet for at skulle køre dertil. Muligheden for at kunne dele mine meninger og min historie med dig. ”

Og udover at søge efter nye artister til det pladeselskab, hun skabte sammen med Nick Jonas og musikchef Phil McIntyre, Safehouse Records og begynder at dyppe tåen til at handle igen (denne gang håber hun i film), hun omfavner sin uafhængighed, selv online dating. "Jeg lider ikke, fordi jeg er alene," siger Lovato. ”Der var mange år, jeg var i et forhold, og jeg lærte ikke om mig selv. Nu lærer jeg om, hvad jeg kan lide, hvad jeg har brug for, og hvad jeg vil. ”

Det inkluderer en, der får hende til at grine og "behandle mig som en dronning," siger hun. Desuden, ligesom i bokseringen, “er jeg normalt den første til at foretage trækket. Jeg er altid den, der siger: 'Lad mig få dit nummer.' Eller jeg glider ind i deres DM'er på Instagram. "

RELATERET: Udfordringen med at blive klædt på efter at have fået 43 pund på prednison

Sidste år blev hun knyttet til Guilherme "Bomba" Vasconcelos, og hun ville overveje at date en anden MMA -fighter. Det er meget stressende at se en væsentlig anden kamp, ​​"men der er noget attraktivt ved at være så drevet og risikere det hele for noget, man elsker."

Alligevel insisterer Lovato på, at det eneste sted, hendes handsker kommer af, er i parforhold. ”Jeg er mere en diskuterer. Jeg vil argumentere, ”siger hun og blinker. "Men livet er for kort til drama."

Fotograf Carter Smith. Moderedaktør: Law Roach. Hår: Teddy Charles. Makeup: Daniel Martin. Manikør: Michelle Saunders. Scenografi: Ward Robinson. Produktion: Tyler Duuring.

For flere historier som denne, hent april -udgaven af Med stil, tilgængelig på aviskiosker og til digital download 16. marts.