„Zitrone hat nicht nur einen frischen und würzigen Geschmack, sondern hilft auch nachweislich beim Abnehmen“, sagt ein prominenter Ernährungswissenschaftler Keri Glassman. "Fügen Sie jedem Ihrer acht täglichen Gläser Wasser eine Unze Zitronensaft hinzu, um einen schnellen antioxidativen Schub zu erhalten!" Wenn Sie unterwegs sind, fügen Sie ein True Lemon-Paket hinzu (5 $ für 32; bei truelemonstore.com) zu Ihrem Wasser für den gleichen Effekt.

Wenn Sie knapp bei Kasse sind, überprüfen Sie den Gesundheits- und Wellnessplan Ihres Unternehmens, bevor Sie eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ausschließen. Viele Versicherungsanbieter erstatten einen Prozentsatz der Fitnessstudiogebühren und einige Unternehmen arbeiten mit Fitnessstudios zusammen, um ermäßigte Tarife anzubieten.

Links: Anna Kendrick bei einem kürzlichen Reebok-Event

Schließen Sie sich den 300.000 Menschen an – darunter Stars wie Vanessa Hudgens, Jessica Stroup und Malin Akerman – die ihre Nahrungsergänzungsmittel bereits optimiert haben

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USANAs MyHealthPak. Es wird mit einem personalisierten Spender sowie beschrifteten Morgen- und Abendpaketen geliefert, sodass Sie nie wieder Nahrungsergänzungsmittel zählen, sortieren oder trennen müssen.

Befestigen Sie einfach das Fitbit ($ 99; bei fitbit.com) in eine Tasche oder einen Hosenbund und protokolliere deinen täglichen Kalorienverbrauch, die zurückgelegten Schritte, die zurückgelegte Strecke und die Schlafqualität. Es ist einfach an Taille, Handgelenk, Tasche oder Unterwäsche zu tragen. Immer wenn du an der mitgelieferten drahtlosen Basisstation vorbeigehst, werden Daten von deinem Fitbit lautlos auf Fitbit.com hochgeladen – kein täglicher Upload oder manuelle Protokollierung erforderlich. Salma Hayek ist ein Fan.

"Ästhetisch gesehen kann das Zurückziehen der Schultern und das Aufrichten dich um 10 Pfund schlanker und selbstbewusster erscheinen lassen, aber es gibt noch wichtigere gesundheitliche Vorteile", sagt der Promi-Trainer Ashley Conrad. „Eine schlechte Haltung belastet die Muskeln unnötig, was zu Müdigkeit, Kopfschmerzen und Kreuzschmerzen führen kann. Wenn Sie Ihre Haltung korrigieren, haben Sie mehr Energie, da die Durchblutung nicht eingeschränkt wird."

Minze hilft bei der Verdauung und lindert Verspannungen und Entzündungen bei Erkältungen oder Allergien. Ersetzen Sie einen Teil Ihrer normalen Wasseraufnahme durch eine Flasche Metromint-ein Favorit von Stars wie Tom Cruise und Brittany Snow - bietet eine erfrischende Möglichkeit, Feuchtigkeit zu spenden und Minze in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. Probieren Sie alle sechs Geschmacksrichtungen, einschließlich unserer Lieblingsschokolade!

Anstatt sich einer extremen Diät zuzuwenden, erzielen Sie mit den fortschrittlichen Entgiftungsformeln von GliSODin ($ 125; bei skinstore.com). Die Pulverpakete werden aus natürlichen Zutaten, Mineralien und Vitaminen hergestellt und erfordern nur eine gesunde Ernährung, um beneidenswerte Ergebnisse zu erzielen. Sandra Bullock hat die Advanced Detoxification verwendet, um ihre Haut auf die Oscars vorzubereiten und Lady Gaga ist ein Fan der Skin Brightening Formula, die sie vor den Dreharbeiten zu ihrem "Bad Romance"-Video verwendet hat.