Als Sie aufwuchsen, betonte Ihre Mutter wahrscheinlich, wie wichtig es ist, täglich Vitamine zu sich zu nehmen. Ob du ihr zugehört hast oder nicht, sie war auf etwas gefasst. Es stellt sich heraus, dass Vitamin C ein Supervitamin ist, das bei allem, von Anzeichen von Anti-Aging bis hin zu Nagelwachstum, Wunder bewirken kann.
Da Vitamin C wasserlöslich ist, ist es wichtig, eine tägliche Dosis davon zu erhalten, indem Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder Nahrungsquellen wie z Orangen, Grapefruits, Erdbeeren und rote und grüne Paprikaschoten (zusätzlich zu topischen Behandlungen), um seine Erfahrung zu machen Leistungen. Lesen Sie weiter, um all die verschiedenen Möglichkeiten zu entdecken, wie Vitamin C Ihrer Schönheitsroutine einen Schub geben kann.
Stärkere, längere Nägel
Schwache Nägel, die leicht brechen und einfach nicht zu wachsen scheinen? Versuchen Sie, Ihrer Ernährung einen C-Boost zu geben. Vitamin C ist ein wesentlicher Bestandteil der Fähigkeit des Körpers, Kollagen zu produzieren, ein Protein, das Sehnen, Bänder, Blutgefäße und unsere Haut zusammen unterstützt. Fazit: Die Kollagenproduktion stärkt Ihre Nägel von innen heraus.
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Verlängern Sie Ihre Schlösser
Wenn Sie versucht haben, Ihre Haare wachsen zu lassen, spielt Vitamin C und wie es die Kollagenproduktion beeinflusst, eine wichtige Rolle bei der Stimulierung der Haarfollikel, die das Wachstum fördert. Genug des Supervitamins ist auch für die Aufnahme von Eisen notwendig, um das Haar stark und gesund zu halten und lästigen Spliss zu beseitigen.
Hier ist eine Maske für zu Hause, die Strähnen eine gesunde Dosis des guten Zeugs gibt: Verwenden Sie jeweils eine Handvoll Vitamin C-reiche Erdbeeren und einen Esslöffel Honig und Kokosöl. 15 Minuten einwirken lassen, ausspülen und voila!
Alterserscheinungen bekämpfen
Zu viel Zeit in der Sonne kann zu vorzeitigen Alterserscheinungen wie feinen Linien und Fältchen führen. Wenn Sie ein Vitamin C-reiches Produkt wie eine Feuchtigkeitscreme oder ein Serum in Ihre Hautpflegeserie aufnehmen, können Sie die unerwünschten Auswirkungen der Sonne auf Ihren Teint umkehren. „Vitamin C ist ein starkes Antioxidans und verlangsamt die Rate von Schäden durch freie Radikale, die das Kollagen schädigen und zu feinen Linien und Fältchen beitragen“, erklärt N.Y.C. Dermatologe Dr. Michele Green.
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Helle dunkle Flecken auf
Dunkle Flecken werden durch einen Anstieg von Melanin verursacht, das Pigment in der Haut produziert und durch Hormone, die Sonne oder das Ergebnis einer Entzündung wie Akne oder Ekzemen verursacht werden kann. Topisches Vitamin C ist ein wirksames Mittel zur Behandlung von Hyperpigmentierung und frühen Zeichen der Hautalterung, die durch übermäßige Sonneneinstrahlung verursacht werden.
Dr. Green empfiehlt, ein Serum wie das Vita-C-Serum (75 US-Dollar; michelegreenmd.com) aus ihrer eigenen Linie jeden Morgen und Abend nach der Reinigung, um Ton, Textur und Ausstrahlung der Haut zu verbessern.
Sehen (und fühlen) Sie energiegeladen
Suchen Sie immer noch nach einem Heilmittel, um nach einer langen Nacht weniger wie ein Zombie auszusehen und sich so zu fühlen? Die Antwort kann so einfach sein, wie die Einnahme des Vitamins zu erhöhen. Ein Mangel an Eisen kann zu Müdigkeit und Schwäche führen, da Vitamin C mit der Eisenaufnahme durch unseren Körper zusammenhängt.