Ich habe meine Ernährung vor meiner Hochzeit nicht viel geändert. Ich bin ein großer Befürworter der Zufuhr von Gemüse, gesunden Fetten und Proteinen, aber in den letzten Monaten habe ich mich auf die Keto-Diät konzentriert, die kohlenhydratarm und fettreich ist. Es hat mir wirklich geholfen, abzuschalten. Ich fühle mich fit und stark und meine Haut ist definitiv klarer.
Außerdem liebe ich Avocados, rohe Nüsse und Eier, also ist es nicht schwer, dabei zu bleiben!
Normalerweise beginne ich meinen Tag mit meiner Matcha-Mischung: Matcha, Kokosöl, MCT und etwas heißes Wasser. Es hilft mir, mich auf mein Training zu konzentrieren. Ich liebe ein einfaches Frühstück mit Rührei und Avocado für Energie. Es macht mich satt für arbeitsreiche Tage.
Ich liebe ein einfaches Frühstück mit Rührei und Avocado für Energie. Es macht mich satt für arbeitsreiche Tage.
Ich esse gerne einen Salat zum Mittagessen, normalerweise werfe ich alles zusammen, was ich rumliegen habe. Normalerweise einige Microgreens, Algen, Samen, Nüsse, Gemüse und etwas Protein.
Ich habe definitiv eine Angewohnheit, zu naschen, also schnappe ich mir ein paar Nüsse oder etwas Gemüse und tauche ein.
Manchmal habe ich einfach Lust auf einen meiner adaptogenen Kräutertränke, ich versuche, meine tägliche Einnahme von Reishi und Tocos zu erreichen, da sie mich ausgeglichen und meinen Kopf frei halten.
Ich liebe es zu kochen, es ist eine großartige Möglichkeit, nach einem anstrengenden Tag zu entspannen und mit meinem FAST Ehemann in Kontakt zu treten! Wir halten es leicht und bereiten normalerweise Suppe oder Fisch zu. Und ich schleiche danach so ziemlich immer etwas dunkle Schokolade hinein…