Julianne Houghs Fitness-Routine vor der Hochzeit

Zum Julianne Hough, Fitness ist kein Hobby, sondern ein Lebensstil. Die Mit den Sternen tanzen Richterin ist ständig in Bewegung, egal ob sie mit ihren beiden Cavalier King Charles Spaniels einen langen Spaziergang macht, mit ihrer Familie Snowboarden oder Tanzkurse zur Vorbereitung auf ein Frühlingstour mit ihrem Bruder Derek. Und natürlich die Fitbit Botschafterin verfolgt jeden einzelnen Schritt, den sie macht.

„Wenn ich 10.000 Schritte mache, weiß ich, dass ich definitiv das getan habe, was ich mir für den Tag vorgenommen hatte“, sagte Hough InStyle als sie diese Woche in unserem New Yorker Büro vorbeikam. „Aber wirklich, jede beliebige Anzahl von Schritten, die Sie erreichen können, ist großartig. Manchmal ist es so schwer, aufzustehen und sich ausreichend zu bewegen – besonders wenn Sie reisen und in einem Flugzeug fliegen. Ich habe festgestellt, dass das Beste, was Sie tun können, in Disneyland ist, weil Sie buchstäblich 20.000 Schritte an einem Tag machen.“

Hough sprach nicht nur über die Anzahl der Schritte, sondern sprach auch über alles, was mit Fitness zu tun hat, von ihrer Lieblings-Playlist im Fitnessstudio und ihrer Diät bis hin zu ihrem Trainingsplan vor der Hochzeit (sie ist mit dem Hockeyspieler Brooks Laich verlobt). Scrollen Sie nach unten, um acht Dinge zu erfahren, die wir beim Chatten mit dem Star gelernt haben.

1. Sie mag es, Dinge durcheinander zu bringen, wenn es um ihre Fitness-Routine geht.
„Mindestens dreimal pro Woche versuche ich, Krafttraining oder so etwas wie Body by Simone, Tracy Anderson oder Anna Kaiser zu machen“, sagte Hough. „Ich versuche auch, zweimal pro Woche Yoga zu machen, was fast mehr einer aktiven Erholung gleicht. Dann werfe ich einen SoulCycle-Kurs ein, und ich gehe am Wochenende laufen oder wandern und versuche, die Hunde rauszubekommen. Mein Bruder und ich gehen diesen Frühling auch wieder auf Tour, also werde ich versuchen, am Montag, Donnerstag und Samstag Tanzunterricht zu geben. Meine Schrittzahl wird sein legitim.”

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2. Sie motiviert sich mit Gedanken an den Energieschub nach dem Training.
"Für mich geht es nicht unbedingt darum, wie mein Körper aussehen wird, sondern wie ich mich fühlen werde", sagte Hough. „Wenn ich also erschöpft bin und wirklich nicht trainieren möchte, erinnere ich mich einfach daran, dass ich, obwohl ich es nicht tun möchte, noch nie ein Training beendet habe und dachte: ‚Mann, ich bin so wütend, dass ich das gemacht habe.‘ Normalerweise bin ich so froh, dass ich es getan habe, weil ich mich dann positiver fühle und während der ganzen Zeit mehr Energie habe Tag."

3. Sie zieht sich fürs Fitnessstudio an – egal ob sie dorthin geht oder nicht.
„Ich bin definitiv ein Mädchen mit Leggings – ich weiß nicht, wer das nicht ist“, sagt Hough, die kürzlich ihre eigene Athleisure-Linie für. entworfen hat MPG-Sport. „Ich mag es, wenn sie etwas länger als die Dreiviertellänge sind, aber nicht ganz bis zum Knöchel reichen, also genau dazwischen. Und dann außerhalb des Fitnessstudios stehe ich wirklich auf Athleisure und Jogger-Style Mode. Ich mag es, mich gemütlich und trotzdem süß zu fühlen und in meiner Kleidung Besorgungen zu machen oder zu einem Meeting zu gehen.“

4. Sie wird mit einem schweißtreibenden Soundtrack aufgepumpt.
„Die Playlist ‚Today's Hits‘ von Spotify ist für mich immer eine gute Wahl“, sagt Hough. „Ich war in letzter Zeit auch bei einem großen Jon Bellion-Kick. Seine Musik ist so hymnisch—er ist momentan definitiv mein Favorit. Und dann hört mein Verlobter "Fit Radio", was auch ziemlich cool ist. Manchmal kann es vorkommen, dass sich das Anhören eines ganzen Songs wiederholt, so dass nur etwa vierzig Sekunden jedes Songs abgespielt werden und dann nahtlos zu einem neuen gewechselt wird.“

5. Sie macht Fitbit-Herausforderungen mit ihrer Familie.
„Mein Vater hat die Anstieg, und er und mein Bruder haben gerade eine Reise nach Belize gemacht “, sagte Hough, der Sport macht Fitbit-Flex 2 von ihr. „Die ganze Zeit, als sie dort waren, schickte mir mein Vater seine Statistiken. Und ich dachte: ‚Das ist nicht fair! Ihr Jungs lauft überall herum und macht all diese touristischen Sachen, aber ich hänge nur ab!‘ Er sagte: ‚Du könntest es schaffen.‘“

6. Sie erwartet nicht, dass sie vor der Hochzeit große Änderungen an ihrer Trainingsroutine vornehmen wird.
„Es ist schon lustig – die Leute fragen mich, ob ich super gerne für meine Hochzeit trainiere, aber ich habe das Gefühl, dass ich im Allgemeinen so bin“, sagte Hough. „Ich ändere also nicht wirklich etwas an meiner Routine, aber ich werde auf jeden Fall vorher etwas in den Hintern treten. Außerdem möchte ich nicht allzu anders aussehen, als ich schon aussehe, wenn wir heiraten. Die Leute sagen immer, dass du es nicht tun solltest Frisur oder bilden das bist so nicht du für deine hochzeit, denn dann fühlt es sich einfach nicht wie du an – und ich habe das gefühl, zu viel zu trainieren ist in die gleiche richtung. Sie möchten wie Sie selbst aussehen, weil sich Ihr zukünftiger Ehemann so in Sie verliebt hat, wie Sie sind. Es ist Ihr perfekter Hochzeitstag mit der Person, die Sie heiraten werden, also sollten Sie ihn einfach genießen, anstatt sich über Ihr Aussehen zu stressen.“

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7. Sie zählt keine Kalorien.
„Über die Feiertage aß ich Kuchen und Schokolade und Muffins und Kartoffelpüree und Soße – aber ich konnte nicht so viel essen, wie ich wollte, weil mir meine Weisheitszähne entfernt wurden. Ich habe einfach gegessen, bis ich satt war, was mir klar machte, dass ich normalerweise mehr esse, als ich brauche. Ich liebe es zu kochen, aber ich werde faul und Postkameraden Dinge viel. Ich muss anfangen, das Abendessen selbst mehr zu machen. Mein Verlobter isst nur Hühnchen und Gemüse, also habe ich gelernt, damit ziemlich kreativ zu werden – aber es langweilt mich um den Verstand, also versuche ich es ein bisschen zu vermischen, indem ich verschiedene Geschmacksrichtungen hinzufüge und Gemüse. Im Moment liebe ich Spaghettikürbis.“

8. Sie plant voraus.
„Ich habe tatsächlich ein Vision Board für 2017 erstellt und ‚Gesundheit‘ als eines der Themen aufgeführt“, sagte Hough. „Darauf stand: Konsistenz, mehr Hausmannskost, Bewegung, Schlaf und auch das Bewusstsein meiner Endometriose. Das waren meine fünf wichtigsten Prioritäten für dieses Jahr.“