Danielle LaPorte, internationale Sprecherin, Dichterin und Autorin der neu erschienenen Weiße heiße Wahrheit, schreibt über gesunde Grenzen, die Ihr Wohlbefinden schützen und Ihnen Freude bereiten.
Aktualisiert am 16. Mai 2017 um 12:00 Uhr
An dem Tag, an dem ich einem ehemaligen Partner eine SMS schickte, in der es hieß: „Bitte halten Sie sich von meinem Grundstück fern“, zitterten meine Hände. Aber ich wusste, dass es ein großer Sprung in Richtung Selbstachtung war. Und Vernunft. Und meine Macht. Grenzen setzen ist eine Herausforderung für die meisten Personen. Es ist besonders schwer für Frauen, die versuchen, ein ganzheitliches Leben zu führen – freundlich zu sein, an Vergebung zu arbeiten, umweltfreundlichen Lippenstift zu verwenden, Yoga zu machen und bleib positiv.
Irgendwann in Ihrem Leben könnte sich das Schaffen von Grenzen wie die härteste innere Arbeit anfühlen, zu der Sie jemals gezwungen wurden. Sie könnten sich Sorgen machen, aus dem Testament herausgeschnitten oder von Ihrem großen Traum blockiert zu werden, oder dass Lügen über Sie verbreitet werden – von den Menschen auf der anderen Seite Ihrer neuen Grenzen. Dass sie „ich“ schleudern könnten
wusste es!" Projektionen auf dich: „Ich wusste dir war kalt. ich wusste du warst unzuverlässig. ich wusste dazu warst du fähig.“ Und alles, was Sie im Gegenzug sagen müssen, ist: „Ja. Ja ich bin dazu fähig – diese radikale Sache, die man Standards hat.“Gesunde Grenzen zu setzen erfordert etwas Übung. Und es gibt einen Unterschied zwischen der Schaffung einiger intelligenter Einschränkungen für die Menschen in Ihrem Leben und verrückter Krieger passiv aggressiv defensiv mit den Leuten, mit denen du respektvoller sein willst Sie. Grenzen sind nicht gleich Barrieren. Während Grenzen in der Offensive proaktiv sind, sind Barrieren in der Defensive hyperaktiv.
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Stellen Sie sich das so vor: Grenzen sind wie ein Zaun mit einem Tor – die Energie kann kommen und gehen und Sie haben Platz, um sich frei und privat hinter dem Zaun zu bewegen. Sie können es zu einem weißen Lattenzaun oder etwas mehr machen... elektrisch. Es ist dein Zaun. Der Punkt ist, dass Sie sich sicherer und friedlicher fühlen.
Barrieren sind wie ein schwerer Schild, den man die ganze Zeit mit sich herumschleppen muss, um sich gegen Angriffe zu verteidigen, aber den Rest von sich selbst ungeschützt zu lassen. Es ist nicht sehr friedlich. Die ganze Zeit auf der Hut zu sein, macht Angst. Sie verbrauchen Ihre Energie und warten dann auf den nächsten Angriff, in der Hoffnung, dass es nicht passiert. In dieser Position kann man sich nicht entspannen. Du konzentrierst dich immer noch ganz auf das, wovor du dich schützen willst.
Die Einhaltung von Grenzen erfordert etwas Übung. Sie könnten ein wenig über Bord gehen, bis Sie den Dreh raus haben. Sie schließen die Türen ab und bekommen einen Wachhund, wenn Sie nur sagen müssen: "Ich muss das Mittagessen absagen." Du könnte aus dem Komitee austreten, wenn Sie nur Skype in Meetings schicken mussten, anstatt lange zu machen pendeln. Oder vielleicht ist Ihre erste Iteration von Grenzen viel zu dünn (Hoffnung ist eine schwer zu brechende Angewohnheit) – und Sie stellen fest, dass Sie ausgereizt sind und Ihren Kalender für sechs Monate leeren müssen. Und hol dir einen Wachhund.
Hier ist die Sache: Deine Grenzen könnten tatsächlich jemanden verletzen. Sie können jemanden beleidigen. Du kannst jemandem das Herz brechen, und dein Herz wird für ihn brechen. Sie werden – und das widerspricht der allgemeinen New-Age-Stimmung – Disharmonie. Aber wenn du dich von anderen ausnutzen lässt, wenn du die Diskrepanz zwischen ihren Handlungen ignorierst und ihre Worte, wenn du dich von jemandem Dinge nennen lässt, die du nicht bist, respektierst du deine Wahrheit. Das ist die ultimative Disharmonie. Und es kann kein wahres Gutes daraus werden.
Da Ihre Grenzen Ihr Wohlbefinden und Ihre Freude schützen, haben Sie mehr Liebe – und Geduld und Verständnis, die Sie geben können, wenn Sie sich entscheiden. Wenn du präsent bist, wirst du wirklich präsent sein. Sie werden nicht emotional geschlossen. Sie werden emotional klar – kristallklar. Wenn du deine wertvolle Zeit respektierst, wenn du auf das hörst, was dein Körper dir sagt, wenn du Raum für Frieden in deinem Leben schaffst – du bist im Einklang mit deiner Seele.
Du möchtest freundlich, liebevoll und harmonisch sein? Natürlich tust du. Dann respektiere deine Ideale. Schau zu dir auf. Erhöhe deine Liebesstandards und das Universum wird dir dort begegnen.
Weiße heiße Wahrheitist derzeit käuflich zu erwerben.