Wie Vorschullehrer zu dieser Jahreszeit gesund bleiben

Kinder sind sicher entzückend, aber sie sind zu dieser Jahreszeit auch praktisch Petrischalen der Infektion. Ihr Baby-Immunsystem hat nicht genug Keime gefunden, um weiße Blutkörperchen zu bilden, die Viren bekämpfen, also nehmen sie alle Arten von Krankheiten auf und geben sie ständig aneinander weiter. Wenn Sie ein Elternteil sind, wissen Sie bereits, dass Sie jedes Mal, wenn die Erkältungs- und Grippesaison kommt, auf Sie zukommen, und Sie haben sich wahrscheinlich schon gefragt, wie Vorschullehrer nicht so oft krank werden wie Sie. Die am stärksten gefährdete Bevölkerungsgruppe, abgesehen von Kindern selbst, sind wahrscheinlich die Menschen, die acht Stunden, fünf Tage die Woche auf engstem Raum mit ihnen verbringen.

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Wenn du mitten in der kränksten Zeit des Jahres gesund bleiben willst, kannst du ein oder zwei Dinge lernen von Kinderbetreuungsanbietern – sie arbeiten am Ground Zero für Keime und können es sich nicht leisten, ständig krank zu werden Zeit. Mit anderen Worten: Sie müssen das stärkste Immunsystem im Spiel haben. Also dachten wir, wir fragen sie, wie sie dazu kommen.

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Fräulein Vicky, eine Vorschullehrerin von mehr als 40 Jahren
„Als Erzieherin laufe ich immer Gefahr, jeden Keim einzufangen, den die Kinder mit in die Klasse bringen, um sie zu teilen. Um nicht krank zu werden, wasche ich mir ständig die Hände und erinnere die Kinder daran, ihre Hände zu waschen. Ich nehme auch Vitamin C und bleibe hydratisiert, was mich davor bewahrt hat, so oft krank zu werden wie früher. Wenn ich meinen Tag damit verbringen kann, mich für Buh-Boos und verletzte Gefühle zu umarmen, halte ich es für das einzig Negative an diesem Job, krank zu werden.“

Josefina, seit 5 Jahren Vorschullehrerin in Newark, NJ
„Grippeimpfung ist selbstverständlich. Und ich wasche mir mindestens 20 Mal am Tag die Hände. Wenn ich die Schule wechsle, werde ich normalerweise bis November krank, aber wenn ich ein Jahr oder länger in der Schule bin, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, krank zu werden. Mein Arzt glaubt, dass es daran liegt, dass mein Körper an die Keime gewöhnt ist.“

Lori, eine 25-jährige Vorschullehrerin in Katy, TX
„Ich achte immer darauf, viel Ruhe zu haben, gut zu essen und Lysol zu sprühen, um mein Klassenzimmer zu desinfizieren. Und ich ermutige meine Schüler, sich die Hände zu waschen, zu Hause zu bleiben, wenn sie sich nicht wohl fühlen, Mund und Nase mit ihrem Umhang (Ellbogen) zu bedecken, Händedesinfektionsmittel zu verwenden und sich auszuruhen.“

Jen, seit 20 Jahren Vorschullehrerin in Maple Valley, WA
„Ich versuche immer, genug zu schlafen, mehr Wasser zu trinken und eine tägliche Dosis Holundersirup zu nehmen (mehrere Dosen, wenn ich in der Nähe eines kranken Kindes bin). Ich desinfiziere Spielzeug auch einmal pro Woche mit einer Essig-Wasser-Lösung (ich versuche, mich von aggressiven Bleichmittel- / Wasserlösungen fernzuhalten, es sei denn, es gibt einen wirklich schlimmen Virus).

„Wenn die Erkältungs- und Grippesaison kommt, sprechen meine Kinder und ich darüber, dass Keime etwas sind, das wir nicht teilen, und dazu gehört auch, die Finger aus der Nase zu halten. Wir waschen uns die Hände mit On Guard Handseife (eine sanfte Seife mit ätherischen Ölen, die von allen Eltern gereinigt wurde), und dann verwenden sie ein sauberes Handtuch (aus dem sauberen Korb) zum Trocknen der Hände und legen es dann in den schmutzigen Korb. Ich wasche diese Handtücher täglich im Desinfektionszyklus.“

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Monica Cruz, einjährige Vorschule in Reading, PA
„Ich schwöre auf Orangensaft! Ich trinke mindestens 8 bis 12 Unzen pro Tag. Außerdem wasche ich mir den ganzen Tag über ständig die Hände, und unsere Schüler waschen sich oft die Hände, besonders vor und nach dem Essen, beim Betreten des Klassenzimmers und nach dem Naseputzen.“

Tom Hobson, eine Vorschullehrerin von mehr als 18 Jahren in Seattle, WA
„Der wichtigste Weg, um zu vermeiden, dass ich krank werde, ist, dass ich ein paar Jahrzehnte Vorschulunterricht habe – mein Immunsystem ist ziemlich stark. Ich bin auch ein Verfechter von Knoblauch-Ingwer-Hühnersuppe, einem Schuss braunem Likör (abends) und [einem Kräuterergänzungsmittel] namens Wellness-Formel.”

Courtney, 16 Jahre Unterricht in der Vorschule in New Hampshire
„Ich nehme täglich Vitamin C (ich gebe es in mein Wasser), jeden Tag Holundersirup oder Gummibärchen und reinige ich mit Teebaumöl. Ich gehe auch eine Million Flaschen Händedesinfektionsmittel und Vitamin D durch. Wir dürfen den Schülern kein Händedesinfektionsmittel geben, aber ich lasse sie in der Erkältungs- und Grippesaison auf jeden Fall häufiger die Hände waschen.“

Patti, seit 15 Jahren Vorschullehrerin in Hammond, Indiana
„Ich stelle jedes Jahr sicher, dass ich eine Grippeimpfung bekomme und versuche, meine Hände nicht ins Gesicht zu berühren. Ich nehme Airborne und Probiotika. Ich lasse meine Kinder ihre Hände waschen und ihnen beibringen, in ihre Ellbogen zu niesen. Während der Erkältungs- und Grippesaison unterrichte ich eine Lektion, in der ich eine Spritzflasche namens Matilda verwende, um den Schülern zu zeigen, dass man ‚spritzt‘, wenn man beim Niesen nicht den Mund bedeckt.“

Brianna, seit zwei Jahren Vorschullehrerin in Massachusetts
„Wenn die Erkältungs- und Grippesaison beginnt, gehe ich zur Grippeimpfung, nehme mehr Vitamine und verwende Holundersirup. Ich versuche auch immer gut zu essen, um mein Immunsystem stark zu halten. Und ich bitte meine Schüler, ihren Husten zu bedecken, ihre Hände gut zu waschen und ihre Hände von Mund und Nase fernzuhalten.“

Michelle Mattaliano, 26-jährige Vorschullehrerin in Jersey City, NJ
„Ich bekomme meine Grippeimpfung, desinfiziere und wasche mir wie verrückt die Hände und sprühe regelmäßig Lysol oder ähnliches auf alles im Raum. Dann bringe ich meinen Kindern bei, sich beim Husten oder Niesen in den Ellbogen zu „fangen“. (Wir haben sogar einen süßen kleinen Gesang).“

Frau B, eine achtjährige Vorschullehrerin in Tarzana, Kalifornien
„Ich bekomme immer eine Grippeimpfung und versuche, meine Hände vom Gesicht fernzuhalten, da ich sie nicht jede Sekunde des Tages waschen kann. Ich halte ein Auge und eine Nase auf Kinder, die die Klasse betreten, um Anzeichen einer Krankheit zu erkennen oder wenn sie riechen, als hätten sie gerade Medikamente genommen oder sich übergeben. Schlaf ist so wichtig und ich glaube, daran scheiterte ich. Als vielbeschäftigte berufstätige Mutter bekomme ich kaum genug Schlaf.“

Rudy, 10 Jahre Unterricht in Mays Landing, NJ
„Ich bekomme meine Grippeimpfung, aber ich habe auch die Mentalität, dass ich so lange so viel ausgesetzt war, dass mein Immunsystem superstark ist. Klopf auf Holz, aber ich werde nicht oft krank, wenn überhaupt.“

Amy D., 30 Jahre Vorschullehrerin in East Hanover, New Jersey
„Meine Hände und Finger berühren nie mein Gesicht. Ich benutze stattdessen mein Handgelenk oder meinen Arm. Und ich achte darauf, früh ins Bett zu gehen und vermeide es immer, die Kleidung, die ich bei der Arbeit getragen habe, zu lange in meinem Haus zu tragen. Ich bringe meinen Schülern bei, sich das ganze Jahr über die Hände zu waschen und sage den Eltern, dass die kalte Luft sie nicht krank macht, sondern Keime. Stellen Sie also sicher, dass Ihre Kinder ein bisschen nach draußen gehen, um sich zu lüften!“

Kelly, eine vierjährige Vorschullehrerin in New Jersey
„Ich lasse die Fenster in meinem Klassenzimmer gerne ein klein wenig offen, um frische Luft hereinzulassen, und ich lysoliere ständig alles.“

Reden wir statt Selbstfürsorge über Selbstwartung. In diesem Monat konzentrieren wir uns auf alles, was nötig ist, um durchzukommen.