Wie man eine spirituelle Person wird

Etwas funktionierte nicht. Etwas hielt mich davon ab, mein größtes Potenzial zu entfalten und mir zu helfen, mein wahres Glück zu verstehen. Und es war nein Person. Es war kein Ex-Freund oder gescheitertes Liebesinteresse, dem ich die Schuld geben konnte. Es war keine Stadt oder Arbeit. Ich war es. Es waren die Gewohnheiten und Zyklen, in die ich immer wieder zurückfiel. Es war die Tatsache, dass meine Seelensuche nur an die Oberfläche zu brechen schien, und als ich diese wirklich harten und zarten Stellen traf, tat ich so, als ob sie nicht existierten und tat einfach etwas anderes.

Die Trennung geschah vor Beginn des Sommers, einen Tag vor dem Memorial Day. Wir hatten einen Sommer voller Pläne, Urlaube und Hochzeiten zusammen. Ich war traurig und ängstlich, als es zu Ende war, und habe mich sofort unter Druck gesetzt, einfach „wieder rauszukommen“. Wenn ich traurig bin, erfasst die Emotion meinen ganzen Körper. Meine Angst beginnt mit meinem Atem, ich halte ihn an. Und dann rast mein Verstand. Es fällt mir schwer nachts durchzuschlafen. Es fühlt sich allumfassend an. Aber diesmal fühlte es sich anders an.

Ich bin wieder ins digitale Dating-Karussell zurückgekehrt. Ich habe alle Apps heruntergeladen. Ich hatte ein paar Dates, aber jeder, den ich traf, schien etwas sehr faul zu sein.

Ein Mann, mit dem ich ausging, beschloss, mir nach der Hälfte unseres Dates zu sagen, dass er noch bei seiner Ex-Verlobten lebte und sie nicht vorhatte, auszuziehen. Niedlich! Ein anderer, der Mann, mit dem ich unterwegs war, rülpste während unseres Abendessens mehrmals, und als ich fragte, ob er konnte sich entschuldigen, auf die Toilette zu gehen, er sagte mir, ich sei "zu kontrollierend und würde es nie tun" Arbeit". Das Universum zwinkerte mir zu.

Die Anzeichen dafür, dass ich eine Auszeit vom Dating brauchte und mich auf mich selbst konzentrieren sollte, waren überall. Eines Nachts blätterte ich durch mein Bücherregal und nahm zufällig ein Buch in die Hand: Das Universum steht hinter dirvon Selbstliebe-Experte und Die New York Times Bestsellerautor, Gabrielle Bernstein. Ich habe es an einem Tag verschlungen. Ich habe noch nie in meinem Leben ein Buch so schnell gelesen. Es war meine Einladung zu wachsen. Es war, als hätte Gabby das Buch nur für mich geschrieben. Alles, worüber sie sprach: Meine Angst in Glauben umzuwandeln, meine Kontrollmöglichkeiten loszulassen, meine Wahrnehmung zu ändern und meine emotionalen Blockaden zu lösen, gab mir ein warmes und gemütliches Gefühl.

Also habe ich die Apps gelöscht und meine Einstellung geändert. Das Universum hatte mir mit der Trennung am Memorial Day ein Geschenk geschickt, entschied ich. Das war kein reiner Zufall. Es war jetzt ein Sommer ohne Pläne, mich wieder mit meinem Geist und Körper zu verbinden, zu reflektieren und meinen inneren „Spirit Junkie“ zu wecken.

Ich möchte nicht irreführen und so tun, als wäre ich diese völlig andere Person geworden. Ich fühle mich wie ich, nur besser. Ich bin zum ersten Mal seit sehr langer Zeit wieder voll wach. Ich ging mit Hochdruck voran, plante meine Zukunft, ohne wirklich nach innen zu schauen. Und wenn man hineinschaut, ist das wirklich das Gute.

Diesen Sommer habe ich gelesen, reflektiert, meinen Körper mit guten Vibes und köstlichem nahrhaftem Essen gefüllt, neue Erfahrungen gemacht und mich an einem magischen Ort namens. gefeiert Canyon-Ranch. Es war zweifellos der beste Sommer meines Lebens.

Hier sind acht Praktiken, die mir in den letzten drei Monaten in eine neue Welt der Selbstfindung geholfen haben, die jetzt meine Reise für immer ist,

Kennen Sie diese Momente, in denen Sie still sitzen oder etwas tun können? Ich wusste, als all diese Erkenntnisse (die Trennung, die bizarren Daten, das Finden des Buches) gleichzeitig in meinem Leben passierten, war dies mein Moment, um meine Veränderung vorzunehmen. Es war eines dieser Dinge vom Typ Robert Frost „zwei Straßen divergierten in einem Wald“. Wenn Sie jemals das Gefühl haben, an einem Ort zu sein, an dem das Universum Ihnen die Möglichkeit gibt, etwas anders anzugehen als was du in der Vergangenheit gemacht hast, und es fühlt sich beängstigend an, aber es ist das Richtige, wie Nike so treffend sagte: EINFACH MACHEN ES.

Wenn ich liebe, was ich lese, kann ich kein Buch aus der Hand legen. Und das geschah, als ich Bernsteins Bücher entdeckte. Ich habe auch Bücher anderer Autoren mitgenommen. Es war mein kleiner Leckerbissen am Ende des Tages. Das konsequente Lesen hat mir auch geholfen, in meiner positiven Einstellung zu bleiben. Es gab auch Tage, an denen es einfach nicht geklappt hat, aber das Lesen von erhebenden Texten hat mir wirklich geholfen. Natürlich gab es Tage, an denen ich einfach keine Zeit zum Lesen hatte. Also bin ich immer gereist/und reise mit ihren wunderschönen Decks von TDas Universum hat deinen Rücken Karten, illustriert von Micaela Ezra. Sie sind perfekt, wenn Sie einfach keine Zeit haben, sich hinzusetzen und zu lesen oder eine kleine Lebenserinnerung brauchen.

Energie kommt nicht von ungefähr. Es liegt in Ihrer Kontrolle.

Die Energie, die Sie abgeben, ist Ihr Hauptanziehungspunkt. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie es fast in ihrem Gesicht sehen können, wenn jemand, den Sie kennen, einen schlechten Tag hat? Spüren Sie es an der Art, wie sie mit Ihnen sprechen? Energie ist mächtig. Jeden Tag versuchte ich mein Bestes, mir der Energie, die ich abgab, bewusst zu bleiben. An manchen Tagen war es schwieriger als an anderen, positiv zu bleiben. Dinge, die mir geholfen haben, waren, meine emotionale Temperatur durch den Tag zu messen. Habe ich geatmet? Wenn jemand etwas sagte, das mich verärgerte, dachte ich dann, dass vielleicht etwas anderes in seinem Leben vor sich ging, ganz getrennt von unserem Gespräch?

Wende deinen Kopf nicht in die andere Richtung zu Dingen, die für dich nicht funktionieren. Schauen Sie sie frontal an.

Ich war täglich mit meinen Straßensperren konfrontiert. Es ist demütigend, die Dinge zuzugeben, an denen Sie arbeiten müssen. Was hält Sie davon ab, Ihr bestes Leben zu führen? Angst, Ego, Beziehungen, nicht deiner Leidenschaft folgen. Ähm, all die Dinge? Ich hatte das Glück, mit Gabby am Telefon über meine Dating-Pause und mein Bedürfnis nach einem Neustart der Denkweise zu sprechen. Etwas, das sie zu mir sagte, traf mich wirklich: „Die Leute gehen herum und denken, dass eine andere Person sie glücklich machen wird. Aber die Realität ist, dass Sie, wenn Sie glücklich sind, die richtige Person anziehen.“ Daran denke ich jeden Tag.

Wunder passieren jeden Tag. Mein größtes Wunder in diesem Sommer war mein Erwachen, aber ich hatte auch täglich die Kleinen, die gerne meine Glückszeichen sahen (Bluebirds und die Zahl 211) und eine direkte Antwort zu sehen, als ich mich manifestierte und das Universum bat, etwas zu kommen auf meine Art. Sie müssen für sie wach sein. Vielleicht erreicht Ihre Arbeit endlich Ihre Belastungsgrenze bei einem Job, bei dem Sie erkennen, dass Sie etwas anderes tun müssen. Oder verbringen Sie mit Ihrem S.O. um dich daran zu erinnern, wie viel Glück du hast. Danke dem Universum dafür.

Es ist schließlich das Haus Ihrer Seele und Ihres Geistes.

Anstatt Sport als etwas zu behandeln, das ich nur auf einer Liste abhaken würde, betrachtete ich es als ein Geschenk, das ich meinem Körper machte. Körper-Geist-Übungen fühlen sich für mich am besten an, daher nehme ich den Großteil meiner Kurse bei Ausatmen. Meine Lieblingsklasse ist ihre Core Fusion Barre+Yoga, eine leckere Kombination aus 30 Minuten Barre-Workout und 30 Minuten meditativem Yoga-Flow, die mir hinterher das Gefühl gab, im Flug zu sein.

Und obwohl es Ausrutscher gab, habe ich wirklich versucht, gesunde bunte Lebensmittel in meine Ernährung aufzunehmen. Ich habe mir einige Routinen kreiert, mit denen ich mich innerlich richtig wohl fühle. Am Morgen liebe ich es, eine Kugel Glow Powder des Beauty Chefs In einem Glas kaltem Wasser steckt es voller Superfoods, Probiotika und Nährstoffe, die meinen Körper in Schwung bringen und ich schwöre, es bringt meine Haut zum Strahlen. Und mein nächtliches Ritual beinhaltete viele leckere und beruhigende Tees. Ich liebe jede Form von Pfefferminztee und Avedas beruhigende Tees mit Süßholzwurzel ist einer meiner Favoriten und schmeckt eigentlich nach Dessert.

Der einzige Weg zu lernen ist, neue Dinge zu sehen und zu tun.

Ich neige dazu, Dinge zu finden, die mir gefallen, und halte mich daran, um sicher in meinen Kartons zu bleiben. Dies musste sich ändern. Ich musste mein Unbehagen wachsen lassen, also versuchte ich alles. Ich habe einen Laufbandkurs besucht, obwohl ich das Laufen absolut hasse. Ich habe Halotherapie (Himalaya-Salzkammern) in einer rosa Salzgrotte namens. ausprobiert Räume atmen in Mittelstadt. Ich habe die Klangheilung über tibetische Klangschalen ausprobiert, die wirklich bewusstseinserweiternd war (Sie müssen das versuchen!). Und ich habe wirklich versucht, eine Meditationspraxis zu finden, die meine eigene innere Therapie ist, eine Zeit, in der mein Geist zur Ruhe kommt, um wieder in Kontakt mit meinem Atem zu kommen und zu reflektieren. Am Ende genoss ich all diese neuen Hobbys aus verschiedenen Gründen.

VIDEO: Funktioniert Halotherapie tatsächlich?

Als der Sommer zu Ende ging, wusste ich, dass ich mit all den Wundern und positiven Erfahrungen, die mir diesen Sommer geschenkt wurden, feiern musste. Ein Geschenk an mich, von mir. Also buchte ich mein Labor Day-Wochenende im luxuriösen Wellness-Resort, Canyon Ranch in Lenox MA. Es war das besinnlichste Wochenende meines gesamten Sommers. Ich ermutige jeden nachdrücklich, alleine zu reisen, insbesondere an einen Ort wie die Canyon Ranch, der so viel Positives und jede Menge Selbstfürsorge-basierter Aktivitäten bietet.

Es gibt wunderschöne Anlagen, Gärten, skulpturale Kunst und Natur. Täglich nahm ich an restaurativen Yoga-Kursen und meditierte im Eukalyptus-Dampfbad. Ich ging wandern, ließ mich nächtlich massieren und füllte meinen Körper mit leckerem und nährstoffreichem Essen (das Essen ist ZU gut). Nachts ließ ich meine Fenster offen und schlief in der sauberen Bergluft ein. Und wachte jeden Morgen mit einer friedlichen Meditation zum Zwitschern der Vögel auf. Ich habe auf der Canyon Ranch neue Freunde kennengelernt, mit denen ich meine Erfahrungen geteilt habe, und es gab kein Urteil. Nur Ermutigung und Aufregung. Ich dachte nach, als ich zurück in den Zug nach New York City stieg und es fühlte sich wirklich so an, als hätte mich die Canyon Ranch drei Tage lang umarmt. Es ist wirklich der glücklichste Ort der Welt für Spirit Junkies.

Spiritualität ist eine Solopraxis und jeder macht es gerne anders. Ich hoffe, dass meine Geschichte, zumindest ein Teil davon, bei Ihnen Anklang findet. Ich bin sicher, manche nicht. Aber ich ermutige Sie, offen für Ihre eigene Einladung zu sein, wenn sie sich Ihnen präsentiert.