Wie man Schuppen auf 10 einfache Weise loswird

Der Umgang mit Schuppen ist eines der häufigsten und hartnäckigsten Haarprobleme. Und ob Sie es glauben oder nicht, diese peinlichen weißen Flocken – die sich auch beim Abbürsten von der Kleidung zu vermehren scheinen – können zu jeder Jahreszeit bei jedem Haartyp auftreten.

Das heißt, Schuppen sind notorisch schwierig zu lösen. Wenn Sie also den guten Kampf kämpfen, die Flocken jedoch nicht vom Fallen abgehalten werden, lesen Sie weiter.

Hier haben wir sowohl mit Dermatologen als auch mit kopfhautversierten Wissenschaftlern gesprochen, um herauszufinden, was Schuppen eigentlich sind, warum es den Besten von uns passiert, wie man sie loswird, und verhindern, dass es zurückkommt.

Alle ihre Expertentipps voraus.

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„Schuppen sind die Reaktion der Haut auf einen natürlich vorkommenden Pilz und natürliche Öle auf der Kopfhaut“, erklärt Dr. Rolanda Wilkerson, Direktor und Principal Scientist bei Head & Shoulders. "Etwa die Hälfte der Bevölkerung leidet unter Schuppen, und diejenigen, die eine genetische Veranlagung haben, reagieren auf das Vorhandensein des schuppenverursachenden Pilzes auf der Kopfhaut."

Sie fügt hinzu, dass seborrhoische Dermatitis, auch bekannt als Schuppen, trotz der Mythen nicht ansteckend ist. "Jeder hat den natürlich vorkommenden Pilz auf der Kopfhaut, aber nicht jeder reagiert auf den Reizstoff."

Obwohl Schuppen am häufigsten auf der Kopfhaut auftreten, ist es ist möglich, den Zustand auch an anderen Körperstellen zu entwickeln, laut Union Square Laser Dermatology Dr. Jennifer MacGregor. Sie stellt fest, dass es an den Seiten der Nase, der Augenbrauen, des Kinns, der Ohren und sogar der Brustmitte auftreten kann.

„Schuppen sind die Reaktion der Haut auf einen natürlich vorkommenden Pilz und natürliche Öle auf der Kopfhaut“, erklärt Dr. Wilkerson. "Trockene Kopfhaut ist ein Symptom von Schuppen und tritt auf, wenn sich die Kopfhaut angespannt und gereizt anfühlt. Bei trockener Kopfhaut ist die natürliche Feuchtigkeitsbarriere der Kopfhaut beeinträchtigt und kann Trockenheit nicht widerstehen."

Die Unterscheidung zwischen den beiden kann jedoch schwierig sein.

"Es kann schwer sein, den Unterschied zu erkennen, da es schwierig ist, unsere eigene Kopfhaut klar zu sehen!" In Stanford ausgebildeter Dermatologe Dr. Laurel Geraghty Anteile. „Trockene Kopfhaut ist im Winter im Allgemeinen schlimmer und fühlt sich etwas trocken oder schuppig an und kann jucken oder nicht. Schuppen neigen dazu, röter, juckender und schuppiger zu sein als trockene Kopfhaut." 

Trockene Kopfhaut neigt auch dazu, vorübergehend zu sein, während Schuppen im Laufe der Zeit bestehen bleiben und wie die meisten anderen Hauterkrankungen aufflammen können, wenn wir gestresst sind.

"Die Symptome von Schuppen sind Juckreiz, Rötung, Trockenheit und Schuppen, die in verschiedenen Größen auftreten können", beschreibt Dr. Wilkerson. "Der Zustand kann von leicht bis zu anhaltendem Abblättern reichen."

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Dr. MacGregor erklärt, dass es mehrere Faktoren gibt, die bei der Entstehung von Schuppen eine Rolle spielen, darunter Genetik, Geschlecht (Schuppen treten häufiger bei Männern als bei Frauen auf) und andere Gesundheitszustände wie psychiatrische Erkrankungen, Parkinson-Krankheit oder HIV.

"Wenn Sie im Allgemeinen trockene Haut, juckende Haut, empfindliche Haut oder intolerante Haut im Gesicht oder am Körper haben, besteht eine gute Chance, dass Ihre Kopfhaut wird nachziehen und auch empfindlich, trocken, intolerant und juckend sein", sagt sie und fügt hinzu, dass die meisten Schuppenerkrankungen danach beginnen Pubertät.

Ein weit verbreitetes Missverständnis ist jedoch laut dem MD, dass Schuppen eine trockene Haut sind, obwohl das Gegenteil der Fall ist. "Schuppenschuppen sind eher eine fettige Hauterkrankung, die mit zu wenig Haarwäsche verbunden ist", sagt sie. "Wenn Sie zwischen den Waschgängen zu lange gehen, aber eine fettige Kopfhaut oder Schuppen auf der Kopfhaut haben, besteht eine gute Chance, dass es sich um Schuppen handelt."

"Die Symptome von Schuppen sind bei allen Haartypen ziemlich gleich", sagt Dermatologe Dr. Adeline Kikam Anteile. "Afro-texturiertes Haar neigt im Allgemeinen eher zu Trockenheit – sein Wassergehalt ist etwas niedriger als bei kaukasischem Haar und es gibt eine ungleichmäßige Verteilung von Talg aufgrund seiner Spiralform oder Spiralen, die alle zu trockenem Haar beitragen." Sie weist auch darauf hin, dass jeder Feuchtigkeitsverlust im Haar den Zustand verursachen kann schlechter.

Es gibt mehrere Tipps und spezifische Schritte, die Sie unternehmen können, um Schuppen zu behandeln. Sie sollten jedoch immer zuerst mit den einfachsten Schritten beginnen und sich die Schweregradleiter hocharbeiten, bis Ihre Kopfhaut auf die Behandlung anspricht.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Behandlung für Afro-strukturiertes Haar meist das gleiche wie glattes Haar, aber es ist wichtig, sich zuerst die Zutatenliste des Shampoos genau anzusehen, um Stellen Sie sicher, dass Sie eine sanfte Formulierung verwenden, die das Haar oder die Kopfhaut nicht weiter austrocknet, Dr. Kikam erklärt. Ihr Favorit ist Feuchtigkeitsspendendes Shampoo von LivSo, dank seines hochwirksamen Hauptbestandteils Xylit, um "das Wachstum der Hautflora wie Hefe zu kontrollieren", was das Shampoo "sehr effektiv bei der Bekämpfung von Schuppen und Juckreiz im Zusammenhang mit Schuppen" macht.

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„Auf keinen Fall Haare und Kopfhaut mit heißem Wasser waschen“, warnt Dr. Kikam. „Es wird ihm Feuchtigkeit entziehen. Geben Sie sich mit lauwarmem Wasser zufrieden."

„Der Winter selbst verursacht keine Schuppen, aber in den kälteren Monaten gibt es noch andere Faktoren, die ein bestehendes Schuppenproblem verschlimmern können“, rät Dr. Wilkerson. "Schuppen verursachende Mikroben gedeihen bei höheren Temperaturen. Wenn Sie also eine Wollmütze aufsetzen und die Temperatur Ihrer Kopfhaut erhöhen, sind Sie stärker gefährdet."

Bekämpfe die trockene Luft von der Zentralheizung mit einem Luftbefeuchter und greife vielleicht eher zu Ohrenschützern als zu einem wärmespeichernden Hut. Und auf der anderen Seite kann ein heißer Sommer eine verschwitzte Kopfhaut bedeuten, die Ablagerungen und schließlich ein Aufflammen auslöst, also denken Sie immer daran.

"Über verschiedene Ethnien hinweg haben Frauen unterschiedliche Waschfrequenzen, aber für die Gesundheit der Kopfhaut seltenes Waschen kann problematisch sein, insbesondere für jemanden, der unter trockener, schuppender oder juckender Kopfhaut leidet", erklärt Dr. Wilkerson. "Frauen sollten ihre Haare mindestens einmal waschen, wenn ihre Kopfhaut zu jucken beginnt." Head & Shoulders Dandruff Defense Intensive Juckreizlinderung Shampoo ist eine extrastarke Formulierung, die der Wissenschaftler empfiehlt. Es wirkt Wunder selbst bei den hartnäckigsten Schuppen, indem es doppelt wirkt, um den Juckreiz zu lindern und die Kopfhaut erfrischt zu lassen.

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"Es kann auch zu mehr Trockenheit beitragen", sagt Dr. Kikam, der Feind Nummer eins bei wiederkehrenden Schuppen ist.

Die Anzahl der wöchentlichen Waschtage richtig zu bestimmen, ist ein bisschen Versuch und Irrtum, gibt Dr. MacGregor zu. Als Faustregel gilt jedoch, dass der Waschsweet-Spot für schuppenanfällige Haare vom Typ 1 oder 2 alle ein bis zwei Tage ist, während die Typen 3 und 4 nur ein- bis zweimal pro Woche gewaschen werden müssen.

Kikam empfiehlt medizinische Shampoos wie Neutrogena T/Sal die mit schuppen- und juckreizhemmenden Inhaltsstoffen wie Selensulfid, Ketoconazol, Zinkpyrithion, Salicylsäure und Kohlenteer gefüllt sind. Als Bonus rät sie, das Shampoo vor dem Abspülen fünf Minuten auf der Kopfhaut zu lassen, damit die Kopfhaut die ganze Güte aufsaugen kann.

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Solange Sie nicht mehrere Schaumtage durch Trockenshampoo ersetzen, sollte es die Schuppen auf die eine oder andere Weise nicht zu sehr beeinträchtigen, aber eine gute altmodische Wäsche ist immer noch die beste Wahl. Wenn Sie ein eingefleischter Trockenshampoo-Fan sind und zu Schuppen neigen, empfiehlt Dr. Wilkerson die Verwendung des Trockenshampoos Shampoo nur auf die Haarmitte auftragen und auf die Haarwurzeln konzentrieren, was zur Kopfhaut beitragen kann aufbauen.

„Schuppen sind ähnlich wie Akne. Sie sind eine der ersten Erkrankungen, die aufkommen, wenn wir erschöpft, überarbeitet, unterausgeruht, wetterbedingt oder einfach nur gestresst sind“, erklärt Dr. Geraghty. „Wenn wir Sport treiben, gut schlafen und Dinge tun, die Stress abbauen und uns besser fühlen, verbessern sich Schuppen oft! Die Pflege unseres Körpers und unseres Wohlbefindens kann unserer Haut und unserer Kopfhaut absolut helfen."

Unterschätzen Sie also im Ernst nicht die Kraft der täglichen Selbstpflege – Ihre Kopfhaut, Ihre Perspektive und Ihre psychische Gesundheit werden es Ihnen danken.

Sie sollten sicherstellen, dass Sie die Produkte direkt auf die Kopfhaut auftragen.

„Manche Menschen haben das Gefühl, dass ihre Kopfhaut von einem Kopfhautpeeling profitieren kann, weil die Schuppen manuell entfernt oder abgeschält werden“, sagt Dr. Wilkerson. "Bei jedem Kopfhautprodukt, einschließlich Peelings, ist es wichtig, das Produkt auf die Kopfhaut aufzutragen und das Produkt mit den Fingerspitzen, nicht mit den Fingernägeln, sanft auf die Kopfhaut zu massieren. Achten Sie darauf, die Kopfhaut oder das Haar nicht zu zerkratzen, da dies zu Haarbruch und weiteren Reizungen der Kopfhaut führen kann."

"Trockenheit, Juckreiz und Schuppenbildung oder Schuppen sind bei schwarzen Frauen häufige Kopfhautprobleme", erklärt Dr. Wilkerson und fügt hinzu, dass Entspannungsmittel, chemische Behandlungen und Heizgeräte führen zu noch mehr Trockenheit der Kopfhaut, während der Zug von Zöpfen oder engen Pferdeschwänzen Kopfhaut verursachen kann Reizung. "Für Schutzstile können Frauen Leave-in-Behandlungen verwenden, wie Royal Oils Instant Beruhigendes Kopfhautelixier, das trockene, juckende Kopfhaut sofort lindert und bis zu 24 Stunden lang schützt."

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"Wenn Schuppen schwerwiegend erscheinen oder Haarausfall oder eine Menge Juckreiz oder Schuppen verursachen, ist es wichtig, einen zertifizierten Dermatologen aufzusuchen", sagt Dr. Geraghty. "Sie könnten tatsächlich an Psoriasis oder einer anderen Erkrankung leiden, die von einer anderen medizinischen Behandlung profitieren würde."

Bei schweren oder anhaltenden Schuppenerkrankungen können Dermatologen Nizoral, ein topisches Steroid in einem 2%igen Shampoo oder einer Lösung, sowie die Anwendungshäufigkeit verschreiben. Eine OTC-Version von Nizoral ist in einer niedrigeren Konzentration von 1% erhältlich, die immer noch sehr stark ist.

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Mit Vorsicht fortfahren.

Schuppenprodukte sind im Allgemeinen nicht farbsicher. Ich wiederhole: Sie werden mit ziemlicher Sicherheit die Haarfarbe entfernen oder verblassen. Wenn Sie jedoch anhaltende Schuppen haben, können Sie die Anwendung auf einmal pro Woche reduzieren, sagt Dr. MacGregor, um die Kopfhaut zu behandeln, aber auch die Farbe zu erhalten.

Der Umgang mit Ernährung, Stress und Lebensstil sind wichtige Faktoren, um Schuppen unter Kontrolle zu halten. Konsistenz ist der Schlüssel.