Für viele Frauen ist die Mutterschaft einer der größten Segnungen des Lebens. Aber alles neu Mama wird zustimmen, dass eine Schwangerschaft den Körper belastet – nicht schockierend, wenn man bedenkt, dass Sie gerade neun Monate damit verbracht haben, einen anderen Menschen heranzuziehen.
Wie bringen Sie sich nach der Geburt Ihres kostbaren Freudenbündels wieder auf den richtigen Weg? Um Antworten zu bekommen, haben wir uns mit Ernährungswissenschaftlern, Wellness-Guru und New York Times Bestseller-Autor, Kimberly Snyder, die vor kurzem selbst Mutter geworden ist. Scrollen Sie nach unten, um herauszufinden, was sie sagt, was das Beste für frischgebackene Mütter ist, das ihnen hilft, sich wieder zu erholen.
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Da eine Schwangerschaft Ihre Hormone aus dem Gleichgewicht bringt und die Position Ihres Magens verändert, kann die Verdauung alle Arten von Durcheinander bringen. "Eine Sache für frischgebackene Mütter, von der ich denke, dass sie nach der Geburt wirklich heilt, ist Suppe", sagt Snyder. "Suppe ist wirklich wärmend und leicht verdaulich, sie ist reich an Ballaststoffen, sie nährt."
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Suppe ist auch großartig, weil es leicht ist, andere nützliche Zutaten in sie zu integrieren. „Wir können wirklich strategische, den Stoffwechsel und die Verdauung verbessernde Kräuter wie Ingwer hinzufügen, wie frisches Schwarz Pfeffer, wie Kreuzkümmel, wie Kurkuma, wie all diese Gewürze und Kräuter, die die frischgebackene Mutter nähren", Snyder sagt. Zu solchen Superfoods werden wir nie nein sagen.
Ein weiterer großer Aspekt der Mutterschaft ist das Stillen, und wie viele frischgebackene Mütter schnell feststellen, ist es keine leichte Aufgabe. "Suppe ist wirklich toll für die Stillzeit, sie ist toll zum Stillen", erklärt Snyder. "In einer Suppe können wir auch Kokosöl hinzufügen und wir können bestimmte Fette hinzufügen, die auch für die richtige Muttermilchproduktion sehr wichtig sind." Suppe macht wirklich alles!