Ich bin mir sehr bewusst, dass ich heutzutage Sonnenschutzmittel auftrage, aber dies ist eine relativ neue Entwicklung. SPF war ein unwillkommener Teil meiner Teenager-Schönheitsroutine, obwohl ich Rettungsschwimmer in einem Freibad war. Ich würde es widerwillig auf meine Schultern und mein Gesicht auftragen, aber nur nach unaufhörlichem Nörgeln. Mein Ziel war es, die tiefste, dunkelste Bräune wie möglich zu bekommen.
Ich kam im College zur Besinnung, nachdem ich etwas über die Auswirkungen von Sonnenexposition und Alterung erfahren hatte und, was noch wichtiger ist, ihren Zusammenhang mit Hautkrebs. Aber obwohl ich mich fitter gemacht habe (und zum Glück noch nie ein Solarium besucht habe), beängstigen mich meine jährlichen Hautuntersuchungen bei meinem Dermatologen. Ich muss mich zwingen zu gehen.
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Die Statistiken sind erschreckend. Laut Stiftung Hautkrebs, 86 Prozent aller Melanome werden durch UV-Strahlung der Sonne verursacht. Die Amerikanische Krebs Gesellschaft
Die Bekämpfung dieser erschreckenden Statistiken beginnt mit der Aufklärung über den tatsächlichen Schaden, den die Sonne Ihrer Haut zufügen kann, und wie Sie dagegen ankämpfen können – AKA, regelmäßiges und effektives Auftragen von Sonnenschutzmitteln. Das ist ein Dermatologe aus New York City Dr. Elizabeth Hales Ziel, und warum sie sich zusammengetan hat Kupferton für die Schützen Sie, was am wichtigsten ist Kampagne in Zusammenarbeit mit 4-H. Es ist ein Bildungsprogramm, das Kindern und Familien die Bedeutung des Hautschutzes beibringt, wie regelmäßige Hautuntersuchungen und das Auftragen von Sonnenschutzmitteln.
„Wir wissen, dass eine übermäßige Exposition in der Jugend unser Risiko [für Hautkrebs] im späteren Leben erhöht“, sagt mir Dr. Hale. "Wenn wir also unsere Kinder wirklich dazu bringen können, dieses sonnensichere Verhalten anzupassen, können wir einen großen Unterschied machen."
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Eine andere Vorsichtsmaßnahme ist eine Selbstuntersuchung – und die Stiftung Hautkrebs enthält eine detaillierte Beschreibung der genauen Schritte, die Sie dafür ausführen müssen.
Beim Auftragen von Sonnencreme empfiehlt Dr. Hale eine Menge in der Größe eines Schnapsglases für den ganzen Körper und einen gleichmäßigen Glanz für Sprays.
Eine der wichtigsten Botschaften, die sie da rausbringen will? Selbst wenn Sie ein Solariumbesucher oder Sonnenanbeter wie ich waren, ist es definitiv nicht zu spät, Ihre Haut mit SPF 30 (oder höher!) zu pflegen.
„Es gibt eine sehr häufige Statistik, die völlig falsch ist und sich als falsch erwiesen hat – dass Ihr Schaden bereits angerichtet ist“, sagt sie mir. „Das stimmt überhaupt nicht. Die Wahrheit ist, dass nur etwa 25 Prozent unseres Lebensschadens im Alter von 18 Jahren auftreten. Wenn wir also erwachsen sind, ist nur etwa ein Viertel des Schadens angerichtet. Es ist ein fortlaufender Prozess."
Ich verlasse mich zusätzlich zu den Selbstuntersuchungen auf dermatologische Untersuchungen. Und obwohl ich den ganzen Tag vor meinem Termin durcheinander bin, bin ich immer froh, die Gewissheit zu haben, dass alles in Ordnung ist.
"Der wirkliche Schlüssel ist, sich untersuchen zu lassen, denn wenn Hautkrebs früh erkannt wird, ist er fast immer heilbar", sagt Dr. Hale.